越努力越幸運拗馒，管住嘴冗茸，邁開腿崖飘，自律給我自由榴捡。
每天4個習(xí)慣（昨天復(fù)盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.9.30日減肥到66公斤以內(nèi)！Ｖ煸 吊圾！）
c.早睡：?（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戲翰蠢；刷手機真的很浪費時間Ｏ钇埂！梁沧！）
d.早起：?
每天惜時
①不熬夜：?
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律檀何，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行廷支，昨天晚上稱體重69.40公斤频鉴，今天早上稱重69.05公斤（最近一個月最低體重67.20公斤），從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了15斤啦恋拍，中午走路35分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘垛孔，走20分鐘)真的很有用，堅持3個月啦施敢，吃飯時間外要少吃零食似炎，堅持一下辛萍，早上六點半起悯姊，七點多去打籃球羡藐，12點半回家，找到喜歡玩的東西很重要悯许，容易堅持下去仆嗦，另外要控制好情緒，加油先壕！
====體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用瘩扼，體重下來了10斤；體重再回到68公斤就獎勵自己一雙鞋垃僚，堅持早睡早起集绰，今天也要控制自己，管住嘴谆棺，邁開腿栽燕，自律給我自由。不要怕浪費東西改淑，這個習(xí)慣不好碍岔，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離朵夏，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生蔼啦。====
1.“你從80樓往下看，全是美景仰猖，但你從2樓往下看捏肢，全是垃圾。人若沒有高度饥侵，看到的全是問題鸵赫，人若沒有格局，看到的全是雞毛蒜皮爆捞》盍觯”；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西煮甥，最大的原因是他們不知道自己想要什么盗温。”只有當(dāng)我們特別渴望成肘，從潛意識里想要這個東西的時候卖局，我們才可能得到。我到底想要什么双霍。人生是自己的砚偶，我們要試著去掌握我們自己的人生批销，去創(chuàng)造我們的人生，而不是跟著別人走染坯。
2.沒有定計劃效率就很低均芽，做事沒目的，丟掉的習(xí)慣要找回來单鹿，自律掀宋，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行仲锄，吃飯時間外少吃零食劲妙，堅持一下，要控制好情緒儒喊，加油镣奋！
3. 體重復(fù)盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用，體重下來了8斤怀愧；堅持早睡早起侨颈，自律。今天也要控制自己掸驱，管住嘴肛搬，邁開腿，自律給我自由毕贼。不要怕浪費東西温赔，這個習(xí)慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律鬼癣，懂得斷舍離陶贼，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候待秃，第一時間找專業(yè)的人來處理拜秧；要出門，就預(yù)留多一點時間章郁。
5.每一個努力生活的今天枉氮，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預(yù)留一點時間暖庄，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題聊替。
7.不要總想著以后會怎樣，先過好當(dāng)下培廓，說出去的話惹悄，一定要做到，要賺錢肩钠，就要加倍努力泣港，你是什么樣的人暂殖，就會結(jié)交什么樣的朋友，一個習(xí)慣的培養(yǎng)当纱，確實困難呛每，但正是因為有難度，才能讓我們得到進(jìn)步惫东，你要多和比你厲害的人相處莉给。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風(fēng)塵仆仆地活在這個世界上廉沮，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態(tài)度徐矩。
9.人生不是用來將就的滞时，精神不是用來窮養(yǎng)的，活著就要拼一把眷蜈，別等老來回想時潦俺，只有遺憾县忌，只有后悔，沒有寬心窒百，沒有舒心。人生長短不一豫尽，多拼搏篙梢，多釋懷，少留戀美旧，多對自己好點渤滞，多心疼自己，多珍惜自己榴嗅，多富養(yǎng)自己妄呕，多為自己著想，少操他人閑心嗽测，人生需要幸福绪励，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力唠粥，對自己不要舍不得吃疏魏，舍不得花，對自己要多舍得投資厅贪，學(xué)到的東西蠢护，學(xué)到的技能，總會在某個時候能用到养涮，人活一輩子葵硕，就要多點精彩日子眉抬，少點平庸生活。
