從小蛉鹿，我們一直經(jīng)受著各種不同的生長(zhǎng)環(huán)境的影響滨砍。你是否有過這樣的發(fā)現(xiàn)：有的孩子散發(fā)著天然的生氣，有的孩子卻雙眼無神表情匱乏的好似被緊裹著一身無形的鎖一樣妖异。
我們后天的自我價(jià)值惋戏，其實(shí)從小時(shí)候就已經(jīng)漸漸成為定型，后期的生長(zhǎng)環(huán)境可能或多或少的給予影響随闺，但這樣的影響已經(jīng)很難再走特別大的改變日川。每個(gè)人的自我價(jià)值感，是內(nèi)化在潛意識(shí)里的東西矩乐，它源于兒時(shí)是否得到足夠的‘自我’的確定和被接納龄句，源于是否足夠由量而質(zhì)的對(duì)‘自我’的夯實(shí)以及‘自我意識(shí)’的實(shí)現(xiàn)。如果這個(gè)‘自我’散罕，是由你內(nèi)在的‘意識(shí)’不斷的實(shí)現(xiàn)分歇，然后經(jīng)由外在環(huán)境的不斷得到確實(shí)和正向反饋，這個(gè)自我價(jià)值就會(huì)得到很強(qiáng)的發(fā)展欧漱。而如果這個(gè)‘自我’的價(jià)值职抡，是一直是依附于他人比如父母逆皮，是她們意識(shí)的實(shí)現(xiàn)状知；或者從小的‘自我’意識(shí)沒有得到足夠的肯定以及反饋满俗，那么這樣的自我價(jià)值感注定會(huì)很低很低呛踊，以至于在以后的人生中一直活在壓抑或者自卑中钞诡。
這也是為什么祟昭，從小聽話的孩子為什么自我價(jià)值感總是那么差静汤，但是天性散發(fā)的孩子長(zhǎng)大后卻很容易得到很好的事業(yè)發(fā)展的原因飘诗。一個(gè)是為他人而活很難實(shí)現(xiàn)自己冈钦，一個(gè)是無論做什么都會(huì)有強(qiáng)大的舍我其誰的‘擁有感’郊丛。
那么，如何調(diào)整較低的自我價(jià)值感呢瞧筛？
大部分自我價(jià)值感較低的人厉熟，都是將很多的自我意識(shí)隱藏在很深的地方，在外在呈現(xiàn)出來的行為思想较幌，都是以他人的意識(shí)為準(zhǔn)揍瑟，以各種隱性的準(zhǔn)則做為一種束縛。所以乍炉，他們所做的事情绢片，很難得到內(nèi)心的正向反饋和激勵(lì)嘁字。那么這個(gè)時(shí)候，請(qǐng)找到那個(gè)潛意識(shí)的自己杉畜，看到他照顧他與他在一起纪蜒。
可能很難。我們經(jīng)常會(huì)說此叠，你有多久沒有為自己而活了纯续？其實(shí)為自己而活，不是自私不顧他人灭袁，也不是滿足身體的物欲猬错，而是找到你真正的自我意識(shí)！可以嘗試著茸歧，找一個(gè)安靜的不被打擾的空間倦炒，在這樣一個(gè)空間里放下心中所想的身邊周遭物，放下他人的評(píng)判软瞎，放下環(huán)境教化你的各種準(zhǔn)則逢唤。這個(gè)時(shí)候好好的放松下來，找下心中那個(gè)為你心疼涤浇，理解你所有的不如意鳖藕，接納你所有做過的選擇無論被判為是對(duì)還是錯(cuò)的那個(gè)隱隱的‘疼痛’的感覺。這個(gè)‘疼痛’的感覺只锭，就是那個(gè)你真實(shí)的自我意識(shí)的存在著恩，他就是你真正的‘內(nèi)在的小孩’。
每一個(gè)人的每一個(gè)想法和選擇蜻展，對(duì)于‘內(nèi)在小孩’都是正確和被理解的喉誊。可是纵顾，這些想法和選擇可能卻遭遇著外在環(huán)境甚至來源于外在的你自己的打擊以及否定伍茄。這些打擊以及否定，最后都會(huì)一點(diǎn)不會(huì)落下的打擊在你的‘內(nèi)在小孩’身上片挂。而一次一次的否定打壓幻林，最后都將你的內(nèi)在小孩打的藏的越來越深贞盯，他就會(huì)離你越來越遠(yuǎn)音念，越來越遠(yuǎn)。但是他就是你的自我價(jià)值躏敢，當(dāng)他離你越來越遠(yuǎn)闷愤，你的自我價(jià)值感就會(huì)越來越低，越來越脆弱件余。
所以讥脐，把可以接納你理解你包容你體貼你每一個(gè)想法和行動(dòng)的‘內(nèi)在小孩’站出來吧遭居，看到他擁抱他，給他一個(gè)溫暖的笑容旬渠，好好的打一個(gè)久違的招呼俱萍，并且與他真正的在一起。再也沒有誰告丢，更能體貼你了枪蘑，只有他-你的內(nèi)在小孩。他就是你的自我價(jià)值的最終實(shí)現(xiàn)岖免。好好的找一個(gè)空間岳颇，安靜下來，體會(huì)那種心中理解自己包容自己的那種些微‘疼痛’感覺颅湘。然后請(qǐng)出這個(gè)露出頭的小孩话侧，不要再讓他躲藏起來再陷入到黑暗的谷底。當(dāng)他出來了闯参，你的自我價(jià)值瞻鹏，也就出來了！
