5月20日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：把自己裝扮的漂漂亮亮的锰提，參加兄弟學校活動阳准，給自己也給大家一份美好氛堕，我為自己有審美能力，有面條身材野蝇，有經(jīng)濟支撐點贊讼稚。

2.今天ABC：A? 兄弟學校的一位領(lǐng)導(dǎo)一并跟我去蹭課，態(tài)度不積極不熱情绕沈，我難免有些不快锐想。心想，這樣的機會很難得乍狐，為何你總會慢條斯理的赠摇？

B? 一個人不能控制另一個人，她的不溫不火可能有自己的原因，暫且由著她藕帜。

? C? 尊重她也是涵養(yǎng)自己烫罩，如此轉(zhuǎn)念，沒有不快洽故，平和更多贝攒。

? 3.深呼吸? 午休時分，做了深呼吸时甚，沒有進入狀態(tài)隘弊，不知何故。

4.送出的小魚 ：參會的敏書記荒适，真誠善良长捧，踏實肯干，品質(zhì)多多吻贿。

班子成員的執(zhí)行力杠杠的串结，讓我驕傲并送小魚。

局里媛美女的細心有愛舅列，點贊肌割。

5.NLP踐行感悟：知識可以用來學來的、換來的帐要、悟來的把敞，創(chuàng)來的。在今天的學習路上榨惠，我清楚大腦的發(fā)育需要運動奋早、閱讀和游戲。對我赠橙、我的孩子和團隊耽装、學生，都可以多一些運動期揪、閱讀和游戲的方式掉奄。

5月19日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：為自己點贊，在我需要專業(yè)的他【陜臺記者】支持學校工作時凤薛，他和團隊第一時間到姓建，全力支持，并給予高度的責任心缤苫。為自己有廣博的人脈而點贊速兔。

2.今天ABC：A? 原本計劃給誦讀做個錄制，舞蹈節(jié)目積極參與活玲，有訴求錄制涣狗，打亂我的計劃帜矾，心中掠過不快。

B? 老師很想把孩子的節(jié)目推上去屑柔，很想展示學校的精神風貌，是難能可貴的珍剑，為有上進心的老師開心才是掸宛。

?C? 如此轉(zhuǎn)念，全力溝通專業(yè)攝影師招拙，給老師給孩子們更多精彩的可能唧瘾。? ? ? ? ?

3.深呼吸? 晨醒和午休時分別作了兩次深呼吸，分別有五分鐘别凤，效果杠杠的饰序。

4.送出的小魚? 陜臺記者送小魚，偏愛我們學校规哪，給予大力支持求豫；備戰(zhàn)節(jié)目的孩子送小魚，投入專注的樣子真美诉稍；辛勤編排的老師送小魚蝠嘉，有創(chuàng)意有責任心有成效。

5.NLP踐行感悟：重定焦點杯巨。一位老師情緒低落蚤告，身體不適，工作壓力大服爷，家務(wù)纏身杜恰，給予她支持，幫她理思路仍源，定義我們的一切是健康為先心褐，意義為大，快樂為主笼踩。

5月18日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：為自己點贊檬寂，我能專注于課堂教育研究其中，投入其中并享受當下戳表，一次引領(lǐng)就是一場感召桶至，我們在高質(zhì)量的教育教學中行進。

2.今天ABC：A? 我的班子隊伍不能很好的落實精細化管理的理念匾旭，真是不可思議镣屹。

B? 不能達到我所要求的標準，是我和他們的思想藍圖不一樣价涝，是每個人的疆土不一樣女蜈。我可以把我的想法第一時間表達給他們，他們提升的速度就會很快了。? ? ? C? 他們會在很短時間有進步有提升伪窖，這是一件多么美好的事情呀逸寓。

4.送出的小魚? 蒞臨我校的專家，智慧專業(yè)覆山，謙卑又接地氣竹伸；同行的骨干教師，他們好學嚴謹和積極投入的學習態(tài)度簇宽，值得表揚勋篓；班子隊伍的團結(jié)善戰(zhàn)，全力以赴魏割，是值得送小魚譬嚣。

5.NLP踐行感悟：學習的目的是為了讓我們的思維豐盈，對于所見所聞钞它，都能第一時間和我們的實際有機結(jié)合拜银，是多么善于學習和靈活運用呀，也是豐盈思維的很好契機遭垛。為自己點贊盐股。

5月17日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：美美噠的秀自己服飾，我值得穿自己的品牌耻卡，我值得愛自己疯汁，我值得關(guān)注自己的心情。

