易效能? 實(shí)踐班100天
【周檢視】 第12周 20170807~20170813
秀秀~ 重塑健康的生活方式埠通！
【收獲與分享】
艷勤教練主講
持續(xù)活在愿景中不斷創(chuàng)造人生價(jià)值！
道術(shù)器用
道的層面：方向大于方法
我們一生要很專注部服，專注在自己的優(yōu)勢(shì)上，為之努力，讓它成為我們能夠奉獻(xiàn)別人的一套法寶值纱。道是尋找人生方向的過(guò)程。
五萬(wàn)米高空可以進(jìn)行簡(jiǎn)單拆分履植，簡(jiǎn)化成愿景三角形~夢(mèng)想计雌、平衡、項(xiàng)目
要學(xué)會(huì)描述玫霎，只要你現(xiàn)在覺(jué)得是自己的夢(mèng)想凿滤，就要把它寫下來(lái)。
平衡的人生庶近，有優(yōu)勢(shì)的人生才是值得擁有的翁脆。要發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)鼻种。
八大關(guān)注：健康反番、休閑、學(xué)習(xí)叉钥、財(cái)富罢缸、社交、效能投队、家庭枫疆、健康。
八大領(lǐng)域可以有一兩個(gè)突出優(yōu)勢(shì)敷鸦，但要相對(duì)平衡息楔。
人一定要有夢(mèng)想，并且要為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想付諸行動(dòng)扒披。
【30天的目標(biāo)】
1. 堅(jiān)持早起值依，每日冥想，晨間日記碟案，堅(jiān)持晨跑愿险。
2. 每天讀書或聽(tīng)課一小時(shí)
3. 幫孩子建立時(shí)間觀念，養(yǎng)成良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣
【本周好習(xí)慣打卡統(tǒng)計(jì)】
早起（4:30-5:30）7/7价说；早睡（22:30之前）6/7辆亏；晨間日記 7/7；運(yùn)動(dòng)（晨跑熔任，快走）4/7褒链；讀書/聽(tīng)課 2/7，冥想 6/7疑苔。
【本周總結(jié)】
1. 繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起甫匹，堅(jiān)持每天打卡，寫晨間日記惦费，完成的比較好兵迅。
2. 本周帶孩子會(huì)天津老家，因?yàn)樘幱诙燃倌Ｊ叫狡叮詴?huì)和平常的日常行程有所不同恍箭。
3. 在印象筆記中加入了每日天氣、溫度和反思瞧省，希望以后在回顧的時(shí)候有個(gè)借鑒扯夭。
4. 孩子在學(xué)習(xí)方面用了一個(gè)游戲方式“小D的棋盤”鳍贾，讓孩子輕松完成當(dāng)天任務(wù)，提高了效率和趣味性交洗。
5. 工具方面：本周簡(jiǎn)書骑科、錘子便簽、訊飛輸入法用的比較好构拳，日歷系統(tǒng)沒(méi)有很好的利用咆爽，需要反思。
6. 運(yùn)動(dòng)方面：本周克服了自身的惰性置森，晨跑堅(jiān)持的很好斗埂，一直按照課程在進(jìn)行，已完成了第四周第一節(jié)凫海。希望下周能有好的堅(jiān)持呛凶。
7. 自我提升方面：本周的聽(tīng)課學(xué)習(xí)和讀書進(jìn)展緩慢，需要做一些調(diào)整盐碱。
8. 下周末要做一場(chǎng)故事會(huì)把兔，本周去看了場(chǎng)地，并做出了活動(dòng)初步流程瓮顽。
【反思】
聽(tīng)課學(xué)習(xí)完成的不好一沒(méi)有很好的利用番茄鐘县好，時(shí)間規(guī)劃還需要加強(qiáng)。
本周沒(méi)有做定期收集暖混，一些安排沒(méi)有很好的執(zhí)行缕贡。
日歷系統(tǒng)沒(méi)有很好的運(yùn)用，反思了一下原因還是因?yàn)橹坝玫纳偌鸩ィ瑳](méi)有養(yǎng)成習(xí)慣晾咪。
【下周計(jì)劃】
1. 繼續(xù)堅(jiān)持早睡早起，增加冥想時(shí)間贮配，3次晨跑谍倦。
2. 讀書打卡以及聽(tīng)課記筆記至少三次。先自己學(xué)習(xí)地理視頻課泪勒。
3. 在周二早上利用一到兩個(gè)番茄鐘完成本周定期收集昼蛀。
【總結(jié)】
100天的踐行已經(jīng)接近尾聲，回想自己這段經(jīng)歷圆存，中間也有懈怠和不足叼旋，但慶幸自己一直在堅(jiān)持，也確實(shí)看到了自己的進(jìn)步沦辙，無(wú)論是理論還是實(shí)踐都有了非常大的收獲夫植。對(duì)于自己的不足和完成不好的方面，要進(jìn)行反思并找到原因油讯，盡快加以調(diào)整详民。高效能慢生活延欠，過(guò)線上人生！每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)阐斜！加油衫冻！