10.人要改變的時候懈凹，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的蜀变。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學(xué)習(xí)介评，那是你進(jìn)步的機會库北，小孩子才做選擇，大人只會深思熟慮们陆，這個世界上寒瓦，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力坪仇，而且要努力到極致杂腰。
12.每一個明天，都值得期待椅文。前提是喂很，你過好了今天。
13.要知道皆刺，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉少辣，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度羡蛾，因為只有真正做自己漓帅，你才會問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人林说。
14.不要給自己負(fù)面的心理暗示煎殷，節(jié)約時間，遠(yuǎn)離手機腿箩，看書永遠(yuǎn)是最值得的投資豪直，一定要想辦法完成自己給自己定的目標(biāo)。
15.民政局的標(biāo)語都換了珠移，婚姻不一定幸福弓乙，單身不一定不幸福，出生是一個人钧惧，離開時也不可能是兩個人暇韧，愛情是奢侈品，沒有也行浓瞪。
16.無論什么時候懈玻，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點完成的事情乾颁，就不要拖到最后涂乌，冷場是常有的事情艺栈，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情湾盒，把你的時間和精力湿右，花在值得的事情上。
17.斷舍離罚勾，及時止損毅人，珍惜時間。
18.生活不會自己變好尖殃，你想要的一切丈莺，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程分衫，在歲月的沉淀中场刑，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負(fù)重前行蚪战，每個人都是辛苦的，到了一定的年齡之后铐懊，我們也要明白這幾件事邀桑，只有這樣，你才能夠安穩(wěn)的生活科乎。
19.自律不是每天6點起床壁畸、7點學(xué)習(xí)8點出門，自律是有了一個目標(biāo)很想達(dá)成茅茂，不管別人怎么說怎么看捏萍，都會堅持下去不會動搖，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠(yuǎn)不要為自己的懶惰找借口空闲，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離令杈，一年、五年碴倾、十年逗噩，堅持運動、堅持讀書跌榔、堅持變得更好的人异雁，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單，而是我們對目標(biāo)的熱情僧须，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要纲刀。感受自律帶來的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達(dá)成更多事担平，獲取更多驚喜示绊。
20.生活中锭部，一定要養(yǎng)成好習(xí)慣。比如堅持讀書耻台、鍛煉身體空免，在飲食上節(jié)制，保持充足睡眠盆耽√Ｑ猓看似簡單的習(xí)慣，能堅持的人卻很少摄杂，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的坝咐。
21.遇到問題，不要想著逃避析恢，先解決問題墨坚，早起困難的主要原因，還是因為早起之后映挂，覺得自己沒事做或者不想去上班泽篮，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去柑船，不要因為任何人的不認(rèn)可帽撑，而拋棄自己的夢想，提前規(guī)劃好你的明天鞍时，你會過得更輕松亏拉。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力，成為你的遺憾逆巍，能用錢解決的事情及塘，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂锐极，你的收獲會更多笙僚。
24.確定了目標(biāo)就去做，你要相信溪烤，永遠(yuǎn)有更賺錢的主意味咳，快速融入一個圈子的方法，就是找對圈子檬嘀。
