一火邓、時間核算
1月天數(shù)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 31
總小時數(shù)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 744
休息時間? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 248【睡眠7小時/天 ?217】
可用時間? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 496 ? ?【527】
價值時間占比? ? ? ? ? ? ? 40%（依據(jù)平時自我時間管理得來，全憑感覺德撬，很可能還不到這個占比）
價值時間量? ? ? ? ? ? ? ? ? 198.4（開始沒有依據(jù)方法估算的情況自以為可用時間360個小時铲咨，足足 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 少 了161.6，按清醒時間每天16小時算少了10天ｒ押椤Ｏ死铡！Ｂ√础踊东！時間黑洞太恐 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 怖鳥）【210.8】
二、重點任務
A類：日程表里的任務 一定要置頂
? ? ? ? ? 0102周歲生日（聚會刚操、紀念照）? 10小時
? ? ? ? ? 0125-0131春節(jié)走親訪友? ? ? ? ? ? ? ? 56小時（2月份至少還要繼續(xù)到6號，實在太耗時了）
B類：年目標分解出來的任務
? ? ? ? ? 0101-0115完成被動收入100個再芋、主動收入20個的點子收集菊霜、市調(diào)? ? 96小時
? ? ? ? ? 0115-0125篩選、定向济赎，準備行動? ? ? 30小時
? ? ? ? ? 每天有氧運動1小時鉴逞，1月慢跑里程不低于60KM? ? ? 40小時
? ? ? ? ? 隔天有氧運動1小時记某，1月慢跑里程不低于60KM ? ? ?20小時
? ? ? ? ? 每周三次HIIT? 每次25分鐘? ? ? ? ? ? ? 8小時
累計時間：240小時，超出價值時間41.6构捡。通過有氧運動調(diào)整為220小時液南，超過21.6。姑且這樣
三勾徽、領域平衡
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自我實現(xiàn)與職業(yè)發(fā)展緊密關聯(lián)滑凉，財務狀況目前很糟糕，通過1個月的時間很難一下子進入健康狀態(tài)喘帚，慢慢調(diào)整〕╂ⅲ現(xiàn)在已開始和老公共用隨手記記賬，先將收支合理化吹由。
所以不單是是一月若未，未來一年的重心都在事業(yè)發(fā)展和財務狀況改善上，兩者也是緊密關聯(lián)倾鲫。
四粗合、計劃安排如下
五、統(tǒng)籌目標
1乌昔、通過點子收集隙疚、市調(diào)、篩選玫荣、準備開始自己的創(chuàng)收之路
2甚淡、健身，體脂率下降4個點
3捅厂、家庭重要事項的參與和春節(jié)探親訪友
