課程內(nèi)容:
起床雷區(qū)的引爆點(diǎn);孩子沒(méi)有起床氣，父母沒(méi)有嘮叨和催促
0-3歲:生活事情涉及較多，主要依賴父母或撫養(yǎng)人
3-6歲:幼兒園階段:時(shí)間不夠充裕，自主能力待加強(qiáng)
6-12歲:洗漱，穿衣吃飯聽(tīng)讀等;
3歲以上的把起床以后要做的事情提前寫(xiě)下來(lái)長(zhǎng)期練習(xí)，支持;
低齡:有半小時(shí)時(shí)間差;6-8歲有二胎的:鼓勵(lì)老大自己做并給與指導(dǎo)
對(duì)做什么心里有數(shù);對(duì)每件事情的時(shí)間要正確預(yù)估岸蜗，預(yù)估來(lái)源于日常的記錄:
考慮冬天想賴床的提前量;因自身習(xí)慣導(dǎo)致的時(shí)間差;提前一天和孩子預(yù)估第二天起床的時(shí)間;有足夠的耐心;做時(shí)間清單表或圖;做一個(gè)一小時(shí)餅圖(參考?xì)庀髨D)放在時(shí)鐘旁，引導(dǎo)孩子關(guān)注叠蝇，實(shí)踐;預(yù)估時(shí)間要充裕璃岳，設(shè)置靈活時(shí)間-感受時(shí)間掌控的喜悅，不會(huì)焦慮;
和孩子充分溝通悔捶，一個(gè)個(gè)的引導(dǎo)和確認(rèn)铃慷，讓孩子成為主角:逐漸引導(dǎo)孩子思考具體時(shí)間;主動(dòng)傾聽(tīng)孩子自己的想法;讓孩子確認(rèn)計(jì)劃是否全面，有沒(méi)有難度;和孩子確認(rèn)是否有難題需要自己解決蜕该。
作業(yè):制作起床后清單
2-6歲以圖片為主;用顏色枚冗，?等標(biāo)簽來(lái)制定;
6歲以上的用時(shí)間清單表;每天記錄并以周為單位進(jìn)行總結(jié)復(fù)盤(pán)，適當(dāng)調(diào)整
總結(jié):早晨起床是一日雷區(qū)的引爆點(diǎn)蛇损，確實(shí)如此，之前沒(méi)有規(guī)范崽崽的睡眠時(shí)間時(shí)坛怪，崽崽每次都是晚睡晚起淤齐，我們又急著趕時(shí)間上班，所以每天都是催促著起床袜匿，伴著起床氣刷牙洗臉更啄，現(xiàn)在規(guī)范了后還有時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)20分鐘。我還沒(méi)有做過(guò)早起時(shí)間規(guī)劃居灯，今天開(kāi)始先記錄下祭务，為下學(xué)期上小學(xué)提前做好習(xí)慣養(yǎng)成，加油(^ω^)怪嫌！