2.今天ABC:A? 原本打算的家庭聚餐卵酪，卻因為他的因工忙碌爽約幌蚊，雖然他把家庭聚餐的絕大分工作完成，但我多少還是有點失落溃卡。

B? 唉溢豆，他也不容易，為自己的事業(yè)打拼瘸羡，為家庭的富裕努力漩仙。

C? 為他點贊，為自己點贊犹赖，為努力點贊队他。

3.深呼吸:晨起和午睡都做了深呼吸，特別舒服峻村。

4.送出的小魚? ?:偶遇師姐麸折，開心與師姐度過愉快半天。小妹妹粘昨，聰慧勤快垢啼，惹人愛窜锯。

局里開會，送小魚給領(lǐng)導(dǎo)芭析，算是拍馬屁嗎锚扎，不是，我是真誠為他的智慧送小魚馁启。

? 5.NLP踐行感悟：舊的方法只能有舊的結(jié)果驾孔。面對新朋友，只有大膽真誠表達进统，才有新的收獲。我用我的愛和真誠浪听，收編一位初識的校友螟碎，一切都是剛剛好。

5月16日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：愛自己迹栓，就是在周末按照自己的節(jié)奏來休整掉分。我是可以選擇，可以安排克伊，可以做主酥郭。

2.今天ABC：A? 老大頭發(fā)有些長，我讓其理發(fā)愿吹，他說沒有違反學校規(guī)定不从，不愿意理發(fā)。我不快犁跪，媽媽的感受可以不管不顧椿息。

B? 不理發(fā)就算了唄，我的任務(wù)是發(fā)表意見坷衍，聽不聽他是他的事寝优。若違反學校規(guī)定，老師懲罰枫耳，對他的成長也是一次難能可貴的經(jīng)驗乏矾。

C? 如此轉(zhuǎn)念，允許他吧迁杨，尊重他吧钻心。

3.深呼吸：午睡時候，做了深呼吸铅协。

4.送出的小魚? ? 給好朋友送小魚扔役，思路清晰；給好朋友送小魚警医，有愛心又熱心腸亿胸；給老公送小魚坯钦，有責任心又勤快。? 5.NLP踐行感悟： 聚焦目標侈玄，并為之行動婉刀。在與孩子交流過程中，我以他的接受度為目標序仙，有這樣的覺察突颊，立刻調(diào)整自己的心態(tài)，改變自己的言行潘悼，讓彼此都能舒坦律秃。

5月15日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：因為工作的扎實有效，被領(lǐng)導(dǎo)看見治唤，這是如此幸運棒动，所以有榮譽落到頭上的。我是那么敬業(yè)愛業(yè)樂業(yè)宾添，一切都是值得船惨！

2.今天ABC：A? 整整一天，我?guī)〉挠魏Ｑ箴^缕陕，看駝鈴秀粱锐，陪吃陪喝陪玩，金錢精力時間都給他扛邑。他一聲不發(fā)怜浅，不曾表達關(guān)心和抱歉。氣人蔬崩。

B? 他忙于工作海雪，為實現(xiàn)自我價值，也是效力家庭舱殿，間接服務(wù)于我的奥裸。

C? 如此轉(zhuǎn)念，我給他一個電話沪袭，向他討點小魚湾宙，何樂不為？

4.送出的小魚：給侄女的小魚冈绊，有愛有為青年侠鳄！

給好友小魚，孝心無價死宣！

給阿姨小魚伟恶，為家庭無私奉獻！

5.NLP踐行感悟：意之所念毅该，能量隨來博秫。心中所想潦牛，就立即行動！我能在第一時間給雷姐主動電話挡育，問問昨晚事情進展情況巴碗，同時也能準確感受到她對我的認可和信任！

心之所念即寒，行動起來橡淆，必有回響！

5月14日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：想放松就給自己放松機會母赵，即使僅僅只有短短三個小時的時間逸爵，也可以全然放松，這是愛自己的表現(xiàn)凹嘲，我為自己點贊师倔，有想法有行動，不委屈自己施绎。

