今晚的課程运怖，20:45開始
(學(xué)員提問及分享 :
問:菠蘿吃的上火怎么辦，舌頭有點痛 吻氧。@魚兒(余泓錦)?含點油咏连。
@胡蕓萱助教? 我剛吃了20顆B祟滴，全身發(fā)癢，我是咋啦骑晶？@一心__幸福擺渡人?享受草慧，等候漫谷，呼吸，體會循環(huán)的動作碟婆。維生素B族中的B3，加速循環(huán)蝙叛，并激發(fā)身體排毒能力公给，有時候會全身發(fā)紅發(fā)癢發(fā)熱妓布，不久自動消失宋梧。 )
今晚的課程最好準(zhǔn)時聽課，有特別意義释涛。20120329倦沧。
選擇28號開始排毒課程展融，有著一些特別的原因。要做好一件事情扑浸，需要第一個條件就是天燕偶，天時，不是簡單的迷信酝惧，而是生物的節(jié)律晚唇。在清明節(jié)以前姑廉，是一個萬物復(fù)蘇，辭舊迎新的時間點萌踱，而28日更是這個時間點的起點并鸵，今天則是氣壓低，濕氣重届谈，身體沉的時間弯汰。天氣很冷咏闪，其實不可怕，冷可以很有精神纵装。天氣很熱也不可怕据某，可以發(fā)汗癣籽。沉悶的天氣和沉悶的人一樣可怕，這種情況叫做：不冷不熱橱夭。這就是我多年以來所說的桑逝，最不妙的狀態(tài)楞遏，中間狀態(tài)，不上不下糙俗。我們挑選28日啟動排毒预鬓，其實是天在工作，這幾天必須排毒劈彪，必須辭舊迎新。
今天你要做以下幾件事情沧奴，第一滔吠，現(xiàn)在就從衣柜里，拿出幾件你已經(jīng)很久沒穿翰舌，以后也很難會穿的衣服灶芝、褲子唉韭，拿去丟在垃圾堆里属愤，扔了酸役。站起來看看你的家，是用來裝沉重的過去贱呐，陳舊的過去，還是等著迎接未來入桂⊙俎保看看，有什么可以扔的抗愁，一一扔掉馁蒂！桌上、抽屜里蜘腌、衣柜里沫屡、鞋柜里，頭也不回的撮珠，扔掉，給自己一次新的機會，新的旅程勺届。人的疾病驶俊，有兩種 甚至可能只有兩種，一種叫做急涮因！等不得废睦！還沒有了解就結(jié)婚了，還沒有準(zhǔn)備好就生下孩子养泡！還沒有相互配合嗜湃，就離婚了，還沒有一起成長就責(zé)備對方不理解了澜掩。
其實即使我們吃飯购披，沒有很好的吃，即使我們睡覺不能安寧的睡肩榕，即使我們沒有耐心聽對方的傾訴刚陡，即呵呵，使我們沒有等事情準(zhǔn)備好就急著想要株汉，摘果實筐乳。我相信任何一個人如果能夠?qū)W會慢下來，慢乔妈，不等于停下來蝙云，慢，不代表飯吃路召，慢是代表更完整勃刨，更全面滴準(zhǔn)備好一步一步達(dá)成。所有的疾病治療都因為急股淡。所以把很多的慢性疾病身隐，自制治的急性病，本來唯灵。感冒七天就會好贾铝，補充一點食物，補充點蔬菜水果汁增加點維生素c埠帕，松果菊忌傻，基本上通通都會好，最多加點蛋白粉蜂蜜差不多就夠了搞监，可是很多人急著送醫(yī)院急著還沒想清楚就吊瓶輸液水孩，急著還沒想清楚就開始打針抗生素。接著琐驴，呵呵俘种，病癥好了秤标，孩子感冒好了，發(fā)燒好了宙刘，哼好了嗎苍姜，你會發(fā)現(xiàn)她不久又來了，然后呢悬包，又來了又送醫(yī)院又打針又吃藥衙猪，又吊瓶又輸液又好了不久又來了，然后你看到他體質(zhì)越來越弱布近，越來越?jīng)]有食欲垫释，性格也開始慢慢不愛講話，然后最要命的就是開始有些暴躁的情緒撑瞧，有一些不安的情緒棵譬。急是破壞性的不成熟就摘果實。樹苗還沒長出來就開始把根拔出來看看预伺，事情還沒做我做穩(wěn)妥就開始急于求成订咸，所有的慢性疾病，都是這么來的酬诀。感冒治啊治啊發(fā)燒壓啊壓啊脏嚷，很快演變成了慢性鼻炎，慢性咽炎瞒御，慢性支氣管炎然眼，哮喘。