早起的時(shí)光是偷來的幸福
微光透過窗簾照進(jìn)來圃酵，房間有著隱隱約約的朦朧美，鳥在枝頭唱歌馍管，孩子在身邊發(fā)出輕輕的呼吸聲郭赐，我靠在床頭揉揉眼睛準(zhǔn)備迎接新的一天，全身都充滿了力量确沸。
作為有了孩子的成年人捌锭，真正屬于自己的時(shí)間只有孩子還未醒的這段早起時(shí)光。打開手機(jī)翻看完備忘錄里的今日行程罗捎，關(guān)上手機(jī)观谦。耳朵里塞上耳機(jī)，放一段安靜的音樂桨菜，翻開昨天未看完的書靜靜看著豁状，任由思緒在書海里遨游。
書看完了倒得，女兒揉著惺忪的睡眼替蔬，奶聲奶氣叫一聲“媽媽”，給我一個(gè)治愈的笑臉屎暇。我溫柔地應(yīng)一聲承桥，感覺全世界我最幸福。
結(jié)婚成家乃至有孩子以后根悼，我并未覺得生活慌亂一團(tuán)凶异，我把一切都?xì)w根于早起蜀撑。早起這段靜謐時(shí)光是我偷來的，只屬于我自己剩彬】崧螅看一會(huì)兒書或者聽一會(huì)兒音樂又或者練一會(huì)兒瑜伽，一切可以放松身心的事情任由你去做喉恋，無人打擾沃饶，頗有“偷得浮生半日閑”的樂趣。
前陣子天冷我貪睡賴床轻黑，孩子也跟著我賴床糊肤。開始還想著天冷起來沒啥事，窩在床上也挺好的氓鄙」萑啵可過了幾天后，發(fā)現(xiàn)事情并沒有想象得那么簡單抖拦。
因?yàn)橥硭ǎ覀兊脑绮秃臀绮拖喔魰r(shí)間太短，孩子食欲不佳态罪。而我自己定的行程安排沒有完成噩茄，帶孩子的時(shí)候總會(huì)心浮氣躁甚至兇她，而孩子也會(huì)變得愛哭鬧沒有安全感复颈。等到了晚飯時(shí)間巢墅，孩子因?yàn)闆]有午睡又開始鬧覺。哄了睡一會(huì)兒吃了晚飯券膀，孩子精力充沛了君纫，又開始鬧騰到十一二點(diǎn)還不睡。而我已經(jīng)困得不行芹彬，繼而開始暴躁不耐煩蓄髓，孩子又哭鬧……，一切好像開始惡性循環(huán)舒帮。好在我及時(shí)調(diào)整会喝，堅(jiān)持早睡早起給亂糟糟的生活煥然一新。
之前看到網(wǎng)上說男人回家前都先在車?yán)锎粫?huì)兒玩郊。我大概是能理解這種做法的肢执，一個(gè)人靜坐調(diào)整好情緒才能有更充沛的精力和更好的精神面貌呈現(xiàn)給家人。這大概和我的早起有著不謀而合的快樂译红。
人都說:一日之計(jì)在于晨预茄。我個(gè)人覺得早晨起床是一件有儀式感的事情，早晨的狀態(tài)決定了一天的狀態(tài)侦厚。
這段疫情期間耻陕，朋友晴子每天睡到十二點(diǎn)起床拙徽，每天三餐并作兩餐吃。幾乎每天都在跟我抱怨體重上升了诗宣、臉上黑眼圈斑點(diǎn)加重了膘怕、便秘、胃痛等各種因?yàn)橥硭砥鹨鸬纳眢w問題召庞。我只能苦口婆心規(guī)勸她:早睡早起身體好岛心。
但其實(shí)作為成年人的我們都知道:早起靠自律，你永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人篮灼。
小時(shí)候去學(xué)校早讀忘古，我總能看見三爺爺早早地就在院子里鍛煉身體，無論寒暑從不間斷穿稳。老爺子早早就起了存皂，頭發(fā)梳得一絲不亂晌坤，挑起一擔(dān)水來腳下踩了彈簧一樣輕快逢艘，村里青壯年都比不上他故源。老爺子一直活到了九十多才壽終正寢跌宛，如果說有什么養(yǎng)生秘訣，我想早起就是最好的養(yǎng)生慌核。
要想早起還得早睡商乎，畢竟人的正常睡眠時(shí)間最起碼得保證八小時(shí)央拖，如果太晚睡基本很難保證早起了。
