? ? ? ? ?新的一年估計很多人又要在空間朋友圈微博像集體宣誓一樣：新的一年，我要努力氛魁，我要加油暮顺，我要成長，我要減肥秀存，我要脫單捶码，等等誓言。然后应又，到了2018年宙项，又再發(fā)一遍乏苦，還是那些人株扛，還是那些話，還是老樣子汇荐，什么都沒變洞就，只是時間不知道去哪了！
? ? ? ? ?有幾個好的習(xí)慣掀淘，可以讓你的生活試著改變：
一旬蟋、早睡早起（合理的作息時間）
不要熬夜，熬夜其實效率低革娄，而且對身體各種技能都有影響倾贰。這里不排除深夜創(chuàng)作哈冕碟，畢竟確實夜深人靜的時候有人會比較有靈感些。早起匆浙，早起一個小時安寺，可以晨練，散步首尼，跑步挑庶，任你選擇，半個小時的身體活動软能，可以讓你一上午都精神充沛迎捺。剩下半小時好好的吃個早餐，不要狼吞虎咽查排，不要隨便湊合凳枝，早餐是一天中最重要的一頓，要好好應(yīng)對跋核。如果懶著范舀，賴床，可能起來就迅速的穿衣洗漱了罪，隨便湊合早餐就去上班了锭环，一上午，都是稀里糊涂的泊藕，有可能左右腳穿了不同顏色的襪子辅辩，脖子上的圍巾不知道什么時候變成了秋褲，口袋里的手機掏出來是遙控器娃圆，如果早起一小時玫锋，是不是就不會出現(xiàn)這樣的笑料了呢？
二讼呢、運動（跑步撩鹿，瑜伽，舞蹈）
感覺小肚子又長出來了悦屏，大腿又粗了节沦，臉又圓了，信誓旦旦的說础爬，我要減肥甫贯，興沖沖的辦了各種健身房的卡，一個月去了一次看蚜，錢也浪費了叫搁，肉，似乎并沒有少甚至還有多的趨勢。所以說渴逻，堅持一項你喜歡的運動疾党，從基礎(chǔ)開始，跑步惨奕，從兩公里仿贬，到五公里，到十公里墓贿，循序漸進茧泪，沒人讓你一上來就跑全馬，那是逼你放棄聋袋。我喜歡跑步队伟，我就每天早起跑步半小時，附近沒有體育場我就順著小區(qū)跑幽勒，跑完步嗜侮，就散步去吃早餐然后上班，一上午人都很精神啥容，堅持一個月锈颗，氣色變好了，體重也有變化了咪惠，（跑完步一定要做腿部拉伸击吱，不然容易粗小腿，做拉伸才會瘦的均勻遥昧，有線條）
三覆醇、閱讀（散文，小說炭臭，專業(yè)書籍）
我有段時間喜歡看東野圭吾的小說永脓，我就把《解憂雜貨鋪》《嫌疑人X的獻身》《白夜行》看完了，其實鞋仍，我挺怕看那些恐怖懸疑小說的常摧，因為自己會去想，腦袋里會構(gòu)思畫面威创，說實話就是自己嚇自己落午，后來就不太敢繼續(xù)看了。因為本身是學(xué)習(xí)心理咨詢專業(yè)的那婉，有段時間天天做夢板甘，就把武志紅老師的《夢知道答案》看了一遍，不是說非要看什么諾貝爾文學(xué)獎的書籍啊详炬，作者啊，什么的，有時候自己想了解的一個知識呛谜，一段歷史在跳，一個職業(yè)，一個人都可以成為你想看的書的選擇理由隐岛。所以猫妙，還有什么理由不讀書！
四聚凹、認真對待自己的工作
不管是在做什么工作割坠，既然你選擇了它，就認真對待妒牙，如果今天你對它敷衍彼哼，明天你就有可能被它淘汰。會做事的人很多湘今，既然你不是唯一會做這個工作的人敢朱，那就要做出自己的價值，讓別人覺得你沒辦法被替代摩瞎，如果你做的事?lián)Q誰都可以拴签，那么，留你的理由是什么旗们？做一個獨一無二的你蚓哩，做一份讓獨一無二的你發(fā)光的工作！
習(xí)慣上渴，真的那么可怕嗎杖剪？是的，當(dāng)你開始養(yǎng)成這些習(xí)慣驰贷，你就會知道有多可怕盛嘿，因為，身體變好了括袒，身材變辣了次兆，氣質(zhì)出眾了，能力提升了锹锰，感覺生活的幸福感up up up芥炭！
? ? ? ? ? ? ?寫文不容易，希望大家支持原創(chuàng)