25.不要浪費時間在不相干的人身上槽驶，永遠(yuǎn)都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混鸳兽。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候掂铐，要想一想這個視頻是誰拍的，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活全陨，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折爆班。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃辱姨。喜歡寫作就開始柿菩，寫的過程就是學(xué)習(xí)。在寫作中學(xué)習(xí)寫作雨涛，寫多了自己就知道方法枢舶。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多，行動太少替久，過度思考凉泄，不如不思考。我們要更多地行動蚯根，少一些思考后众。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的颅拦，學(xué)會拒絕讓你不舒服的事情蒂誉，不要把自己的時間規(guī)劃得太死，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中距帅，一步步完善的拗盒。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的锥债，這個世界上，理念一致的人痊臭，更容易成為朋友哮肚。
32.你不努力，不管日子過到了哪年广匙，你的生活都不會變好允趟，今天比明天更好，這就是努力的意義鸦致。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候潮剪，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強大的內(nèi)心分唾，不要因為時間來不及抗碰，就放棄做某件事，即使不能按時完成今天的所有任務(wù)绽乔，能完成一點還是一點弧蝇。
34.①說話之前，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人看疗，也許是你的問題沙峻；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題两芳，如果沒有一個善于批評的旁觀者摔寨，想要優(yōu)秀很難。
36.活在當(dāng)下怖辆，有錯可以改是复，有夢可以追。
37.你是什么樣的人疗隶，就會遇到什么樣的人佑笋；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂斑鼻。
38.沒有特別幸運蒋纬，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他坚弱，遇到讓他生氣的事情時蜀备，先退后幾步，就能得到智慧荒叶，有情緒是本能碾阁，而情緒穩(wěn)定，是本事些楣。
40.不帶著負(fù)面情緒做事的時候脂凶，你的效率會高很多。
41.如果可以愁茁，一定要給自己設(shè)置明確的目的蚕钦，長期的堅持一件事，不一定是為了得到別人的認(rèn)可鹅很，也可以是記錄自己的心情嘶居，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情促煮，能夠堅持下來的人都很少邮屁，所以，一旦做了菠齿，就要想辦法堅持下去佑吝。
42.做不到的事情，不要輕易答應(yīng)泞当。
43.珍惜自己的羽毛迹蛤，不要在學(xué)習(xí)群里民珍，發(fā)與學(xué)習(xí)無關(guān)的內(nèi)容。
44.人一定要有危機感盗飒，要做一件事嚷量，就要好好做，千萬不要半途而廢逆趣。
45.人和人之間蝶溶，應(yīng)該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法宣渗，就是縮短工作時間抖所，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域，做出更多的成績痕囱，人總要有一個田轧，能夠讓你進(jìn)步的興趣愛好。
46.出去玩鞍恢，就要專心玩傻粘，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情帮掉，才會明白自己變了多少弦悉。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去蟆炊。
48.不要因為一點點挫折稽莉，就懷疑自己。
49.真正的自由涩搓，是心中有著明確的目標(biāo)污秆，并且想辦法去實現(xiàn)。
50.朋友之間昧甘，不需要太客氣混狠。
