越努力越幸運贩疙，管住嘴悦冀，邁開腿梧喷，自律給我自由贺归。
每天4個習慣（昨天復盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.9.30日減肥到66公斤以內(nèi)！Ｗ〈场瓜浸！）
c.早睡：?（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戲比原；刷手機真的很浪費時間２宸稹！量窘！）
d.早起：?
每天惜時
①不熬夜：?
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律雇寇，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行蚌铜，昨天晚上稱體重67.60公斤锨侯，今天早上稱重68.80公斤（最近一個月最低體重67.20公斤），從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了15斤啦冬殃，中午走路35分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘囚痴，走20分鐘)真的很有用，堅持3個月啦审葬，吃飯時間外要少吃零食深滚，堅持一下奕谭，早上六點半起，七點多去打籃球痴荐，12點半回家血柳，找到喜歡玩的東西很重要，容易堅持下去蹬昌，另外要控制好情緒混驰，加油攀隔！
====體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用皂贩，體重下來了10斤；體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋昆汹，堅持早睡早起明刷，今天也要控制自己，管住嘴满粗，邁開腿辈末，自律給我自由。不要怕浪費東西映皆，這個習慣不好挤聘，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離捅彻，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生组去。====
1.“你從80樓往下看，全是美景步淹，但你從2樓往下看从隆，全是垃圾。人若沒有高度缭裆，看到的全是問題键闺，人若沒有格局，看到的全是雞毛蒜皮澈驼⌒猎铮”；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西缝其，最大的原因是他們不知道自己想要什么挎塌。”只有當我們特別渴望氏淑，從潛意識里想要這個東西的時候勃蜘，我們才可能得到。我到底想要什么假残。人生是自己的缭贡，我們要試著去掌握我們自己的人生炉擅，去創(chuàng)造我們的人生，而不是跟著別人走阳惹。
2.沒有定計劃效率就很低谍失，做事沒目的，丟掉的習慣要找回來莹汤，自律快鱼，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行纲岭，吃飯時間外少吃零食抹竹，堅持一下，要控制好情緒止潮，加油窃判！
3. 體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用，體重下來了8斤喇闸；堅持早睡早起袄琳，自律。今天也要控制自己燃乍，管住嘴唆樊，邁開腿，自律給我自由刻蟹。不要怕浪費東西逗旁，這個習慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律座咆，懂得斷舍離痢艺，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候介陶，第一時間找專業(yè)的人來處理堤舒；要出門，就預留多一點時間哺呜。
5.每一個努力生活的今天舌缤，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預留一點時間某残，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題国撵。
7.不要總想著以后會怎樣，先過好當下玻墅，說出去的話介牙，一定要做到，要賺錢澳厢，就要加倍努力环础，你是什么樣的人囚似，就會結交什么樣的朋友，一個習慣的培養(yǎng)线得，確實困難饶唤，但正是因為有難度，才能讓我們得到進步贯钩，你要多和比你厲害的人相處募狂。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風塵仆仆地活在這個世界上角雷，要為喜歡自己的人而活著祸穷。這才是最好的態(tài)度。
9.人生不是用來將就的谓罗，精神不是用來窮養(yǎng)的粱哼，活著就要拼一把季二，別等老來回想時檩咱，只有遺憾，只有后悔胯舷，沒有寬心刻蚯，沒有舒心。人生長短不一桑嘶，多拼搏炊汹，多釋懷，少留戀逃顶，多對自己好點讨便，多心疼自己，多珍惜自己以政，多富養(yǎng)自己霸褒，多為自己著想，少操他人閑心盈蛮，人生需要幸福废菱，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力抖誉，對自己不要舍不得吃殊轴，舍不得花，對自己要多舍得投資袒炉，學到的東西旁理，學到的技能，總會在某個時候能用到我磁，人活一輩子孽文，就要多點精彩日子淹接，少點平庸生活。
10.人要改變的時候叛溢，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的塑悼。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學習楷掉，那是你進步的機會厢蒜，小孩子才做選擇，大人只會深思熟慮烹植，這個世界上斑鸦，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力草雕，而且要努力到極致巷屿。