2.今天ABC：A? 因為工作的原因溯革，他在探討過程中有過于激烈的言辭贞绳，搞得氣氛不好谷醉。我有些許不快，違背了我們先關(guān)注心情和感情的原則冈闭。

B? 他有情緒俱尼，釋放出來，就好萎攒，如此就不會自殘遇八。我下周再找他聊聊，問問原因耍休，給予支持刃永，并表達自己的理解。

C? 如此轉(zhuǎn)念羊精，接納這一切斯够，世界瞬間美好(?˙ー˙?)！

4.送出的小魚：送給我的兩位同學小魚喧锦，智慧理性和通透读规。

送給一個小伙伴的勤勞和熱情。

送給我家相公和兒子諸多小魚燃少。

5.NLP踐行感悟：一個人無法控制另一個人束亏。兩個人的疆域有大不同。

老大對于一個缺乏班級榮譽感的同學阵具，有侮辱性有暴力言辭碍遍，甚至有動粗的行為定铜，我是全然接納，做最好的傾聽雀久，并重復(fù)他的個別語言宿稀，給他傾訴釋放的場域。

我沒有說教赖捌，也沒有引導(dǎo)祝沸，而是在吃飯的時候講一個爸爸公司的故事，媽媽學校的一個案例越庇，允許孩子按照自己節(jié)奏去成長罩锐。

5月13日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：主動積極走出去，學習兄弟學校的先進經(jīng)驗卤唉，收獲多多涩惑，為自己果斷決策點贊。

2.今天ABC：4.送出的小魚：送給同學習的校長們桑驱，積極陽光竭恬，很是有魅力。

送給為我們小型研討的準備者妮子熬的，感謝她的辛勤付出和精心準備痊硕。

5.NLP踐行感悟：為自己的親和力點贊，主動作為打招呼押框，給予幫助并積極支持小伙伴岔绸，微笑并有相似的動作回應(yīng)，效果杠杠的橡伞。smile? say? see? same? shake hand盒揉！

5月12日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：利用睡前和他做一些溝通，我沒能準確表達清楚來龍去脈兑徘，他著急就這樣那樣的問刚盈，最后終于把事情說清楚了。而我挂脑，從原本打算絮絮叨叨的說藕漱，立刻轉(zhuǎn)為耐心的聽，我為自己及時的轉(zhuǎn)換而點贊最域。一份覺察一份成長谴分。

2.今天ABC：A? 晚和他們聚餐，預(yù)計時間沒能結(jié)束镀脂，心中些許著急牺蹄，還有一件大事等著我去辦理呢，豈能不急薄翅？

B? 轉(zhuǎn)念一想沙兰，主家邀請大家坐在一起氓奈，來續(xù)友誼共話未來，又用心安排最后環(huán)節(jié)鼎天，加之我的烏龍事件舀奶，一切都是難能可貴的。? ? ? C 如此而來斋射，一份感恩油然而生育勺，能量自然而來，心情瞬間美美噠罗岖。

4.送出的小魚：電話給大寶涧至，為他有班級榮譽感而點贊，并殷勤的表達想送送他返校桑包，結(jié)果沒能趕上時間南蓬，表示遺憾呢。? ? 匯報給他一些事情的進展哑了，過程中感謝他給予的一些建議和支持赘方，相扶相知，共同走過弱左，生活也許就是這么美窄陡。

5.NLP踐行感悟：看到伙伴寫的“順天者昌 逆天者亡”，特別認可科贬。全力投入工作中泳梆，做力所能及的事情鳖悠，包括隨手撿拾的垃圾榜掌、見到學生的一句“早上好”，幫助學生整理一哈衣服等乘综，給予這個系統(tǒng)更多的付出憎账，也是滿足自己社會性需求（歸屬和愛、人際交往卡辰、展示自我胞皱、獲得他人尊重、自主選擇）九妈，我好反砌、他好，世界好萌朱，真的是很美好宴树。

5月11日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：努力工作，全情投入晶疼。堅持求道爭朝夕酒贬，治學忌功利的思想又憨，努力營造一個積極、透明锭吨、健康的教育生態(tài)蠢莺，盡己之力、全力以赴零如。為自己堅守初心而點贊躏将。

2.今天ABC：A? 行政會有人接聽電話，雖然都是工作考蕾，卻因分辨不清輕重而生不快耸携。

B? 專注當下是好事，忙于接電話辕翰，也是為工作夺衍，每個節(jié)點都在全心做好自己分內(nèi)事，可以的喜命。同時沟沙，給予一些支持和引導(dǎo)，我覺得更是人文化的一種呈現(xiàn)壁榕。? ? ? ? C? 這樣可以矛紫，那樣可以，都是心往一處想牌里，勁兒往一處使颊咬，豈不樂哉。

