您真的了解孩子的睡眠情況嗎？一起來測試一下喳瓣。
1.孩子每天睡幾個小時欣福？
2.您是否清晰孩子所在年齡需要的標準睡眠時間？
3.孩子關(guān)燈上床后到入睡需要多久语泽？
4.孩子半夜會醒來嗎贸典？
5.孩子每天的深度睡眠時間有多長？
6.您知道孩子在什么情況下更容易入睡嗎踱卵？
為什么說睡眠是第一教育廊驼？ 長期缺乏睡眠，會損害孩子的創(chuàng)造力惋砂、抽象思維能力及解決復雜問題的能力妒挎。這些高級的認知能力對于孩子的學習表現(xiàn)和成績非常重要。管理好生活需要較強的自控力西饵，而自控力也是大腦活動中耗能最高的一項活動酝掩。大腦的能量供給不足...
美國國家睡眠基金會（NSF）發(fā)布的最新的睡眠時長建議如下：
新生兒（0~3個月）：14~17小時
嬰兒（4~11個月）：12~15小時
幼兒（1~2歲）：11~14小時
學齡前兒童（3~5歲），即幼兒園階段：10~13小時
學齡兒童（6~13歲）眷柔，即小學階段：9~11小時
9～11小時指的是一個區(qū)間期虾，我們國家對于小學生的睡眠考察標準也是10個小時，這里的9小時是最低標準驯嘱，即及格線彻消，建議大家不要以最低標準來設(shè)定孩子的睡眠時間，取中間值是一個更合理的參考標準宙拉。