12.每一個明天，都值得期待墩虹。前提是嘱巾，你過好了今天。
13.要知道诫钓，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉旬昭，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度菌湃，因為只有真正做自己问拘，你才會問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人惧所。
14.不要給自己負面的心理暗示骤坐，節(jié)約時間，遠離手機下愈，看書永遠是最值得的投資纽绍，一定要想辦法完成自己給自己定的目標。
15.民政局的標語都換了驰唬，婚姻不一定幸福顶岸，單身不一定不幸福，出生是一個人叫编，離開時也不可能是兩個人辖佣，愛情是奢侈品，沒有也行搓逾。
16.無論什么時候卷谈，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點完成的事情霞篡，就不要拖到最后世蔗，冷場是常有的事情端逼，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情污淋，把你的時間和精力顶滩，花在值得的事情上。
17.斷舍離寸爆，及時止損礁鲁，珍惜時間。
18.生活不會自己變好赁豆，你想要的一切仅醇，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程魔种，在歲月的沉淀中析二，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負重前行节预，每個人都是辛苦的叶摄，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事心铃，只有這樣准谚，你才能夠安穩(wěn)的生活。
19.自律不是每天6點起床去扣、7點學習8點出門，自律是有了一個目標很想達成樊破，不管別人怎么說怎么看愉棱，都會堅持下去不會動搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口哲戚，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離奔滑，一年、五年顺少、十年，堅持運動脆炎、堅持讀書秒裕、堅持變得更好的人袱蚓，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單几蜻，而是我們對目標的熱情体斩，把感受過程比追求結果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信颖低，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事絮吵，獲取更多驚喜源武。
20.生活中粱栖，一定要養(yǎng)成好習慣脏毯。比如堅持讀書食店、鍛煉身體吉嫩，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠用踩∑瓴剩看似簡單的習慣惠奸，能堅持的人卻很少佛南，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的嵌言。
21.遇到問題呀页，不要想著逃避，先解決問題猜惋，早起困難的主要原因著摔，還是因為早起之后定续，覺得自己沒事做或者不想去上班私股，很多事情都是要有人陪伴倡鲸，才能堅持下去，不要因為任何人的不認可峭状，而拋棄自己的夢想优床，提前規(guī)劃好你的明天胆敞，你會過得更輕松竿秆。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力幽钢，成為你的遺憾傅是，能用錢解決的事情喧笔，千萬不要用人情书闸。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多哀澈。
24.確定了目標就去做度气，你要相信磷籍，永遠有更賺錢的主意院领，快速融入一個圈子的方法比然，就是找對圈子谈秫。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠都有人比你努力该编，你要多和那些比你努力的人混课竣。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候于樟，要想一想這個視頻是誰拍的迂曲，目的是什么路捧。
27.總有人過著你想要的生活杰扫，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折章姓。
28.喜歡一件事情就馬上做零渐，不要計劃相恃。喜歡寫作就開始拦耐，寫的過程就是學習见剩。在寫作中學習寫作苍苞，寫多了自己就知道方法羹呵。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多冈欢，行動太少凑耻，過度思考香浩，不如不思考。我們要更多地行動餐弱，少一些思考岸裙。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的艺糜，學會拒絕讓你不舒服的事情破停，不要把自己的時間規(guī)劃得太死真慢，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中黑界，一步步完善的朗鸠。
31.人都是一點點變懶的烛占，也是一點點變好的忆家，這個世界上芽卿，理念一致的人蹬竖，更容易成為朋友币厕。