3.呼吸放松? 早起作了放松練習牡辽。

4.送出的小魚：同行開會的一位校長喳篇，對于他的敬業(yè)和樂業(yè)，給予小魚态辛。? 一同上班的伙伴麸澜，給予她的聰明智慧給予小魚。? ? 參加教育局會議奏黑，給予一位干部給予小魚炊邦。【真誠所在熟史，春暖花開馁害。

5.NLP踐行感悟：原本枯燥的思政建設(shè)和師德建設(shè)會議，在我靈活性的設(shè)計下蹂匹，全員參與碘菜，主動學習，成為學習的主人，讓培訓(xùn)從活起來到火起來炉媒。達到了我好踪区、你好、世界好吊骤。

5月10日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：關(guān)注自己缎岗，從營養(yǎng)早餐開始。雞蛋白粉，蔬菜粥传泊，水果，菜餅鸭巴，美味又營養(yǎng)眷细。我值得我自己認真面對。

2.今天abc：a? 忙碌于他需要支持一事鹃祖，最后無果溪椎。心中不快。

b 他打電話又來一事恬口，不由得火冒三丈校读，一頓槍林彈雨般掃射之后，心里后悔了祖能！心想歉秫，既然發(fā)生了，就坦然接受养铸，有怨言不發(fā)雁芙，容易內(nèi)傷。且發(fā)火之后有覺察钞螟，也是難能可貴兔甘！

c 如此轉(zhuǎn)念，坦然接受我的撒潑打滾不講理了筛圆！

3.呼吸放松? 上午下午都在做裂明。

4.送出小魚：小寶的引導(dǎo)很成功椿浓，那是因為他是專業(yè)吃魚大戶太援。

給予大寶老師小魚，同時也被她喂了小魚扳碍。

5.NLP踐行感悟：目標為焦點提岔，忙碌雜亂的事件中，我分別一一完成笋敞。為自己有計劃有目標點贊碱蒙！【部署工作，查體，中醫(yī)赛惩，看望病人哀墓，午餐，午休喷兼，視頻會】

5月9日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：愛自己篮绰，還可以從美容開始，我為自己花時間花金幣季惯，取悅自己吠各！

2.今天ABC：A? 出租車司機不樂意我指出的一條路，他略帶異議的問勉抓，走這條路圖的啥贾漏？我告訴其理由，并堅信自己的知道藕筋，心中略微不快纵散。

B? 司機不知道當然可以，他跑外面更多隐圾，對于小區(qū)這樣的捷徑當然知道得少了困食。讓他走一次，他以后也會多一條可能性翎承。? ? ? C? 如此歡喜自己的轉(zhuǎn)念硕盹，為自己知道高興的同時，還給司機師傅一個可能叨咖。

a原本同意我們帶小寶一起音樂廳品鑒交響樂的曼妙瘩例，他卻因故推辭，讓我在開場前一個小時重新約人甸各。

b 初聽到這個消息垛贤，心中不滿油然而生，為何不早點說趣倾，為何不把自己事情安排好聘惦，偏偏這么晚才爽約。豈不讓我鬧心儒恋？

c 不去善绎，給我一個清凈世界脚线。我約了小侄女一同前往张漂，給她新世界感受的機會。到了音樂廳涛救，方知若帶了小家伙牧嫉，是進不去的啊剂跟。一切都是很好的安排减途，多虧他放棄，沒帶小家伙曹洽，一切都是那么美妙鳍置。

3.呼吸放松? 上下午分別有意識去做深呼吸。

4.送出的小魚：小子送我母親節(jié)禮物送淆，我超級開心墓捻，并穿上它很是顯擺顯擺，告訴他這樣那樣三種以上的優(yōu)勢坊夫。用小魚換小魚砖第，美美美。

帶小侄女一起音樂廳享受那份美好环凿，送給她諸多小魚梧兼！對于她媽媽的支持也送出小魚！

5.NLP踐行感悟：親切感智听，用視聽味觸嗅等多渠道與營銷小伙溝通羽杰，他超級喜歡我的分享！

5月8日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：晨起略感身體不適到推，我選擇回床上再休息休息考赛。為自己負責自己的身體點贊。管理好自己的身體莉测，自己不難受颜骤，也不會給他添亂，還可以照顧家人捣卤，更好投入工作忍抽。

2.今天ABC：A? 身體不適，情緒低落董朝，煩惱心油然而生鸠项。

B 轉(zhuǎn)念一想，過于疲憊子姜，身體發(fā)出信號祟绊，提醒我好好休息，也是好事哥捕。尤其身體不適牧抽，得到他和同事的關(guān)愛，幫我找回被愛和被溫暖的感覺扭弧。? ? ? ? C? 就是如此阎姥，我坦然休息，調(diào)整自己鸽捻，照顧好自己，讓健康再回來。