晚睡是沒有勇氣結(jié)束這一天
看過一句話:晚睡是沒有勇氣結(jié)束這一天鹉戚，賴床是沒有勇氣開始新一天鲜戒。這句話簡直太符合現(xiàn)代夜貓子的心理。
以前我們公司領(lǐng)導(dǎo)常跟我們說:“沒有什么工作是工作時(shí)間完成不了的抹凳，如果有遏餐，那就是你的效問題∮祝”對于這句話我并不是完全贊同失都，但不讓加班的領(lǐng)導(dǎo)估計(jì)是每個(gè)員工所期望的。太多人不愿早睡并不是真的有那么多工作需要通宵達(dá)旦幸冻，而是在假裝努力粹庞，在掩飾白天不努力的自己，尋求心理安慰洽损。
很多人說太早睡不著庞溜，可實(shí)際上是我們把睡眠時(shí)間都貢獻(xiàn)給了手機(jī)。刷不完的新聞碑定、刷不完的視頻强缘，換來的是越來越空虛乏味的心靈督惰。如果不把手機(jī)帶進(jìn)臥室或者手機(jī)斷網(wǎng)，你自然能夠六根清凈睡個(gè)好覺了旅掂。
早上急急忙忙起來去上班赏胚，來不及吃早餐甚至來不及整理儀容儀表，擠上最晚一班公交商虐，最后一秒打卡上班觉阅，看似一天都在奔忙，實(shí)際睡眠時(shí)間太少導(dǎo)致精力不集中秘车，工作效率并不高典勇。
太多熬夜猝死的消息給我們年輕一代的健康拉響了警報(bào)，這也催生了太多偽養(yǎng)生主義者叮趴。晚上都是轟趴精靈狂歡到凌晨割笙，啤酒里加枸杞祈禱能夠長命百歲，這不過是自欺欺人罷了眯亦。
高考那年伤溉，每天黑板上的高考倒計(jì)時(shí)都在提醒著每個(gè)人要爭分奪秒。常常下了晚自習(xí)妻率，還有好多人堅(jiān)持繼續(xù)學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)回宿舍乱顾。回到宿舍匆匆洗漱好宫静，宿舍熄了燈又打著電筒躲在被子里挑燈夜讀走净。可考試成績出來孤里，考得好的卻是那撥平時(shí)看著沒心沒肺伏伯、堅(jiān)決不占用休息時(shí)間的人，真是氣煞人也捌袜。
其實(shí)并不是說刻苦學(xué)習(xí)不好说搅，“聞雞起舞、懸梁刺股”古人考取功名靠的可都是這些法寶琢蛤，可人畢竟不是機(jī)器人蜓堕，人是會(huì)疲憊的，人需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合博其。
我曾經(jīng)很長一段時(shí)間寫文章一定要是在深夜里套才，總覺得只有夜深人靜才能靜得下心來，總覺得夜深人靜的時(shí)候會(huì)靈光乍現(xiàn)慕淡，文如泉涌背伴。可現(xiàn)實(shí)并不然，知識(shí)儲(chǔ)備量不夠傻寂、心不夠靜就是短板息尺，又怎么能夠?qū)懗隽鲿车奈恼履兀楷F(xiàn)在寫文章基本可以不受時(shí)間約束疾掰，我想這應(yīng)該歸功于生活閱歷搂誉。自身心不靜才會(huì)寄希望于環(huán)境，畢竟“結(jié)廬在人境静檬，而無車馬喧”炭懊，自己心靜了一切也就靜了。
當(dāng)年為了等喜歡的人回句信息拂檩，一遍遍翻看手機(jī)查收信息侮腹，把夜熬亮也換不來歡喜。時(shí)過境遷才知道喜歡你的人不會(huì)舍得讓你熬夜傻等稻励，否則你做太多也是枉然父阻。
午夜精靈們，沒有那么多非熬不可的夜望抽，你熬的不是自由加矛，熬的是夜和健康，熬的是父母為你的健康操碎了的心糠聪。如果讓你每日起夜喂奶五六次荒椭，睡不到一個(gè)整覺谐鼎，你就會(huì)知道“早點(diǎn)洗洗睡吧”是件多么幸福的事情舰蟆。