32.你不努力旦装，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好店乐，今天比明天更好眨八，這就是努力的意義廉侧。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候闰蚕，一定要把心態(tài)擺正没陡，要練就一顆強大的內(nèi)心盼玄，不要因為時間來不及强岸，就放棄做某件事蝌箍，即使不能按時完成今天的所有任務妓盲，能完成一點還是一點悯衬。
34.①說話之前筋粗，先深呼吸三秒鐘娜亿；②不要試圖去改變別人买决，也許是你的問題督赤；③真心地感謝對你好的人躲舌。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題孽糖，如果沒有一個善于批評的旁觀者办悟，想要優(yōu)秀很難病蛉。
36.活在當下铺然，有錯可以改魄健，有夢可以追沽瘦。
37.你是什么樣的人析恋，就會遇到什么樣的人助隧；你有什么樣的靈魂并村，便會找到什么樣的靈魂哩牍。
38.沒有特別幸運，就要特別勤奮外潜。
39.智者只告訴他处窥，遇到讓他生氣的事情時滔驾，先退后幾步哆致，就能得到智慧摊阀，有情緒是本能胞此，而情緒穩(wěn)定漱牵，是本事铸磅。
40.不帶著負面情緒做事的時候佳晶，你的效率會高很多。
41.如果可以宦焦，一定要給自己設置明確的目的波闹，長期的堅持一件事精堕，不一定是為了得到別人的認可，也可以是記錄自己的心情庄撮，一定不要讓自己過于頹廢洞斯。
42.很多事情烙如，能夠堅持下來的人都很少亚铁，所以熊泵，一旦做了，就要想辦法堅持下去施蜜。
42.做不到的事情翻默，不要輕易答應。
43.珍惜自己的羽毛肯污，不要在學習群里蹦渣，發(fā)與學習無關的內(nèi)容柬唯。
44.人一定要有危機感锄奢，要做一件事，就要好好做堪滨，千萬不要半途而廢袱箱。
45.人和人之間盟萨，應該是相互提要求的捻激，提高工作效率最有效的方法胞谭，就是縮短工作時間丈屹，每個人都可以在自己擅長的領域，做出更多的成績先蒋，人總要有一個竞漾，能夠讓你進步的興趣愛好畴蹭。
46.出去玩，就要專心玩鳍烁，不要想工作叨襟，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少幔荒。
47.找到最適合自己的路糊闽，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折右犹，就懷疑自己。
49.真正的自由姚垃，是心中有著明確的目標念链，并且想辦法去實現(xiàn)。
50.朋友之間，不需要太客氣掂墓。
51.意識到自己正在浪費時間的時候谦纱，應該馬上結束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心君编，不要三心二意跨嘉；想要嘗試的事情，都可以試一遍吃嘿，努力賺錢祠乃，才還能過上自己想要的生活。
52.內(nèi)向的性格兑燥，并不是自己的錯亮瓷，要善于找到自己性格當中的優(yōu)勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起降瞳，真的需要付出很多寺庄；永遠不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題力崇；任何時候，都不要因為一時的快樂赢织，而放棄自我成長亮靴；不要試圖一下子就改變自己，需要一個過程于置；
即使是做不到的事情茧吊，也要去努努力，知道自己前進的答案八毯。
54.隨時記錄搓侄，真的是一個好習慣。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上话速。
56.在讀書的時候讶踪，一定要考慮變現(xiàn)，不然這件事堅持下去的概率會低很多泊交；任何時候乳讥，都應該逼一逼自己；成年人保持快樂的秘訣廓俭，就是有自己的興趣愛好云石；一定要把自己的時間，花在更重要的事情上研乒；我們要清楚地了解汹忠，這個世界總是遺憾比較多；看得再多，不付出實際的行動宽菜，就是在自我感動谣膳，運動，是成本最低赋焕，性價比最高的投資参歹。如若你堅持到最后，就會明白運動于不運動隆判，過的是截然相反的人生犬庇。所以讓我們養(yǎng)成愛運動，做一個堅持運動的人侨嘀。因為只有擁有一個好的身體臭挽，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的咬腕，不要用今天的觀念去衡量昨天欢峰；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人涨共。抱持陳舊僵化的思想纽帖，不知道隨機應變，等于沒有思想举反。沒有人可以真正幫助自己懊直，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望火鼻，否則你一定會失望甚至絕望室囊。
58.自律，是一個人最高級的修行魁索。80%的人能堅持3天融撞，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月粗蔚，只有3%的人尝偎，能一年如一日堅持過自己想要的生活。自律支鸡，是修心冬念。自我控制是強者的本能，自我安慰是弱者的技能牧挣。真自律還是偽勤奮急前，拿結果來說話。