3.呼吸放松? 早起和中午分別作了放松練習御蒲。

4.送出的小魚：跟老公交流我失約一事衣赶，他講述他不計較不生氣的原因，我欣賞他ABC理論的成功應(yīng)用【贊許他厚满，不曾學習府瞄，都有悟性。自帶NLP.】? ? ? ? ? 學校一位工人師傅碘箍，為他做事細致嚴謹而點贊遵馆，并積極表達。

5.NLP踐行感悟：與潛意識鏈接丰榴，做深呼吸货邓，調(diào)整自我，感謝潛意識的陪伴和付出四濒，并向他發(fā)問换况，我如何能很好地轉(zhuǎn)化體內(nèi)不適的感覺，答案自然來到盗蟆，讓我靜靜地修養(yǎng)戈二，給自己身體一些時間，也許三五個小時就OK了喳资。拿到答案觉吭，我再次感謝潛意識，回到當下仆邓。如此休息了多半天亏栈，就滿血復(fù)活了『曜福【自我療愈自我鏈接】成功绒北！

5月7日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：晨醒時刻，感恩他的陪伴和愛護察署，相知相守闷游，幸福同行，為自己有能力感知并勇于表達這一切點贊贴汪。

2.今天ABC：A? 首次拼多多上買書脐往，缺少經(jīng)驗【絲毫未曾考慮價錢背后的書的品質(zhì)問題】，同伙伴那兒知道可能會是盜版扳埂，即可有了不快情緒业簿，想要退回的想法。

B 轉(zhuǎn)念一想阳懂，既然買了梅尤，就漲漲知識柜思，看看盜版和正版的差異，喜歡了留下巷燥，不喜歡或者退回赡盘，或者買個教訓(xùn)，有何不可缰揪？

C? 如此轉(zhuǎn)念陨享，覺得天空飄來五個字---那都不是事。

3.呼吸放松? 早起和中午分別作了放松練習钝腺。躺在床上時抛姑，會瞬間入睡。

4.送出的小魚：專業(yè)誦讀的金子老師艳狐。

5.NLP踐行感悟：若要求知（助）定硝，必須行動。中午我約了一位兄長共進午餐僵驰，請他給予一些幫助喷斋，在昨日伸出橄欖枝后，今早第一時間聯(lián)系并預(yù)定了包間蒜茴，他也愉快赴約星爪。意之所在，能量隨來粉私。這么積極狀態(tài)顽腾，這么誠摯熱情，能量滿滿诺核，相信事情的推進也會順利如愿抄肖。

5月6日郭娟NLP日記：

1.豐盛日記：早上起床，主動清洗自己和小寶的衣服窖杀，雖然量不大漓摩，卻能主動承擔，為自己主動性點贊入客。? 帶了山里的玉米鍋巴給單位同事分享管毙，為自己的愛心傳遞點贊。?

2.今天ABC：A? 早晨我家相公做了我愛吃的湯面條桌硫，并放了我要求的雞蛋夭咬、菠菜和魚丸。當我自己盛飯時铆隘，卻發(fā)現(xiàn)紅蘿卜在水槽旁放著卓舵，他都似乎視而不見，沒能給鍋里放一點膀钠。不由自主掏湾，為他的呆板不快起來裹虫。

B 轉(zhuǎn)念一想，他已經(jīng)足夠勤快忘巧，為我做早餐恒界，滿足我表達出來的需要睦刃，并且快樂地為我服務(wù)砚嘴，我不但沒有表達出我的感謝，還無休止的挑刺涩拙。

C? 這么一轉(zhuǎn)际长，瞬間嘴角上揚，他的勤快兴泥，我的福氣也工育。

3.呼吸放松? 早起和午休分別作了放松練習。腹式呼吸的感覺越來越好搓彻。

4.送出的小魚：校長助理的兩個孩子如绸；課間遇到的蓉蓉老師；邀我共進午餐的五年級小美妞旭贬。

5.NLP踐行感悟：人生三件事怔接！開始著手小寶的入學難問題，積極行動起來稀轨，為孩子爭取優(yōu)質(zhì)教育扼脐，是我的事，盡心盡力奋刽。相信瓦侮，心有所想，立刻行動佣谐；意之所至肚吏，能量隨來。我的積極行動和心之所念狭魂，都會助力我順利達成罚攀。