想為人際困擾松綁笋熬？先看看這個(gè)吧~
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前天那篇《焦慮癥痊愈是什么感覺热某？（續(xù)）》受到很多焦友的歡迎和鼓勵(lì)，令人意外又驚喜胳螟。
白開水嘗起來沒啥味道苫拍，但它能解渴就是好的，對(duì)吧各位~
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在之前的文章中說過幾次了旺隙，人際關(guān)系的話題我們以后會(huì)慢慢聊到，那么今天就是個(gè)好日子骏令。
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人際關(guān)系的困擾一向是令很多焦友們頭疼的問題蔬捷。總是覺得孤獨(dú)、沒人喜歡周拐、沒人理铡俐；很容易對(duì)他人產(chǎn)生依賴感；溝通障礙妥粟，寧可吃虧窩囊也不敢和人起沖突审丘、習(xí)慣性壓抑真實(shí)的感受和情緒，以及對(duì)自己那種討好型人格的嫌棄和無奈......這些都是焦慮癥易感人群以及焦慮癥患者們內(nèi)心的真實(shí)寫照勾给。
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要想一步步從上述困擾中走出來滩报，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是，我們得先懂得一件事：人與人是不同的播急。
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我們都知道這個(gè)道理對(duì)吧脓钾？你肯定會(huì)說，“這不是句廢話么桩警？這個(gè)誰不知道翱裳怠！”可是如果你真的知道就不會(huì)有那么多困擾了捶枢。人世間的道理多了握截，我們從小到大聽過、學(xué)過的道理也多了去了烂叔，但是只有那些被成功內(nèi)化的道理才能成為我們自我突破的動(dòng)力谨胞。咱們就從最簡單的開始聊吧~
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（插色盲檢測(cè)的圖片一張）
看到上面的圖片你會(huì)想到什么？體檢中的色覺檢查對(duì)嗎长已？沒錯(cuò)畜眨！這就是體檢時(shí)醫(yī)生常拿出來檢測(cè)受試者色覺的圖片。記得小學(xué)體檢時(shí)术瓮，每次成功念出圖片中的數(shù)字后康聂，我心里都會(huì)長吁一口氣，“啊~我不是色盲胞四！真好恬汁！”但卻從來沒想過色盲的人看到的東西和我們到底有什么不同，直到我學(xué)習(xí)了普通心理學(xué)這門課辜伟。
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先請(qǐng)大家看一段小視頻感受一下“色盲眼中的世界是怎樣的氓侧？” 這里應(yīng)該有一個(gè)視頻,但是總上傳不了,勞駕大家微信關(guān)注公號(hào)仙朵拉心理能量站可以觀看完整視頻。
心理學(xué)把這種分不清顏色的視覺失調(diào)現(xiàn)象稱為“色覺異车冀疲”约巷。按照色覺異常的程度，色盲者還可分為色弱旱捧、部分色盲和全色盲独郎。還有的人一只眼睛正常踩麦，另一只眼睛全色盲。但女性色盲者僅為男性的1/10氓癌。
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由于色覺異常絕大多數(shù)都是遺傳的原因造成的谓谦，所以他們自己覺察不到這個(gè)缺陷。色覺異常者從正常人那學(xué)到了用某種顏色的名稱來稱呼他們所看到的那種明度的事物的顏色贪婉。這個(gè)過程時(shí)在兒童期就自然地完成了反粥，他們自己不知道，如果不通過檢查疲迂，別人也難以發(fā)覺才顿。
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人與人的不同，從基本的感知覺層面就充分體現(xiàn)出來了鬼譬，上面所講只是人的感覺中視覺異常的一個(gè)小例子娜膘。
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如果從色覺異常這個(gè)現(xiàn)象為起點(diǎn)來思考，我們能得出什么與“應(yīng)對(duì)人際困擾”相關(guān)的結(jié)論呢优质？
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首先竣贪，我們可以建立這樣的基本認(rèn)知-- 你有沒有想過，如果人與人之間單從感覺上都已經(jīng)存在這么大的差別巩螃，那么我們?cè)诟兄X的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的記憶演怎、思維、情感情緒避乏、意志爷耀、行為上得存在多大的差異呢？
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其次拍皮，我們可能需要時(shí)刻提醒自己-- 由于人的局限性歹叮，我們往往對(duì)自己和別人身上的差異性很難覺知。你看到的真的不一定是別人看到的铆帽，你感受到的別人也不一定能感受得到咆耿。
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今天分享的這個(gè)，既是心理學(xué)知識(shí)的科普爹橱，也是為了幫助大家在頭腦里建立個(gè)直觀生動(dòng)的認(rèn)知萨螺。下次在你經(jīng)受人際困擾時(shí)，不妨可以回想下色盲者看到的世界是怎樣的不同愧驱？提醒自己慰技，“他與我生而不同”。這種看似簡單到無用的思維可以幫我們跳出自我中心的怪圈组砚、修復(fù)受損的關(guān)系并建立健康的人際關(guān)系吻商。
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成長的路漫長，還好你不是一個(gè)人糟红。
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