第四周覺(jué)察日記4-23-29

1职员、主題是什么?

爆胎

2跛溉、事件是什么焊切?

勞動(dòng)節(jié)結(jié)束途中大雨,帶三人芳室,道路泥濘多坑专肪。輪胎被坑了,兩個(gè)堪侯。

3嚎尤、即時(shí)反應(yīng)是什么?

壞了伍宦,輪胎掛了芽死。抓緊方向盤乏梁,打雙閃靠路邊安全地帶。希望有個(gè)修輪胎的收奔。

4掌呜、此刻身體的感受如何?

緊張坪哄,舉止僵硬质蕉,頭腦還清楚。

5翩肌、內(nèi)在對(duì)話是什么模暗?

要是開慢點(diǎn),就不會(huì)爆胎念祭。這下的破費(fèi)了兑宇。

6、內(nèi)在感受是什么粱坤?

依然這樣了隶糕,查看怎么處理。拿起手機(jī)打雙閃熄火站玄,附近找換胎修車的枚驻。

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動(dòng)株旷?

每看到修理輪胎就感覺(jué)路上太不安全再登,謹(jǐn)慎謹(jǐn)慎。

8晾剖、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念锉矢?

思考前因后果。忽略了嘗試著去親身體驗(yàn)齿尽。

9沽损、臨在后看到的真相和可能性是什么?

深呼吸循头,邁開步伐去找可以解決問(wèn)題的绵估。

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么贷岸?

敢于去嘗試,曾經(jīng)想沒(méi)有去做的要去嘗試的經(jīng)歷磷雇,完善人生的多彩偿警。

其實(shí)做比想簡(jiǎn)單多了,最直接的就是不那么空唯笙。


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一花一木一草一芬芳

春:就那么簡(jiǎn)單的來(lái)了螟蒸,感受不到任何變化盒使。物的身軀略發(fā)微胖,似乎是激發(fā)冬的涵養(yǎng)七嫌。輕輕的踏在綠草叢中發(fā)現(xiàn)蟲兒急促奔跑少办。

感受你的感受,去體驗(yàn)生活的不同诵原。

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