【蓓蓓】周檢視2021.1.4-2020.1.10
本周踐行目標：
??每天保證保證半小時學習，輸出
??運動達標钳幅，輕斷食一天
周檢視：
?每天學習半小時，有一天沒達標蛉迹，輸出不夠艺栈，沒有系統(tǒng)整理英岭。
?運動達標，2次跑步5km湿右，1次壁球30分鐘诅妹，輕食未吃葷一天。
收獲感悟：
??每天都有做不完的事毅人，感覺很累但很充實吭狡。
??運動完后出一身汗很舒服，冬天運動想要堅持真得很難堰塌。
??輕食一天赵刑，其實還是很容易做到分衫，關鍵還是在于內(nèi)心的堅定场刑。
下一步行動：
?學習之后必須要有文字輸出內(nèi)容，有記錄才有發(fā)生蚪战。
?每天打卡的時候就是反思的時候牵现，用心探索。
?把一周的食譜提前記入石墨文檔邀桑，早起不忙亂
制定下周目標：
??每天學習輸入半小時瞎疼，輸出要有記錄
??運動三次，輕斷食一天壁畸，體重降0.5kg（目前58.5）