51.意識到自己正在浪費時間的時候，應(yīng)該馬上結(jié)束浪費時間的事情疾层；做事的時候一定要專心，不要三心二意贡避；想要嘗試的事情痛黎，都可以試一遍，努力賺錢刮吧，才還能過上自己想要的生活湖饱。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯杀捻，要善于找到自己性格當(dāng)中的優(yōu)勢井厌。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多；永遠(yuǎn)不要因為剛開始的熱情仅仆，就忽略了之后可能會遇到的問題器赞；任何時候，都不要因為一時的快樂墓拜，而放棄自我成長港柜；不要試圖一下子就改變自己，需要一個過程咳榜；
即使是做不到的事情夏醉，也要去努努力，知道自己前進(jìn)的答案涌韩。
54.隨時記錄畔柔，真的是一個好習(xí)慣。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上臣樱。
56.在讀書的時候靶擦，一定要考慮變現(xiàn)，不然這件事堅持下去的概率會低很多擎淤；任何時候奢啥，都應(yīng)該逼一逼自己；成年人保持快樂的秘訣嘴拢，就是有自己的興趣愛好桩盲；一定要把自己的時間，花在更重要的事情上席吴；我們要清楚地了解赌结，這個世界總是遺憾比較多；看得再多孝冒，不付出實際的行動柬姚，就是在自我感動，運動庄涡，是成本最低量承，性價比最高的投資。如若你堅持到最后穴店，就會明白運動于不運動撕捍，過的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛運動泣洞，做一個堅持運動的人忧风。因為只有擁有一個好的身體，才能過好這一生球凰。
57.后悔是沒有用的狮腿，不要用今天的觀念去衡量昨天腿宰；能夠創(chuàng)造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人缘厢。抱持陳舊僵化的思想吃度，不知道隨機應(yīng)變，等于沒有思想昧绣。沒有人可以真正幫助自己规肴，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望夜畴，否則你一定會失望甚至絕望拖刃。
58.自律，是一個人最高級的修行贪绘。80%的人能堅持3天兑牡，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月税灌，只有3%的人均函，能一年如一日堅持過自己想要的生活。自律菱涤，是修心苞也。自我控制是強者的本能，自我安慰是弱者的技能粘秆。真自律還是偽勤奮如迟，拿結(jié)果來說話。
59.合理規(guī)劃好自己的時間攻走、衡量好自己的身體狀態(tài)殷勘、精神狀態(tài)，仔細(xì)想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子昔搂，慢慢地玲销，循序漸進(jìn)開始你的自律人生吧。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢摘符，最養(yǎng)眼的自律是健身贤斜，最健康的自律是早睡，最改變氣質(zhì)的自律是看書逛裤，最好的自律是經(jīng)濟(jì)獨立 蠢古。”如果你不知道如何開始别凹，不如從這幾點，重塑你的生活洽糟。祝你炉菲，從渺小啟程堕战，以偉大結(jié)局。終其一生拍霜，活出最渴望的閃光人生嘱丢。
60.自律的前提，是你要愛上這個目標(biāo)祠饺。只有熱愛越驻，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗?fàn)帯７駝t道偷，為了自律而自律缀旁，為了忙而忙，只是畫地為牢勺鸦，越努力越焦慮并巍，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情换途，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念懊渡；不要被短暫的快樂所迷惑；任何事情军拟，想要做好的第一訣竅剃执，就是堅持；不管在什么時候懈息，都要保持自己的初心肾档。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈，就一定能完成漓拾；任何事情阁最，都要學(xué)會獨自面對；一定要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒骇两；不要因為別人速种，打亂自己的節(jié)奏；做事一定要認(rèn)真仔細(xì)低千；有問題配阵，一定要及時溝通；加油示血！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益棋傍，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想；不要拖延难审！不要拖延瘫拣！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱告喊，比如擔(dān)心還沒有發(fā)生的事情麸拄；任何時候派昧，其實都是雙向的選擇；一定要給自己危機感拢切，不然到了無法挽回的地步蒂萎，真的會很慘；很多事情淮椰，說開了就好五慈，沒有開口之前，是最難的主穗；不要和資本家談感情泻拦；不管什么事情，都不要往最悲觀的方向想黔牵；要足夠努力聪轿，才對得起曾經(jīng)努力的自己；不管什么時候猾浦，身體健康第一位陆错。