59.合理規(guī)劃好自己的時間瀑构、衡量好自己的身體狀態(tài)裆针、精神狀態(tài)刨摩，仔細想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地世吨，循序漸進開始你的自律人生吧澡刹。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養(yǎng)眼的自律是健身耘婚，最健康的自律是早睡罢浇，最改變氣質(zhì)的自律是看書，最好的自律是經(jīng)濟獨立 沐祷∪卤眨”如果你不知道如何開始，不如從這幾點赖临，重塑你的生活胞锰。祝你，從渺小啟程兢榨，以偉大結局嗅榕。終其一生，活出最渴望的閃光人生吵聪。
60.自律的前提凌那，是你要愛上這個目標。只有熱愛吟逝，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭案怯。否則，為了自律而自律澎办，為了忙而忙，只是畫地為牢金砍，越努力越焦慮局蚀，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情恕稠，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念琅绅；不要被短暫的快樂所迷惑；任何事情鹅巍，想要做好的第一訣竅千扶，就是堅持；不管在什么時候骆捧，都要保持自己的初心澎羞。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈，就一定能完成敛苇；任何事情妆绞，都要學會獨自面對；一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒；不要因為別人括饶，打亂自己的節(jié)奏株茶；做事一定要認真仔細；有問題图焰，一定要及時溝通启盛；加油！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益技羔，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想僵闯；不要拖延！不要拖延堕阔！不要拖延棍厂！
64.不要有感性的煩惱，比如擔心還沒有發(fā)生的事情超陆；任何時候牺弹，其實都是雙向的選擇；一定要給自己危機感时呀，不然到了無法挽回的地步张漂，真的會很慘；很多事情谨娜，說開了就好航攒，沒有開口之前，是最難的趴梢；不要和資本家談感情漠畜；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想坞靶；要足夠努力憔狞，才對得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時候彰阴，身體健康第一位瘾敢。
65.要保護好自己的眼睛，少玩手機尿这，尤其是關燈了之后簇抵；做自己想做的事情，然后多向別人學習射众；適時地止住自己的炫耀欲碟摆；不要為了別人，而委屈自己叨橱；遠離讓自己不開心的人焦履、事拓劝、物；說出口的事情嘉裤，一定要做到郑临。
66.做一件事，千萬不要中斷屑宠；任何時候厢洞，都不要發(fā)表過激的言論；寧愿一步到位典奉，也不要買便宜的東西躺翻，畢竟要用很久很久；正是因為日復一日的重復卫玖，很多付出才看得到回報公你； 一個人好不好，要接觸了才知道假瞬；被動和主動的區(qū)別陕靠，真的很大；和志同道合的人一起脱茉，你能走得更遠更高剪芥；任何時候，都要記得自己的初衷琴许；不要對未來抱有不切實際的妄想税肪，人應該多努力；任何事情榜田，只要掌握了技巧益兄，都不難。
67.自己才是陪自己時間最長的人箭券，所以任何時候都不能忘記要善待自己偏塞。
68.不值得為別人的看法而傷，每個人都獨一無二邦鲫，如人飲水，冷暖自知;給了別人承諾神汹，至少要負責到底庆捺，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你，細水長流是你屁魏，也只能是你;沒有你我也會很好滔以，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡氓拼，但你也要喜歡自己;不可能得到所有你画，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的抵碟，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜。
69.早起真的會讓人神清氣爽坏匪，提高時間的利用率拟逮。（早上看書學習玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人，而打亂自己的計劃适滓；察覺到自己的身體不舒服的時候敦迄，一定要立刻準備去休息；不要因為一時的不舒坦凭迹，就耽誤了自己的計劃罚屋；千萬要小心小人；任何事情中斷了之后想要重頭再來嗅绸，都是比較困難的脾猛；要足夠努力，去滿足自己的欲望鱼鸠；做事不要拖延猛拴。
71.一段路，走了很久瞧柔，依然看不到希望漆弄，那就改變方向；一件事造锅，想了很久撼唾，依然糾結于心，那就選擇放下哥蔚；一些人倒谷，交了很久，卻感覺不到真誠糙箍，那就選擇離開渤愁。一種活法，堅持了很久深夯，依然感覺不到快樂抖格，那就選擇改變。放下過去咕晋，讓心歸零……
72.好事正釀雹拄，萬物復蘇，愿時光不負所有努力掌呜，生活多一些明媚燦爛滓玖。愿我們，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活质蕉。
73.只有讓你喜歡的事情势篡，才能讓你長期堅持翩肌；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來禁悠；有的時候逼一逼自己念祭，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀；早睡的前提绷蹲，一定是早起棒卷；不要把時間浪費在觀望上；不管做什么事情祝钢，都要先保證自己的時間充裕比规。