你看一看你的孩子是不是這個樣子葵腹，你看一看你認(rèn)識的孩子是不是這個樣子，你看一看是不是很多的母親屿岂，因為急践宴，親手的糟蹋了自己的孩子。同樣現(xiàn)在的父母繼續(xù)的把苗助長爷怀，我建議你們都去聽聽東哥的阻肩，本來無教育，真的运授，我今晚在烤惊，急，孩子才幾歲吁朦，就開始挖學(xué)鋼琴啊柒室，學(xué)各種各樣的什么，藝術(shù)啊逗宜，舞蹈啊雄右，然后補習(xí)呀空骚，整個小學(xué)都不安分，天天希望孩子考最好表現(xiàn)最好各方面最好擂仍，急囤屹，還有請老師給他補課整個從小學(xué)到中學(xué)那孩子，全部被著急的父母逢渔。時常培養(yǎng)成性格越來越偏激肋坚，思想越來越叛逆，然后呢肃廓，心情越來越不好智厌，飲食越來越不愿意好好吃，越來越不愿意回家越來越不愿意跟父母溝通亿昏，父母親還以為孩子有病峦剔，其實都是父母有病，呵呵角钩，急吝沫，急使腸胃一定不好及關(guān)節(jié)一定容易出問題，急递礼，體內(nèi)一定容易有炎癥惨险，不要問我你的炎癥怎么治療，先問你脊髓，你是不是整個大半生一直在急辫愉，急。女人如果著急十個有八個乳腺就會增生将硝。因為雌激素會被你急著上身恭朗，超過正常指標(biāo)，你再急依疼，一急痰腮，有沒有發(fā)現(xiàn)焦慮緊張抱怨都出來了，雌激素不斷的升高律罢，黃體酮不斷的下降膀值，這個時候你發(fā)現(xiàn)可一急生育能力下降，沒有辦法生孩子一著急误辑，子宮肌瘤了沧踏，卵巢囊腫了，一著急婦科炎癥越來越重巾钉，一點都不夸張翘狱，這些病全部源于背后的急。心不急砰苍，心宜安盒蟆，如果別人跟你說話踏烙，你不能理解，不能理解以后再理解嗎历等，這不對讨惩，兩個人不能達(dá)成共識，不要著急嘛寒屯，以后再達(dá)成公司嗎荐捻，他這番做的是你反對，別急著反對呀寡夹，看一看再說嘛处面。其實很多事情記住稍微等一等，就變了菩掏，就變得好了魂角，孩子現(xiàn)在不聽話等一等就聽話了什么辦法都不用采納，很多時候呢智绸，真的大部分的問題野揪，根本不需要去解決等一等，老天就替你解決了瞧栗。
第二個疾病斯稳，叫做抱著陳舊的過去度過每一天。每天為過去而活迹恐。買房子挣惰，為了裝以前的東西！買櫥柜因為太多的東西沒地方放殴边！生氣憎茂，因為放不下曾經(jīng)的不爽。今天是一個好日子锤岸，一個排毒的好日子竖幔。我們這兩天，清理體外的能耻、和腸道的垃圾，以及環(huán)境的亡驰、心情的晓猛、關(guān)系的垃圾》踩瑁可以扔掉的戒职，扔掉，可以放下的透乾，放下洪燥，可以留給過去的磕秤，點個香，告別過去捧韵。不管你曾經(jīng)經(jīng)歷過怎樣的人生市咆，對自己有什么評價，對別人有什么評價對往事有什么想法a2018年3月29日把他們?nèi)苛艚o過去吧再来，點一支香告訴老天蒙兰，告訴過完的你，告別了芒篷，今天重新開始搜变，我們一起重新做人，天是不一樣的天针炉，時代是不一樣的時代挠他，這個群里面有不一樣的人，你今天聽了不一樣的聲音篡帕，有林海峰與你相伴殖侵，你早就已經(jīng)不是過去的人，有陽光森林和你一同成長赂苗，你早就已經(jīng)富的流油愉耙。有我們給你的每一天的支持與輔導(dǎo)，你早就應(yīng)該忘卻你曾經(jīng)的所謂的疾病所謂的痛拌滋，所謂的難受朴沿，別為了他，去尋找答案败砂，去為了新的自己赌渣，去做最好的。來今天我們一起做重要的一些事情昌犹，今天需要做冷熱交替洗澡坚芜，非常重要。
