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閱讀時(shí)間：2015年10月31日下午15點(diǎn)至17點(diǎn)
閱讀書(shū)本：《超級(jí)大腦》 迪帕克·喬普拉 ?魯?shù)婪颉ぬ蛊?著
閱讀數(shù)量：第2～3章
閱讀目標(biāo)：
1，怎么100%開(kāi)發(fā)大腦，大腦的訓(xùn)練方法有哪些
2，怎么利用大腦控制情緒變化
閱讀筆記:
1倍权，P91:如何改變你的認(rèn)知喇嘱？承擔(dān)起自我檢驗(yàn)的責(zé)任否灾。質(zhì)疑固定反應(yīng)奸攻，包括你自己和任何其他人的此類(lèi)反應(yīng)。正面迎擊舊的條件式糾結(jié)呼伸，它會(huì)導(dǎo)致無(wú)意識(shí)的行為身冀。有意識(shí)地關(guān)注自己的情緒以及這些情緒的來(lái)源。檢討自己的核心信仰括享。讓它們?cè)陉?yáng)光下接受檢驗(yàn)搂根，并且丟棄那些阻礙自己的信仰。捫心自問(wèn)铃辖，看自己正在拒絕接受哪些現(xiàn)實(shí)兄墅。大大方方地征詢(xún)身邊人的意見(jiàn)。尊重他們對(duì)局勢(shì)的看法澳叉。嘗試用感同身受的方式來(lái)體驗(yàn)他人眼中的世界隙咸。
2，P121:簡(jiǎn)而言之成洗，我們準(zhǔn)備將大腦的功能分為四個(gè)階段：第一階段：本能五督。第二階段：情緒。第三階段：智力瓶殃。第四階段：直覺(jué)充包。
3，P169:基本要點(diǎn)～你的智力大腦：智力代表著思維最新的進(jìn)化階段智力永遠(yuǎn)無(wú)法在孤立的狀態(tài)下運(yùn)行遥椿，它會(huì)與情緒和本能結(jié)合在一起基矮。智力幫助你以理性的方式面對(duì)你的恐懼和欲望對(duì)世界作出反應(yīng)意味著你對(duì)世界負(fù)責(zé)，當(dāng)理性思維忘記自己的責(zé)任時(shí)冠场，它將造成毀滅性的后果家浇，例如核武器、生態(tài)系統(tǒng)被破壞等碴裙。
4钢悲，P183:如何開(kāi)發(fā)你的超級(jí)大腦点额？不要鼓勵(lì)自己大腦的任何領(lǐng)域之間互相沖突；可能的話(huà)莺琳，盡量和解还棱；不可能的話(huà)，避開(kāi)為妙重視同情心惭等。選擇感同身受珍手，而非責(zé)難或嘲笑。拒絕認(rèn)為自己總是正確的辞做。和那些與自己意見(jiàn)相左的人交朋友珠十。敞開(kāi)心靈接受一切。注重精神上的滿(mǎn)足凭豪。日行一善，你總有可以給予他人的東西晒杈。當(dāng)他人處于困境中時(shí)嫂伞，拿出你真心的關(guān)懷。不要忽視苦惱的苗頭拯钻。如果你從事商業(yè)活動(dòng)帖努，帶著良心去實(shí)踐你的資本主義像重視利潤(rùn)―樣關(guān)注道德。
5粪般，P187: 獲得真正的大腦能力的五個(gè)步驟拼余。1別再放棄你的力量。2剖析“受苦是改洞酰”想法背后的原因匙监。3發(fā)展出成熟的自己。4將大腦發(fā)展與進(jìn)化的潮流小作，或個(gè)人成長(zhǎng)的方向統(tǒng)一起來(lái)5信任超常的力量亭姥。
閱讀心得及實(shí)踐計(jì)劃：
1，人的潛能超乎我們想象顾稀，可以通過(guò)調(diào)節(jié)大腦的思維方式达罗，讓大腦快樂(lè)得學(xué)習(xí)，從而發(fā)揮巨大的潛力静秆。
2粮揉，我們應(yīng)該控制大腦，讓其為我們服務(wù)抚笔，而不能讓我們被大腦控制扶认。自信才能激發(fā)自己的潛能。