65.要保護(hù)好自己的眼睛，少玩手機金赦，尤其是關(guān)燈了之后音瓷；做自己想做的事情，然后多向別人學(xué)習(xí)夹抗；適時地止住自己的炫耀欲绳慎；不要為了別人，而委屈自己漠烧；遠(yuǎn)離讓自己不開心的人杏愤、事、物已脓；說出口的事情珊楼，一定要做到。
66.做一件事度液，千萬不要中斷厕宗；任何時候，都不要發(fā)表過激的言論堕担；寧愿一步到位已慢，也不要買便宜的東西，畢竟要用很久很久霹购；正是因為日復(fù)一日的重復(fù)佑惠，很多付出才看得到回報； 一個人好不好，要接觸了才知道膜楷；被動和主動的區(qū)別乍丈，真的很大；和志同道合的人一起把将，你能走得更遠(yuǎn)更高；任何時候忆矛，都要記得自己的初衷察蹲；不要對未來抱有不切實際的妄想，人應(yīng)該多努力催训；任何事情洽议，只要掌握了技巧，都不難漫拭。
67.自己才是陪自己時間最長的人亚兄，所以任何時候都不能忘記要善待自己。
68.不值得為別人的看法而傷采驻，每個人都獨一無二审胚，如人飲水，冷暖自知;給了別人承諾礼旅，至少要負(fù)責(zé)到底膳叨，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你，細(xì)水長流是你痘系，也只能是你;沒有你我也會很好菲嘴，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡汰翠，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜志鹃。
69.早起真的會讓人神清氣爽娄昆，提高時間的利用率。（早上看書學(xué)習(xí)玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人苟穆，而打亂自己的計劃抄课；察覺到自己的身體不舒服的時候，一定要立刻準(zhǔn)備去休息雳旅；不要因為一時的不舒坦跟磨，就耽誤了自己的計劃；千萬要小心小人攒盈；任何事情中斷了之后想要重頭再來抵拘，都是比較困難的；要足夠努力型豁，去滿足自己的欲望僵蛛；做事不要拖延尚蝌。
71.一段路，走了很久充尉，依然看不到希望飘言，那就改變方向；一件事驼侠，想了很久姿鸿，依然糾結(jié)于心，那就選擇放下倒源；一些人苛预，交了很久，卻感覺不到真誠笋熬，那就選擇離開热某。一種活法，堅持了很久胳螟，依然感覺不到快樂昔馋，那就選擇改變。放下過去旺隙，讓心歸零……
72.好事正釀绒极，萬物復(fù)蘇，愿時光不負(fù)所有努力蔬捷，生活多一些明媚燦爛垄提。愿我們，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活周拐。
73.只有讓你喜歡的事情铡俐，才能讓你長期堅持；哪怕一天只能寫一千字妥粟，你也必須寫起來审丘；有的時候逼一逼自己，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀勾给；早睡的前提滩报，一定是早起；不要把時間浪費在觀望上播急；不管做什么事情脓钾，都要先保證自己的時間充裕。
74.失敗了之后桩警，要總結(jié)經(jīng)驗和原因可训，不然下次還是會失敗；任何人付出的努力握截，都是會有回報的飞崖；別等真正失去的時候，才知道珍惜谨胞；要學(xué)會拒絕固歪；不要同時給自己設(shè)定太多的目標(biāo)。
75.早起了之后胯努，一天確實多了很多的時間昼牛；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力。
76.很多事情開始了之后康聂，你會發(fā)現(xiàn)并不難；只有感受到了做一件事的快樂胞四，你才能長期堅持下去恬汁；不要因為暫時的失敗，而放棄辜伟；很多事情氓侧，沒有到最后一刻，不能下定論导狡。
77.如果自己討厭某個人约巷，也要想想，她身上令你討厭的點旱捧，你身上有沒有独郎。
78.讀書、運動枚赡、掙錢氓癌、存錢，努力并堅持贫橙，一樣都不能少贪婉，窮則思變，愿2022年沉淀不一樣的自己卢肃，改變突破自己疲迂。
79.改變你的慣性思維模式，讓自己多多練習(xí)運用逆向思維去思考解決問題莫湘。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕尤蒿，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生。
80.不計較逊脯，善待所有遇見的人;花的使命是綻放优质，而不是殘花敗柳；動物的使命是繁衍生息，而不是等著被屠殺巩螃；人的使命是幸秆菰酰快樂，而不是悲痛欲絕避乏。那個會在乎自己的人爷耀，你永遠(yuǎn)是贏家。
