When we talk the body, what are we talk about?
自己是否有信心應(yīng)對未來辖源，這是一種主觀的評判覆旱。一個人對自己的主觀評判，在心理學(xué)上稱為“自我價值”蓖宦。
從主觀上相信自己的能力叁执，相信自己有能力解決一切問題茄厘，這就是自我價值高的表現(xiàn)，這樣的你對未來有著十足的安全感谈宛，自然就不會焦慮了次哈。
人的基本能力：理性地去觀察和思考。
但一件事情該做還是不該做吆录，先問問自己：這件事對不對窑滞？當(dāng)下安不安心？
自我價值不在外顯，而在心安與否
終結(jié)用“犧牲自己哀卫，討好他人”獲得價值感的病態(tài)模式
繼續(xù)分享黃啟團的《別人怎么對你巨坊，都是你教的》一書中的小片段：
當(dāng)討論到自我價值的問題，她說：“我感覺自己一直不如別人此改，我怕自己對別人沒用趾撵。”
去看看她的人際關(guān)系共啃，似乎總是有著某種縱向的規(guī)律：我要高于你占调，或者你高于我。沒有一種關(guān)系體驗是“我不出眾移剪，但很平等”的合作式關(guān)系究珊。
所以，她感覺孤獨纵苛。
在關(guān)系中一旦失去優(yōu)越體驗苦银，她就會有“我沒有價值”的感覺，就會有擔(dān)心關(guān)系瞬間崩塌的恐懼產(chǎn)生赶站。
安靜下來幔虏，讓身心都安靜下來。
從自身去發(fā)現(xiàn)屬于自己的獨特價值感贝椿，阻斷“自卑情結(jié)”想括，體會到“共同體感覺”，從良好的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)自己的存在烙博。
2021.5.10 Monday
簡介：格菲瑟蜈，一枚有溫度的yogi，希望和伙伴一同探索合適自己當(dāng)下的生活狀態(tài)以及運動方式渣窜。希望和大家一起站樁铺根、走路、跑步乔宿、打拳位迂、讀書、寫字详瑞、日更瑜伽生活日志掂林。