74.失敗了之后，要總結經(jīng)驗和原因拦英，不然下次還是會失斞咽病；任何人付出的努力疤估，都是會有回報的灾常；別等真正失去的時候，才知道珍惜铃拇；要學會拒絕钞瀑；不要同時給自己設定太多的目標。
75.早起了之后慷荔，一天確實多了很多的時間雕什；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力。
76.很多事情開始了之后显晶，你會發(fā)現(xiàn)并不難贷岸；只有感受到了做一件事的快樂，你才能長期堅持下去磷雇；不要因為暫時的失敗偿警，而放棄；很多事情唯笙，沒有到最后一刻螟蒸，不能下定論。
77.如果自己討厭某個人崩掘，也要想想七嫌，她身上令你討厭的點，你身上有沒有呢堰。
78.讀書、運動凡泣、掙錢枉疼、存錢皮假，努力并堅持，一樣都不能少骂维，窮則思變惹资，愿2022年沉淀不一樣的自己，改變突破自己航闺。
79.改變你的慣性思維模式褪测，讓自己多多練習運用逆向思維去思考解決問題。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕潦刃，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生侮措。
80.不計較，善待所有遇見的人;花的使命是綻放乖杠，而不是殘花敗柳分扎；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺胧洒；人的使命是幸肝废牛快樂，而不是悲痛欲絕卫漫。那個會在乎自己的人菲饼，你永遠是贏家。
81.投資自己列赎，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意宏悦。投資健康，便助力你在長跑的路上提供能量粥谬；投資能力肛根，可磨練出，面對變幻莫測的未來的利器漏策；投資愛好派哲，給忙碌的生活增添樂趣；投資圈子掺喻，與優(yōu)秀的人為伍芭届，遇見更好的自己。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情感耙。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人褂乍，在對待自己的想法上也會比較堅定，因為肯定他人就是在肯定自我即硼；認可別人也是在認可自己逃片。
84.斷更了也沒事，第二天繼續(xù)恢復更新就可以了只酥。
85.除了生死其它都是小事褥实，不要太過在意呀狼。
86.如果你想成為某個領域拔尖的人物，那你最好不要和自己身邊的人比损离，而是和已經(jīng)在這個領域發(fā)展得很好的人比哥艇；不要在自甘墮落的人身上浪費時間；不要因為一時的失敗僻澎，就放棄做某件事情貌踏；對未來抱有美好的幻想是好事，但是一定要行動起來窟勃。
87.較少刷手機和電腦的時間祖乳。
88.做事情，專注的時候拳恋，效率最高凡资；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系；人這一生谬运，就是一趟列車隙赁，山上山下，走走停停梆暖，不同的是擦肩的過客伞访，久伴的身邊執(zhí)愛，你要知道孰輕孰重轰驳。
89.不要過于責怪自己厚掷，要相信自己身上有很多閃光點；學會向別人求助级解，能幫你節(jié)約很多的時間和精力冒黑；先做最重要的事情。
90.要想成事勤哗，必須得堅信這件事能成抡爹。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信，所以看見”芒划；就是因為他不相信這事能成冬竟，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀，人家條件那么好民逼，自然是能成的泵殴。可是我啥都沒有拼苍，我感覺自己一點都不優(yōu)秀笑诅。”如果不改變一個人的認知，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化吆你。跟丫死磕同蜻，堅持住。
91.害怕什么就去做什么早处，害怕一時的，如果不去做瘫析，會害怕一輩子砌梆，做了之后，其實也就那樣贬循，隨它去咸包，害怕它就去解決它，別怕杖虾，做過之后會有很大的成就感烂瘫，就算失敗也是經(jīng)歷，成功了就是精彩奇适，做害怕的事情才能成長坟比，才能變得更好。
92.日跑一小時嚷往，跑完就快樂葛账；《每天寫千字，寫完就開心》皮仁。如同把一件事情做到只是簡單的重復籍琳，沒有堅持的感覺，恭喜你贷祈，這是你一生中又一個大的進步趋急；理論上講，那些我們重復做的事情势誊，我們一點也不覺得自己在堅持呜达。
93.吃就是活著的樂趣，運動是放縱吃的底氣键科，因此闻丑，我鄭重告訴廣大簡友們，跑步勋颖、運動不會必然讓你減肥嗦嗡，只有加上對飲食的控制，才能保持身體饭玲。邁開向前的步子侥祭，跑過春天秋冬，把風霜雨雪跑在身后，本身就戰(zhàn)勝了生活矮冬。跑下去谈宛，就是贏家！
94.不要去試圖改變別人胎署，你只需要管好自己就好了吆录；生活，是用來快樂的琼牧，而不是用來計較的恢筝；感情，是用來珍惜的巨坊，而不是用來考驗的撬槽；金錢，是用來服務的趾撵，而不是用來衡量的侄柔；信任，是用來沉淀的占调，而不是用來挑戰(zhàn)的暂题。
95.要做那些，自己從內(nèi)心深處就認可的事情究珊；不管做什么事情敢靡，都要有始有終；年少時候總是喜歡熱鬧苦银，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了啸胧，平凡的陪伴最可貴，日子是清淡最享受幔虏。
96.早起難以堅持的原因纺念，是你找不到需要做的事情；出門前想括，一定要看天氣預報陷谱；很多時候，自律能解決大部分問題瑟蜈；不管做什么事情烟逊，首先應該考慮的是自己；在和人聊天的時候铺根，發(fā)現(xiàn)對方思想消極宪躯，就不要深入聊天了；任何時候位迂，有人堅定不移的站在你的身邊饰抒，就是對你最大的信任和鼓勵；改變并非一朝一夕的事情宪祥，所以，不管從何時開始坝橡，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人，行動上的矮子;不帶手機進臥室精置，晚上會更容易入睡计寇；學會控制，是成年人需要學會的事情之一脂倦；運動饲常，能夠增強人的身體素質(zhì)；期待越大狼讨，失望也就越大。
98.有句箴言說：“前半生不要怕柒竞，后半生不要悔:這里有一堵墻政供，有人告訴你不要翻過去，但你需要翻朽基，那就盡管大膽試一下布隔。最終人家還是不讓翻怎么辦？無非就是再回來嘛稼虎。那里有一家店衅檀，據(jù)說貨物十分昂貴，但你就是想進去看看霎俩，那就大步踏進去哀军。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦？無非就是就逛逛嘛打却。隔壁有個姑娘杉适，很漂亮，據(jù)說十個人九個都被拒絕了柳击，你若喜歡她猿推，大可以試著追一下。最終真的追不到怎么辦捌肴？無非就是再換個嘛蹬叭。
99.一個人如果早起找不到事情做，那么就無法堅持早起状知；喜歡的地方秽五，就盡量多去；不要在短視頻和游戲上饥悴，花費大量的時間和精力筝蚕；去成為自己想成為的人卦碾，而不是別人期待中的你。
100.在早午晚飯外起宽，不吃零食洲胖，這樣真的能控制體重。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要坯沪；沒必要和以后沒有交集的人绿映，說太多知根知底的話；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人腐晾，沒有必要非得和這些人做朋友叉弦；要永遠相信，一分價格一分貨藻糖；想做的事情淹冰，一定要想辦法做到。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候巨柒；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力樱拴，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是在明知道有些事可能會無能為力洋满，但還是會盡力爭取的時候晶乔！
103.努力奮斗。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略牺勾，亮便有多少謀略正罢。前提是膽略，后果是謀略驻民。換成當代簡單點的說法翻具，就是立大志，眼界要開回还，行能事呛占，思想要靈，方能取得成功懦趋。因為相信所以看見晾虑，財富和目標成正比，要相信相信的力量仅叫！
105.刷視頻帜篇，確實是比較浪費時間了。
106.讀再多的書诫咱，不去實踐笙隙，都是沒用的。
107.不要因為別人坎缭，影響了自己原本的計劃竟痰。
108.任何事情签钩，只要邁出了第一步，剩下的就不難看坏快；不管做什么事情铅檩，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的，遠比之前付出的多莽鸿。
109.人與人之間的相處昧旨，還是要以舒服為主；不要購買使用率太低的東西祥得。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉兔沃，不僅僅是為了減肥，還為了身心健康级及，健康比什么都重要乒疏。
111.讀書這件事，有空就可以進行饮焦；做一件事的時候怕吴，就不要想著別的事情。
112.自律和不自律追驴，都得吃苦。但前者吃的苦疏之，會讓你越變越好殿雪。而不自律吃的苦，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣锋爪。自律丙曙，不是靠逼的，是自己心甘情愿的付出其骄。
113.很喜歡一句話：“別貪心亏镰，你不可能什么都有；也別灰心拯爽，你不可能什么都沒有索抓。”有些事本身沒有那么糟糕毯炮，只因我們的心態(tài)太糟糕逼肯，才患得患失。愿往后余生桃煎，你我都能不念過往篮幢，不畏將來，看淡得失为迈，活好每一個現(xiàn)在三椿。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處缺菌，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子搜锰，三不問伴郁！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始，這幾個好習慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時纽乱，你就行動
9.無問西東蛾绎，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天鸦列，教我學會了什么租冠？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學心理：10條人性規(guī)則薯嗤，一針見血
19.35條有用的心理學識人術
20.不是所有的努力都會有結果顽爹，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩骆姐，只是因為你太閑镜粤。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學而不思則罔，思而不學則殆