等一會斜姥，要冷熱交替洗澡鸿竖。(晚上9點左右)
人水用到最冷熱水用到你可以承受的熱，先從腳部開始慢慢到上身慢慢到身體铸敏，不管你在南方北方西方東方都一樣缚忧，那叫你怎么洗啊，你看咱這么大洗澡都得我來教你哈哈哈你洗澡的時候呢杈笔，恩闪水，把嘴巴張開，然后不管你從冷水開始還是從熱水開始都不要緊蒙具，先從腳部手部球榆，一些比較啊朽肥，不那么敏感的部位，先開始持钉。接著開始洗臉部洗這個脖子衡招，然后開始可以進(jìn)入身體。覺得冷呢右钾，你就這樣哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈蚁吝，對。這個叫把舊的氣全部吐掉舀射。記住揚眉吐氣就是這個意思窘茁，為什么要先吐氣呢，吐氣是換新的脆烟，最關(guān)鍵的一步山林，借助習(xí)冷熱交替的時候呢，不停的做這個動作邢羔，哈哈哈哈驼抹。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈拜鹤。啊哈哈哈哈哈哈哈哈框冀。大笑，笑其實呢敏簿，與你的情緒無關(guān)明也，他和哭一樣，都是小孩子用來換氣的方法惯裕。當(dāng)我們受氣的時候受壓力的時候受壓抑的時候温数，最重要的手段，就是笑和哭蜻势，嘿嘿撑刺，呵呵呵呵呵呵呵呵，其實只是一種呼吸方法握玛。笑和哭是老天給你的緩壓氣够傍，幫助你把舊的氣堵的氣廢的氣吐........干凈的方法。今天由于氣壓偏低挠铲，所有人都會有缺氧的缺氧的現(xiàn)象冕屯，也會影響血液循環(huán)，所以特別需要做呼吸的信念市殷，而最好的復(fù)習(xí)就是先呼愕撰，恩刹衫，然后再吸醋寝，呼到底吸口氣搞挣，呼到底，吸口氣音羞，如果你暫時不會呼吸囱桨，你就先學(xué)笑或者假哭哭個徹底哭倒真哭也沒關(guān)系。
嘿嘿嘿嘿，這是排毒最最關(guān)鍵的事情，如果一個人做斷食排毒去做沛婴，全身清理的排毒绍移，不做舊的氣的排毒，不做整個生活產(chǎn)能的排毒嚎杨，不做整個環(huán)境的排毒不做整個思緒的排毒不做整個人生的排毒，斷食排毒，只排了一丁點小小的東西不徹底肌括。不夠，究竟酣难。所以今天如果你有什么新仇舊恨谍夭，就在洗澡的時候痛痛快快把他名字說一遍說兩遍說三遍，然后憨募，哈哈哈哈哈哈哈哈紧索。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。哈哈菜谣，記住冷熱水交替洗澡的時候特別特別能做完這件事情珠漂。當(dāng)然啦，你可以把它外面滴窗戶關(guān)一下啊葛菇，盡量不吵到隔壁鄰居甘磨。那也可以哭，如果你心中有真的要哭的事情眯停，管他呢济舆，哭個徹底。你是你自己生命的主人莺债，有權(quán)哭也有權(quán)笑老天給你這種本領(lǐng)滋觉，是為了讓你能夠用你的本能釋放壓力，把壓力排到體外齐邦，同時把舊的氣椎侠，二氧化碳排到體外，換回新的氣措拇，也同時讓血液循環(huán)改善我纪。今天連頭一塊洗，冷熱交替。今天是個洗澡的日子洗去舊的東西洗去舊的記憶洗去舊的人浅悉，洗去舊的情感洗去舊的遺憾趟据，就從今天開始重新做人，呵呵术健，跟著陽光森林汹碱，跟著林海峰，我們從今天開始重新選擇荞估，選擇快樂的自己選擇更好的自己咳促，選擇更友善的自己，選擇沒空想過去的自己勘伺，選擇跪腹，選擇，自己要的自己飞醉。把被子的床單也更換了尺迂，冬天的衣服，可以收起來冒掌。以前的藥噪裕，可以扔掉！所有不想帶給未來幸福的你的東西股毫，一律膳音，丟掉，丟掉它們铃诬，找回自己祭陷。
