你是不是也這樣：別人不經(jīng)意的一句話，也會(huì)讓你翻來(lái)覆去思索很久租谈？事情明明還沒(méi)有做篮奄，就預(yù)想會(huì)有很多困難，而裹足不前割去？看到別人比自己過(guò)得好窟却，便自我懷疑，焦慮不安呻逆？有內(nèi)耗是本能夸赫，停止內(nèi)耗才是本事。
什么是內(nèi)耗咖城？這些就是茬腿。其實(shí)呼奢，每個(gè)人都會(huì)有內(nèi)耗，但內(nèi)耗多了切平，人生便會(huì)失控握础。
美國(guó)心理學(xué)家鮑邁斯特，提出過(guò)著名的“自我損耗”理論：盡管你什么都沒(méi)做悴品，但是每一次選擇弓候、糾結(jié)和焦慮，都是在損耗你的心理能量他匪。
這九條或許對(duì)你我有用菇存，我默默的記在心里：停止攀比，專注自我邦蜜，停止自責(zé)依鸥，正視缺感，保持樂(lè)觀悼沈，拒絕拖延贱迟，明確目標(biāo)，停止后悔絮供，現(xiàn)在就做衣吠。
《黑天鵝》中有一句話：“擋在你面前的，只有你自己壤靶「壳危”
我們是自己內(nèi)耗的產(chǎn)生者，也是自己內(nèi)耗的終結(jié)者贮乳。人生不長(zhǎng)忧换，經(jīng)不起浪費(fèi)；精力有限向拆，扛不住消耗亚茬。生活也許不盡如人意，但停止內(nèi)耗浓恳，人生就順了刹缝。
愿你，心無(wú)所縛颈将，自由坦蕩梢夯，活成自己的光。
