文/天性使藍
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我發(fā)朋友圈說：“三個月准脂，甩肉20斤劫扒。”
胖友們紛紛留言問：“怎么瘦的意狠，傳授一下經(jīng)驗唄荚虚？”
我挨個回復(fù)：“很簡單，每天堅持運動1小時以上凉袱。”
然后大部分胖友都閉嘴了院塞。
其中有一個胖友說：“額遮晚，還是別傳授了±怪梗”
我想回復(fù)县遣，還是忍住了，心說：“你懶惰而又想瘦的樣子汹族，真的丑死了萧求。”
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說來我并不是一個嚴格的胖子顶瞒，或者在朋友眼里夸政，屬于瘦子的行列。
我身高187cm榴徐，大學時候體重大概在150斤左右守问，那個時候是真挺瘦的匀归，加上食量大，以至于那時的我經(jīng)常炫耀自己屬于“怎么吃都不胖”的行列耗帕。
后來畢業(yè)來了南方穆端，公司管飯，油水多仿便，加上運動少体啰，自己又特別喜歡晚上吃零食和可樂，一年以后探越，我突然發(fā)現(xiàn)自己貌似變胖了——因為有一條量身定做的西褲穿不上了狡赐。當時沒在意，覺得是好事钦幔，自己多年來想胖而不得枕屉，終于夢想實現(xiàn)，定是菩薩顯靈鲤氢。
然而我還是太年輕搀擂，當三個月前，工作原因需要校驗一臺臺秤的時候卷玉，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)上了180斤的級別——胖了將近30斤哨颂。
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我決定減肥了。因為我知道再胖下去不是什么好事情相种。青春最悲哀的莫過于在最好的年紀里胖著度過威恼。于是開始惡補各種減肥教程，請教很多減肥達人寝并，看健身視頻箫措，加入健身運動的微信群。
之后就開始了長達連續(xù)三個月的減肥之路衬潦。
講真斤蔓，一個人減肥還挺枯燥無聊的。
有好吃的想吃镀岛，告訴自己要自制弦牡；有新劇想追，告訴自己要忍灼颉驾锰；工作有點累不想動，告訴自己要堅持走越。好像全世界的好事情都要來阻擋我減肥一樣稻据。
可是我還是堅持下來了。
三個月后，體重160捻悯。標準。
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慢慢的淤毛，我發(fā)現(xiàn)了一條減肥界簡單而樸素的道理今缚，那就是：只要你每天堅持運動一個小時以上，而且不論是什么運動低淡，你總會瘦下來姓言。如果再搭配合理的飲食，兩三個月瘦十幾二十斤很正常蔗蹋，根本就不是什么令人驚奇的事情何荚。
然后呢，我將以上心得分享給一位胖友猪杭，結(jié)果他說：“這樣看來餐塘，你減的確實不多嘛，要是我照你那個強度減皂吮，肯定不止減這么多戒傻。”
可惜很遺憾蜂筹，說說總是容易需纳，我至今沒見那位胖友減肥過，他現(xiàn)在依然還是那個大胖子艺挪，而我不翩，則向著好身材繼續(xù)進發(fā)。
其實很多人減不下來根本原因無非就是不能堅持麻裳，張的了嘴口蝠，邁不開腿。偶爾邁一下腿還得瑟的不行掂器，發(fā)個朋友圈恨不得昭告天下亚皂。當?shù)玫胶芏噘澮院螅瑵M足了虛榮心国瓮，流一次汗就以為自己真的瘦下來了灭必，后面就三天打魚兩天曬網(wǎng)起來。最后還怨天尤人乃摹，罵人生真不公平禁漓，自己明明減肥了為什么還瘦不下。自我感動的能力簡直突破天際孵睬。
這世上有一大錯覺：很多人總以為自己吹過了牛逼播歼，就以為自己真的是大牛。
很多人不愿意承認自己自欺欺人，不過雖然嘴上不愿意秘狞，行動起來倒是很誠實叭莫。
“吃得起，瘦不下”——這句話送你們當簽名了烁试。
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再后來雇初，有人向我請教我也就懶得說了。一來發(fā)現(xiàn)自己這種小白可能會誤人子弟减响，二來發(fā)現(xiàn)很多人減肥并不想知道你是怎么運動的靖诗，他們想聽到的只是怎么偷懶也能瘦的“偏方”。
比如吃什么能減肥支示、不吃什么能減肥刊橘，用什么能減肥、什么減肥茶效果好颂鸿，什么減肥餐挺火促绵，抽個脂切個胃沒什么風險不如去動手術(shù)吧。据途。绞愚。
唯一不愿意的就是運動，寧愿花高價錢買減肥茶減肥藥颖医、寧愿節(jié)食到月經(jīng)不調(diào)位衩、內(nèi)分泌紊亂進醫(yī)院，也不愿意切切實實地流汗熔萧。
他們只關(guān)心你的二十斤糖驴，卻不在意這背后的十公里》鹬拢可能平白無故的瘦贮缕，才是他們心中最渴望的答案。
而且俺榆，就算你告訴她如何節(jié)食感昼，他可能也只是堅持幾天后就作罷。餓了幾天罐脊，就以為自己拉屎瘦下的幾斤是自己“辛苦”減下的肥肉定嗓。接著便是一頓一頓的大餐犒勞“很努力的自己”。
你要知道萍桌，當你覺得自己每天拼盡全力去運動去節(jié)食的時候宵溅，很多人早已將其當做一種愛好和習慣。
二十多歲的年紀上炎，何必滿身肥肉恃逻，大腹便便，抬不起頭，自慚形穢寇损；
二十多歲的年紀凸郑，何不楊柳細腰，亭亭玉立润绵，自信滿滿线椰，充滿魅力。
你還年輕尘盼，長的也不丑，為什么要讓自己變成一個滿臉橫油的死胖子烦绳？
既然想瘦卿捎，何必矯情。
你懶惰而又想瘦的樣子丑死了径密。
