“你神經(jīng)病啊籽御？六點鐘就起床练慕，八點才去上班，我都不知道你起這么早是要干什么技掏？以前是學習铃将，現(xiàn)在又不用學了，就不能好好睡睡美容覺么哑梳？”朋友出差來我的公寓小住劲阎，每天都會被我的早起折騰的怨聲載道。
其實我也不是有意早起鸠真，那被設定了的鬧鐘悯仙，更長的時間里是我在等它響，距離它上一次叫我起床已經(jīng)不記得是什么時候的事了吠卷。我的早起锡垄，源于一年前的重要決定〖栏簦看過之前文章的朋友應該知道货岭，這個決定就是加入201萬人的考研大軍，在將近30的年齡里去追一個十幾歲時就有的夢。
因為周內(nèi)要正常上八小時的班千贯，我只能利用下班后的時間和周末學習私痹【碛瘢可學習這事又不能只學蒸绩，如果上班大部分時間坐著骤菠，下班學習又坐著瞄沙，那估計不出一個月我就開始失眠己沛、便秘、內(nèi)分泌失調(diào)了距境。當然申尼，也是因為聽了一些輔導班的課才了解到了運動這個“秘方”。于是乎垫桂，為自己制定了基本的作息時間表：早上6點起床师幕，體前驅(qū)、側(cè)壓腿诬滩、仰臥起坐霹粥，伴著考研高分寫作的音頻，我睡眼惺忪疼鸟，迷迷糊糊地堅持后控，渾身酸疼地想著怎么還不到規(guī)定的數(shù)字；做完預定的鍛煉大概需要半小時空镜，剩下半小時到四十分鐘的時間背誦浩淘、默寫作文，然后洗漱吴攒、上班张抄；中午下班吃完飯后臨摹一篇英文字帖，然后午休40分鐘洼怔，有時也會賴床到50分鐘署惯；晚上是運動和學習的黃金期，剛開始快走+跑步3公里左右镣隶，然后聽課极谊、做題到凌晨零點休息。前三天特別痛苦矾缓，不是早上起不來怀酷，就是任務沒完成沒時間吃早飯，加之以前沒有很規(guī)律的運動嗜闻，全身各個關節(jié)和肌肉都有不同程度的疼痛蜕依，上班精神狀態(tài)不好，總是哈欠連天，恨不得回去補一覺再來样眠。
但越是這種時候，越不能放棄檐束，因為沒能好好地憑本事上個正規(guī)的大學是20幾年來最遺憾的事情辫秧，既然決定了，就是逼著自己也得堅持被丧。就這樣過了大概一周盟戏，情況比之前略有好轉(zhuǎn)，起床不再那么困難甥桂，運動后身體不再酸痛柿究，反而精神了很多，無論中午還是晚上的睡眠質(zhì)量也都大大提高黄选，讓我相當欣慰蝇摸。
一個月后，事情的發(fā)展超出了我的預料办陷，早上的三項體能從最開始各60個需要中間休息貌夕，到各80個不用中斷，學習效率也慢慢高起來民镜，對各門課程的興趣日漸濃厚啡专，每周還會跑步3-4次，不跑步的時候晚上用小鍛煉代替殃恒，數(shù)量為早上的1.5倍植旧。
從2016年3月中旬到11月下旬，我一直堅持著這個作息离唐，雖然偶爾會因為課程進度晚睡病附，但睡眠的質(zhì)量為白天的工作消除了不少顧慮。
作為快30歲的老女人亥鬓，皮膚的保持也成為不得不重視的問題完沪。總不能一年下來習也沒學好嵌戈，還把自己整老了好幾歲覆积，那就得不償失了。于是乎熟呛，我又將原來每周兩次的面膜護理改為兩天一次宽档，外加周末的午休時間去美容院做護理順便休息，最終也沒有糟到不能見人的地步庵朝。
2016年11月下旬到12月底是最煎熬的時候吗冤∮掷鳎考研初試復習進入沖刺階段，繁忙的工作進入總結(jié)歸納和年終存檔階段椎瘟，時間對我來說還不如海綿里的水覆致。這時候，我做了個大膽的決定肺蔚，將晚上的睡覺時間由凌晨零點推遲到兩點煌妈，其余時間不變，直至最后的幾天里午休時間也被剝奪宣羊，靠著僅存的意志力和前期運動為身體積累的能量璧诵，我順利經(jīng)受住了身體和精神的雙重壓迫，提前一周結(jié)束了所有必須結(jié)束的工作和復習段只，并懇請領導看在我豁出去干活的份上請了一周假腮猖，然后逐步將作息調(diào)整回“早六晚十”鉴扫，度過了最后的時光赞枕，并將這個作息延續(xù)到了現(xiàn)在。
現(xiàn)在坪创，我已經(jīng)不再需要鬧鈴炕婶，每天不到六點就會自動醒來等著鬧鈴響，然后那三項運可以各做100個不停歇莱预，并必須以英文歌曲或者文章語音做背景音樂柠掂，不做會覺得心中有愧；每周必須跑步1-2次依沮，不然總覺得虧欠了自己什么涯贞；不跑步的時候小鍛煉堅決不能停，否則真心是會心癢難耐吶危喉；每兩天必須做一次面膜宋渔，否則總覺得自己比昨天老了許多（這本來就是事實好么）；每周必須去一次美容院辜限，上周因為出差沒去皇拣，導致我真的很想念那里的老板娘。薄嫡。氧急。。毫深。所以才會大清早的被人批評有病吩坝，不過這病生的還真值，因為細數(shù)了半天沒覺得有什么不好哑蔫，都是讓自己更加有活力钉寝、有魅力手素、有能力的好習慣。
從逼自己去做瘩蚪，到習慣性堅持泉懦，除了算不上高分卻有些出人意料的考試成績，最大的收獲大概就是學習和健身了疹瘦，有以下幾點感悟可與君分享：
一崩哩、在“逼”自己的時候得有一個不得不做的理由貫穿始終。
二言沐、任何事情都不能一蹴而就邓嘹，循序漸進才是人間正道。
三险胰、瓶頸期最需要毅力汹押，如果覺得“逼”自己太狠可以 適當“放假”。
四起便、做喜歡的事棚贾，壓根不需要理由好么，堅持就對了榆综。
五妙痹、在堅持中不斷發(fā)覺自己的興趣愛好，還能交到一海批志同道合的好朋友鼻疮。
結(jié)語:記得剛開始學習英語的時候怯伊，有位老師說過：“Don’t aim for success,if you really want it.Just stick to what you love and believe in，and it will come naturally.”翻譯成漢語就是“少一些功利主義的追求判沟，多一些不為什么的堅持耿芹。”如果你也曾有過這樣的堅持挪哄，或者正在堅持吧秕，可以在留言區(qū)分享，和志同道合的小伙伴一起加油哦中燥！PS:昨晚去跑步寇甸，因為今天要現(xiàn)場采訪就準備少跑點，結(jié)果一不留神就到了5.5公里疗涉，感受到旁邊新跑友投來的詫異目光拿霉，我只想說:姐們還沒發(fā)力呢好不，這就是個熱身咱扣，不過運動還是適量的好绽淘，上次沖了個9公里，膝蓋疼了好幾天闹伪。（這是一篇沒有結(jié)束的文章沪铭，生命不息壮池，我們不老）