然后呢，今天如果還有些關(guān)系趣席。你曾經(jīng)生他的氣兵志，你要么把他徹底忘記，要么跟他通個信跟他說對不起啊我生命的犧牲了很久啦宣肚，今天我要告訴你想罕，其實沒啥好氣的，我們一起忘記掉過去吧霉涨，跟你的爸爸媽媽道個歉按价，或者說聲感謝該謝的今天全部謝完，該道歉的今天全部說完笙瑟，對不起這個把那些舊帳全部扔給過去楼镐。把新的生活留給自己，我愛你往枷。我是林海峰框产。我給你這份獨特的支持凄杯，希望你抓住。我愛你秉宿，我是林海峰盾舌，我希望你牢牢記住。這個世界上有人在乎你蘸鲸，你非常重要，老天生下你給你無窮的可能窿锉。你好好愛自己酌摇，從今天開始，就這事情嗡载，不管對錯窑多，只是一個劇本，沒有選對重新選過洼滚。所有舊的劇本相關(guān)的角色和道具都留給過去埂息，今天給自己新的角色，給自己新的人生遥巴，跟自己說千康，我只為我將來想過的日子做相關(guān)的事情。我盯著我的未來選擇我今天的情緒脾氣做人方式做事風(fēng)格铲掐，相關(guān)的知識拾弃。不管我過去是誰，不管我的能力如何摆霉，不管我原來怎么樣豪椿，不管別人怎么看我都留給過去。我只問自己携栋，我要過的生活是什么搭盾，我就去做。我就去做婉支，我就去問問我的未來做準(zhǔn)備鸯隅，我去問未來一個開心的幸福的，健康的充滿愛的很享受的人生去做心理準(zhǔn)備向挖。嘿嘿滋迈，我祝福你，我相信今天開始你會很不一樣户誓。
今天需要特別加大維生素b最好呢饼灿，有二十顆以上，今天帝美。然后呢碍彭，今天最好，如果你有乳酸菌，今天就補充進(jìn)去庇忌。如果沒有舞箍，實在不行呢，你呢皆疹，就只能疏橄。通過冷熱水交替洗澡和大笑大哭來換一個整個的內(nèi)在環(huán)境，該是時候了略就，辭就迎新捎迫。今天除了正常的營養(yǎng)補充，額外加大維生素B表牢，20顆窄绒，一會就吃。
明天的食物：買九種以上不同的蔬菜崔兴，和六種不同的水果彰导。明天的蔬菜，第一敲茄，能夠生吃的位谋，洗干凈生吃，西蘭花堰燎、花菜倔幼、紫包菜、等爽待，可以煮熟损同，最好用安利的鋼鍋煮熟后，沾葡萄籽油等好油吃鸟款。明天膏燃，全部素菜，也可以喝果汁何什！
如果你用干鍋來煮這些蔬菜呢组哩，可以一次把所有的蔬菜都放到鍋里啊，只要洗好切好放到鍋里处渣，然后呢伶贰，加一點水，水這個煮到冒出這個水器稱之為蒸汽鎖罐栈。形成之后黍衙，你就可以把火關(guān)掉，但蓋子不要打開荠诬。然后呢琅翻，記住蓋子位仁，不要打開火，關(guān)掉方椎，然后把這個過了放到一邊吧聂抢，蓋飯十五分鐘左右。然后呢棠众，可以把蓋子打開這樣的菜呢琳疏，營養(yǎng)最好。然后就伴油吃就好闸拿，明天記住盡量多吃生的和這樣的煮的這個蔬菜空盼。
明天還是一樣可以繼續(xù)吃木瓜菠蘿和這個芒果，然后呢胸墙，增加一款叫南瓜進(jìn)去，南瓜也是一樣按咒，悶熟迟隅。好吧，煮熟之后呢励七，蘸油吃就可以了智袭，其他不要加啊，就沾油吃掠抬。明天也不加鹽啊吼野，記住明天不加鹽，所有的菜只是沾油吃很關(guān)鍵啊(生的也沾油吃)两波。
好啦瞳步，這個今天有一整個天氣很特殊。只要你今天能夠很好的把舊的氣場腰奋。扔掉单起。把舊的東西扔掉，把舊的心情扔掉劣坊，把舊的記憶扔掉嘀倒。然后借助冷熱水交替痛痛快快的笑，呼呼吸……呼吸呼吸局冰。爽爽的测蘑，然后去睡一覺。明天你會煥然一新康二，明天我們會有新的進(jìn)度安排碳胳。今天晚上的課程就到這里祝福你們開始新的一天。一一陽光森林
