你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你該啟程了凉泄。
讀到后記里的這句話時(shí)躏尉，瞬間濕了眼眶。實(shí)踐的時(shí)刻已經(jīng)到來后众。
每個(gè)人在日常生活胀糜，或?qū)W業(yè)事業(yè)里都有大大小小的目標(biāo)，為什么有些人可以成功蒂誉，而有些人不能成功呢教藻，為什么同時(shí)設(shè)定的目標(biāo)，一部分實(shí)現(xiàn)了右锨，而另一部分卻毫無動(dòng)靜呢括堤，為什么有的目標(biāo)很快就能達(dá)成，而有的卻花費(fèi)了很多時(shí)間呢绍移？
《成功悄窃，動(dòng)機(jī)與目標(biāo)》，光看名字以為是成功學(xué)類的書蹂窖，其實(shí)轧抗，是一本結(jié)合實(shí)驗(yàn)結(jié)果與嚴(yán)密邏輯分析極佳的一本書。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)恼策、結(jié)果是最有說服力的例證，通過這本書我也知道了，并不是只有理科生那些瓶瓶罐罐才叫實(shí)驗(yàn)涣楷，心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)也是十分有意思的分唾。
目標(biāo)進(jìn)行三部曲
制定目標(biāo)，從不同角度的思考狮斗、理解會(huì)導(dǎo)致目標(biāo)類型的差異绽乔，注重“表現(xiàn)”還是“進(jìn)步”，注重“表現(xiàn)”的人會(huì)更加看重結(jié)果碳褒，好的折砸、預(yù)期的結(jié)果會(huì)給他們帶來成就感，但遇到挫折時(shí)信念崩塌也是分分鐘的事兒,注重“進(jìn)步”的人會(huì)站在時(shí)間的橫軸上看問題沙峻，結(jié)果已經(jīng)不是那么重要睦授，進(jìn)步了多少，相比于之前的自己有多大的改進(jìn)摔寨，才是他們真正關(guān)心的問題去枷。無心插柳柳成蔭，“進(jìn)步”型的人往往更容易觸及到成功是复。用“為什么”或“是什么”以及“進(jìn)取”或“防御”的方式對(duì)目標(biāo)進(jìn)行思考删顶，“為什么”讓我們明確自己目標(biāo)終點(diǎn)所在，到底是什么讓目標(biāo)看起來極具誘惑力淑廊，“是什么”可以將目標(biāo)細(xì)化逗余，光喊著“我要減肥”的人通常是越減越肥，把口號(hào)改成“我要每周鍛煉三次季惩，每頓少吃點(diǎn)肉多吃蔬菜”會(huì)讓人有更多的動(dòng)力录粱。”進(jìn)取“型的目標(biāo)讓人充滿蜀备，用這樣的方式解讀目標(biāo)关摇，會(huì)激發(fā)想象力以及創(chuàng)造力，而”防御“型的目標(biāo)類似于時(shí)刻給自己敲響警鐘碾阁，不讓歷史的悲劇重演输虱。找目標(biāo)其實(shí)和找對(duì)象一樣，”對(duì)的感覺“十分重要脂凶，要根據(jù)處境的不同選擇恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)宪睹，事半功倍的效果也就可想而知了。
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是建立在前兩部以充分明確的情況下才開始的蚕钦，磨刀不誤砍柴工亭病，不能因?yàn)橄牍?jié)約那么一點(diǎn)思考的時(shí)間而導(dǎo)致未來的后悔萬分。光知道目標(biāo)本身也是不夠的嘶居，知道其周圍的破壞性因素罪帖，才能更好的避開它們促煮。制定計(jì)劃時(shí)，特別是短期計(jì)劃整袁，多用“為什么”的方式思考問題菠齿，將目標(biāo)細(xì)化，類似于馬拉松跑坐昙，不要把終點(diǎn)看得那么遙遠(yuǎn)绳匀，每跑過1公里或2公里，也是一個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成炸客，學(xué)會(huì)拆分目標(biāo)疾棵。不得不提到“潛意識(shí)”的作用，聽起來觸不可及痹仙，其實(shí)時(shí)時(shí)刻刻都影響著目標(biāo)的執(zhí)行是尔，有著無窮的力量。讓自己的“潛意識(shí)”里樹立正確的目標(biāo)蝶溶，讓目標(biāo)發(fā)自內(nèi)在而不是外界壓力嗜历，由衷地去執(zhí)行，享受執(zhí)行的過程抖所。
一個(gè)人的精力是有限的梨州，自制力和肌肉一樣，需要鍛煉田轧，也需要恢復(fù)暴匠。大目標(biāo)執(zhí)行過程中伴隨著小目標(biāo)的執(zhí)行，要合理地投入傻粘，分清主次每窖，天秤有時(shí)候是需要傾斜的。遇到困難或挫折時(shí)弦悉，樂觀的情緒必不可少窒典，它能帶來成就感以及內(nèi)在動(dòng)力。在口袋里放幾顆糖吧稽莉，真碳水化合物能帶來十分鐘的喜悅能量瀑志。通常老師以及家人都會(huì)強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持的重要性，但適時(shí)地放棄比一味地堅(jiān)持更值得采納污秆，畢竟每個(gè)人的資源有限劈猪，有舍才有得，懂得放棄比一個(gè)徒勞地堅(jiān)持者更迷人良拼，也更容易獲得成功战得。
對(duì)于不同類型的人以及其處境，要對(duì)癥下藥提出建議庸推，一味地不過頭腦的表揚(yáng)并不會(huì)總是產(chǎn)生正面的效應(yīng)常侦，有可能反而會(huì)觸發(fā)自我懷疑浇冰，或者惱火的情緒，導(dǎo)致不良后果聋亡。
So
感謝開智讀書會(huì)湖饱，和一群愛讀書的小伙伴一起14天共享一本好書，中間穿插著實(shí)力群友的精彩分享杀捻。之前讀書一直不夠多，寫出來的文字也會(huì)缺乏邏輯性以及連貫性蚓庭。此時(shí)致讥，同儕壓力讓我覺得自己真得多讀書，多輸出了器赞。好書值得反復(fù)讀垢袱，深入讀，拓展讀港柜。趁著春節(jié)假期请契，我會(huì)再將這本書讀一遍，讀后感將再補(bǔ)充到這片文章里夏醉。
