關(guān)鍵詞：開不起玩笑怎诫、不會(huì)開玩笑
阿倫兄，本人男贷痪，28歲幻妓，本科學(xué)歷。我偏內(nèi)向劫拢，抑郁焦慮社恐癥都有肉津。 癥狀至少6年了，很難受舱沧。我家庭條件好一些妹沙，但不算很富，我爸是國(guó)企的經(jīng)理熟吏，算個(gè)小的官職距糖，正科級(jí)，管理100多人牵寺，我媽也算國(guó)企的悍引，是員工，現(xiàn)在退休帽氓。我媽比較外向趣斤，我爸年輕時(shí)很內(nèi)向，后來好多了±栊荩現(xiàn)在我的工作是整理錄入檔案浓领，比如醫(yī)療保險(xiǎn)。我剛來這個(gè)公司一個(gè)月势腮，公司同事大部分都是20歲以下联贩，剛中專畢業(yè)的學(xué)生。我現(xiàn)在有很多煩惱 嫉鲸，我開不起玩笑撑蒜，別人開我玩笑我容易當(dāng)真歹啼，心里不高興玄渗。別人都有說有笑，我不會(huì)開玩笑狸眼，怕開別人玩笑藤树，把別人弄得不高興。也不會(huì)應(yīng)對(duì)玩笑拓萌，別人開我玩笑岁钓，我只是笑的話好像很傻，所以別人開我玩笑，我就總是想用說話來應(yīng)對(duì)屡限，但是我不會(huì)應(yīng)對(duì)品嚣，應(yīng)對(duì)得不好，所以我融入不了人群钧大。有人告訴我翰撑，不愛開玩笑的人很死板，沒意思啊央，別人都不喜歡這種人眶诈。我很郁悶，我想開玩笑又不能開玩笑瓜饥，心里沖突逝撬，想融入別人，又融入不進(jìn)去乓土。沒有一本書教怎么和別人互相調(diào)侃開玩笑的宪潮？
我還喜歡一個(gè)女同事，但是她不同意我和她一起吃飯趣苏，一般她和宿舍的朋友一起吃飯坎炼，我與她們一起吃飯的話，她宿舍的人說不方便拦键，所以她和她們宿舍的人不跟我一起吃飯谣光。我雖然接受了，但是沒有真的接受芬为，我始終認(rèn)為她們是討厭我才不跟我吃飯萄金，現(xiàn)在見到她們我表情就帶著怨恨，不自然媚朦。我也覺得自己多心了氧敢，但潛意識(shí)還是不高興，帶著抱怨询张。這幾個(gè)問題請(qǐng)教阿倫兄 孙乖，我該怎么辦呢？謝謝份氧。
答：首先唯袄，你的家庭情況算是比較富裕，爸媽都是國(guó)企的蜗帜，你的父親是一個(gè)比較內(nèi)向的人恋拷，所以關(guān)于性格的氣質(zhì)類型應(yīng)該或多或少受到一部分的影響，所以有可能本身你的性格也有點(diǎn)內(nèi)向厅缺，但是并不能夠說明這是有問題的蔬顾，性格內(nèi)外向根本不是問題宴偿，問題是不接受自己是內(nèi)向的。
其次诀豁，你的困擾是你開不起玩笑窄刘，不會(huì)應(yīng)對(duì)別人的玩笑，也不懂得去主動(dòng)地開玩笑舷胜，所以你覺得因此融入不了人群都哭，你擔(dān)心別人覺得不會(huì)開玩笑的人很刻板，所以你就越加的擔(dān)心逞带，越想去開玩笑越開不出來欺矫，所以進(jìn)入惡性循環(huán)。沒有一本書是教別人怎么調(diào)侃的展氓，調(diào)侃的背后是內(nèi)心的安全穆趴，是一種放松的狀態(tài)，這種狀態(tài)是自然而然的遇汞，而不是靠你去學(xué)習(xí)就可以的未妹。當(dāng)然如果你內(nèi)心夠放松自然，你一學(xué)就會(huì)空入，這個(gè)并不難络它。說的簡(jiǎn)單點(diǎn)，敢于開玩笑歪赢，敢于調(diào)侃本身并不是技巧的問題化戳，而是自信的問題。
第三埋凯，所以我們需要把重心放在自信心的建設(shè)上面点楼，而不是去學(xué)會(huì)什么技巧。只要你自信心到位白对，那么其他都是水到渠成的事情掠廓。關(guān)于自信心的建設(shè)，其實(shí)重點(diǎn)在于你得學(xué)會(huì)去接納自己不會(huì)說話甩恼，不會(huì)開玩笑這個(gè)問題谦纱∈龋可以看得出來促脉，當(dāng)你不會(huì)開玩笑覆旭，當(dāng)你不知道怎么應(yīng)付別人的時(shí)候，你內(nèi)心是非常自責(zé)的屈溉，這個(gè)自責(zé)會(huì)讓你更加的內(nèi)耗塞关，所以我們首先得先接受自己不會(huì)開玩笑，或者沒有辦法很好的放開自己這個(gè)事實(shí)子巾。減少我們的內(nèi)耗可以讓你保留更多的能量帆赢，而這個(gè)能量到一定程度你的自信心就出來了，所以減少內(nèi)心的沖突是你自信建設(shè)的重中之重线梗。
第四椰于，關(guān)于你約喜歡的女孩子約不出來的事情，其實(shí)這個(gè)是人之常情仪搔，并不是每一個(gè)你喜歡的人都會(huì)喜歡你瘾婿，這個(gè)你得學(xué)會(huì)去接受，你才不會(huì)那么受傷烤咧。人與人之間存在適合不適合的問題偏陪，當(dāng)然也存在價(jià)值的問題。首先我們需要提高自己的價(jià)值煮嫌，包括生存價(jià)值和情緒價(jià)值笛谦，生存價(jià)值就是建設(shè)你的個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)力，而情緒價(jià)值這是學(xué)會(huì)去與異性交流昌阿、溝通饥脑，這些都是你需要慢慢去建設(shè)的，在這個(gè)過程中遇到自己喜歡的人你才不容易錯(cuò)過懦冰，因?yàn)槟愀尤菀孜龑?duì)方灶轰。
希望以上內(nèi)容對(duì)你有幫助。