81.投資自己拍皮，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意歹叮。投資健康，便助力你在長跑的路上提供能量铆帽；投資能力咆耿，可磨練出，面對變幻莫測的未來的利器爹橱；投資愛好萨螺，給忙碌的生活增添樂趣；投資圈子愧驱，與優(yōu)秀的人為伍慰技，遇見更好的自己。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情组砚。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人吻商，在對待自己的想法上也會比較堅定，因為肯定他人就是在肯定自我糟红；認(rèn)可別人也是在認(rèn)可自己艾帐。
84.斷更了也沒事，第二天繼續(xù)恢復(fù)更新就可以了盆偿。
85.除了生死其它都是小事掩蛤，不要太過在意。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物陈肛，那你最好不要和自己身邊的人比揍鸟，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比；不要在自甘墮落的人身上浪費時間句旱；不要因為一時的失敗阳藻，就放棄做某件事情；對未來抱有美好的幻想是好事谈撒，但是一定要行動起來腥泥。
87.較少刷手機和電腦的時間。
88.做事情啃匿，專注的時候蛔外，效率最高蛆楞；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系；人這一生夹厌，就是一趟列車豹爹，山上山下，走走停停矛纹，不同的是擦肩的過客臂聋，久伴的身邊執(zhí)愛，你要知道孰輕孰重或南。
89.不要過于責(zé)怪自己孩等，要相信自己身上有很多閃光點；學(xué)會向別人求助采够，能幫你節(jié)約很多的時間和精力肄方；先做最重要的事情。
90.要想成事蹬癌，必須得堅信這件事能成扒秸。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信，所以看見”冀瓦；就是因為他不相信這事能成，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀写烤，人家條件那么好翼闽，自然是能成的≈薮叮可是我啥都沒有感局，我感覺自己一點都不優(yōu)秀≡莺猓”如果不改變一個人的認(rèn)知询微，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化。跟丫死磕狂巢，堅持住撑毛。
91.害怕什么就去做什么，害怕一時的唧领，如果不去做藻雌，會害怕一輩子，做了之后斩个，其實也就那樣胯杭，隨它去，害怕它就去解決它受啥，別怕做个，做過之后會有很大的成就感鸽心，就算失敗也是經(jīng)歷，成功了就是精彩居暖，做害怕的事情才能成長顽频，才能變得更好。
92.日跑一小時膝但，跑完就快樂冲九；《每天寫千字，寫完就開心》跟束。如同把一件事情做到只是簡單的重復(fù)莺奸，沒有堅持的感覺，恭喜你冀宴，這是你一生中又一個大的進(jìn)步灭贷；理論上講，那些我們重復(fù)做的事情略贮，我們一點也不覺得自己在堅持甚疟。
93.吃就是活著的樂趣，運動是放縱吃的底氣逃延，因此览妖，我鄭重告訴廣大簡友們，跑步揽祥、運動不會必然讓你減肥讽膏，只有加上對飲食的控制，才能保持身體拄丰。邁開向前的步子府树，跑過春天秋冬，把風(fēng)霜雨雪跑在身后料按，本身就戰(zhàn)勝了生活奄侠。跑下去，就是贏家载矿！
94.不要去試圖改變別人垄潮，你只需要管好自己就好了；生活闷盔，是用來快樂的魂挂，而不是用來計較的；感情馁筐，是用來珍惜的涂召，而不是用來考驗的；金錢敏沉，是用來服務(wù)的果正，而不是用來衡量的炎码；信任，是用來沉淀的秋泳，而不是用來挑戰(zhàn)的潦闲。
95.要做那些，自己從內(nèi)心深處就認(rèn)可的事情迫皱；不管做什么事情歉闰，都要有始有終；年少時候總是喜歡熱鬧卓起，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了和敬，平凡的陪伴最可貴，日子是清淡最享受戏阅。
96.早起難以堅持的原因昼弟，是你找不到需要做的事情；出門前奕筐，一定要看天氣預(yù)報舱痘；很多時候，自律能解決大部分問題离赫；不管做什么事情芭逝，首先應(yīng)該考慮的是自己；在和人聊天的時候渊胸，發(fā)現(xiàn)對方思想消極旬盯，就不要深入聊天了；任何時候蹬刷，有人堅定不移的站在你的身邊，就是對你最大的信任和鼓勵频丘；改變并非一朝一夕的事情办成，所以，不管從何時開始搂漠，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人迂卢，行動上的矮子;不帶手機進(jìn)臥室，晚上會更容易入睡桐汤；學(xué)會控制而克，是成年人需要學(xué)會的事情之一；運動怔毛，能夠增強人的身體素質(zhì)员萍；期待越大，失望也就越大拣度。
98.有句箴言說：“前半生不要怕碎绎，后半生不要悔:這里有一堵墻螃壤，有人告訴你不要翻過去，但你需要翻筋帖，那就盡管大膽試一下奸晴。最終人家還是不讓翻怎么辦？無非就是再回來嘛日麸。那里有一家店寄啼，據(jù)說貨物十分昂貴，但你就是想進(jìn)去看看代箭，那就大步踏進(jìn)去墩划。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦？無非就是就逛逛嘛梢卸。隔壁有個姑娘走诞，很漂亮，據(jù)說十個人九個都被拒絕了蛤高，你若喜歡她蚣旱，大可以試著追一下。最終真的追不到怎么辦戴陡？無非就是再換個嘛塞绿。
99.一個人如果早起找不到事情做，那么就無法堅持早起恤批；喜歡的地方异吻，就盡量多去；不要在短視頻和游戲上喜庞，花費大量的時間和精力诀浪；去成為自己想成為的人，而不是別人期待中的你延都。
100.在早午晚飯外雷猪，不吃零食，這樣真的能控制體重晰房。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要求摇；沒必要和以后沒有交集的人，說太多知根知底的話殊者；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人与境，沒有必要非得和這些人做朋友；要永遠(yuǎn)相信猖吴，一分價格一分貨摔刁；想做的事情，一定要想辦法做到海蔽。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候簸搞；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力扁位，終究還是有些事令人無能為力的時候；第三次是在明知道有些事可能會無能為力趁俊，但還是會盡力爭取的時候域仇！
103.努力奮斗。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略寺擂，亮便有多少謀略暇务。前提是膽略，后果是謀略怔软。換成當(dāng)代簡單點的說法垦细，就是立大志，眼界要開挡逼，行能事括改，思想要靈，方能取得成功家坎。因為相信所以看見嘱能，財富和目標(biāo)成正比，要相信相信的力量虱疏！
105.刷視頻惹骂，確實是比較浪費時間了。
106.讀再多的書做瞪，不去實踐对粪，都是沒用的。
107.不要因為別人装蓬，影響了自己原本的計劃著拭。
108.任何事情，只要邁出了第一步牍帚，剩下的就不難看儡遮；不管做什么事情，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的履羞，遠(yuǎn)比之前付出的多峦萎。
109.人與人之間的相處屡久，還是要以舒服為主忆首；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉被环，不僅僅是為了減肥糙及，還為了身心健康，健康比什么都重要筛欢。
111.讀書這件事浸锨，有空就可以進(jìn)行唇聘；做一件事的時候，就不要想著別的事情柱搜。
112.自律和不自律迟郎，都得吃苦。但前者吃的苦聪蘸，會讓你越變越好宪肖。而不自律吃的苦，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣健爬。自律控乾，不是靠逼的，是自己心甘情愿的付出娜遵。
113.很喜歡一句話：“別貪心蜕衡，你不可能什么都有；也別灰心设拟，你不可能什么都沒有慨仿。”有些事本身沒有那么糟糕蒜绽，只因我們的心態(tài)太糟糕镶骗，才患得患失。愿往后余生躲雅，你我都能不念過往鼎姊，不畏將來，看淡得失相赁，活好每一個現(xiàn)在相寇。
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人钮科，一輩子唤衫，三不問！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始绵脯，這幾個好習(xí)慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當(dāng)你焦慮時佳励，你就行動
9.無問西東，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始蛆挫，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習(xí)慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天赃承，教我學(xué)會了什么？
16.自律與不自律之間悴侵，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學(xué)心理：10條人性規(guī)則瞧剖，一針見血
19.35條有用的心理學(xué)識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果，但這并不代表你不優(yōu)秀！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩抓于，只是因為你太閑做粤。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆
