本周感悟:
1.本周精力一般黄虱，大部分空余時(shí)間都是用來閱讀旷坦，不是在讀書而是在讀自己袭艺。因?yàn)橹R(shí)淺薄可以在書里自由地選擇跟自己感興趣的人交流搀崭，探索自己好奇的事，甚至敲開一扇又一扇知識(shí)的大門。它可以讓人博學(xué)多才瘤睹、知書達(dá)理升敲，還因?yàn)樗梢栽谌似v、倦怠又緊繃的生活中轰传，給予我們精神的滋養(yǎng)驴党、潤(rùn)澤和寬慰。
2.和孩子做朋友获茬，像對(duì)待朋友一樣對(duì)待孩子港庄，平等交流，用心傾聽恕曲，一起分享鹏氧，給她屬于自己的私密空間，才能贏得孩子對(duì)自己的信任和尊重佩谣，并和孩子一起快樂成長(zhǎng)把还。
3.生活中當(dāng)自己遇到別人錯(cuò)誤的指責(zé)、批評(píng)稿存、否定時(shí)笨篷，或許會(huì)奮起反擊，恨不得懟得對(duì)方無言以對(duì)瓣履。我選擇寬容對(duì)待率翅，笑著低下頭，低頭不是無能袖迎，更不是軟弱冕臭，而是一種修養(yǎng)，更是一種格局燕锥。
1.效能
【早起早睡】2天接近11:30點(diǎn)睡辜贵，其它時(shí)間都是11點(diǎn)前就睡，養(yǎng)成生物鐘早5:40左右起床归形。
【要事優(yōu)先】遵循PDCA執(zhí)行
【專注高效】鍛煉閱讀的好習(xí)慣
2.健康
【睡眠】睡眠質(zhì)量比上周好多托慨，咳嗽得到緩解，因更換了中藥暇榴。繼續(xù)用中藥調(diào)理身體厚棵，健康才是一切的根源。
【運(yùn)動(dòng)】6天依然保持每天快走或慢跑達(dá)到不少于5公里蔼紧，其中有1天是連續(xù)快跑5公里婆硬，1天保持不少于3公里跑步，下周繼續(xù)保持自己適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量奸例。
【
飲食】中藥調(diào)理彬犯，吃得較清淡，堅(jiān)果平衡，早餐基本都是自做的包子谐区、艾糍配牛奶湖蜕。
3.學(xué)習(xí)
【課程】每天聽時(shí)間管理進(jìn)價(jià)課/時(shí)間管理100講
【讀書】反復(fù)閱讀稻盛和夫的書籍，微習(xí)慣卢佣，家庭類的書籍重荠，
【輸出】輸出有點(diǎn)慢，有待提升虚茶。
4.家庭
【父母】與父母通話5次。
【老公】感謝先生特意去香港買奶粉回來仇参，還郵寄給爸媽嘹叫、姑姑，不單指對(duì)我好诈乒，也替代我去孝順家人罩扇，太有我心了。
【孩子】準(zhǔn)備中考了怕磨，讓孩子放松購(gòu)買孩子喜歡的課外書喂饥，用孩子喜歡的方式方法對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)和教育，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)肠鲫，因勢(shì)利導(dǎo)员帮，因材施教，才能最大限度地挖掘孩子的潛能导饲，實(shí)現(xiàn)孩子的全面發(fā)展捞高。
【親戚】感謝哥哥寄給我天然的蜂蜜和金銀花茶。
5.財(cái)富
【收入】固定
【支出】支出平衡/記錄賬單
6.社交
【有益社交】
與曹老師了解孩子的學(xué)習(xí)狀況
【無益社交】無
7.休閑
【獨(dú)處時(shí)光】
唯有在讀書時(shí)渣锦，時(shí)間和空間才是真正屬于自己的硝岗。
【其他】
陪孩子看偵探漫畫劇
陪孩子畫畫
陪孩子讀英語
陪孩子去書店看書
8.事業(yè)
不斷學(xué)習(xí)增強(qiáng)知識(shí)重返職場(chǎng)做準(zhǔn)備
【本周成果】閱讀完成《微習(xí)慣》并輸出筆記+點(diǎn)心技術(shù)提升。
【下周重點(diǎn)】
做好孩子中考的準(zhǔn)備
繼續(xù)用中藥去調(diào)理身體袋毙，同時(shí)也可以提高深度睡眠質(zhì)量型檀，愛自己才能更好的愛家人。
更深入去思考學(xué)習(xí)的方法落實(shí)應(yīng)用到生活上听盖。
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分鐘
每周與爸媽保持最少3次聯(lián)系
繼續(xù)閱讀書籍
繼續(xù)做點(diǎn)心
本周進(jìn)步
閱讀速度提升胀溺。
本周不足
生理期影響頭疼，有一天計(jì)劃要改簽火車票媳溺，想先冥想一下再去做月幌，結(jié)果睡著了，等到下午再去改簽就不在48小時(shí)內(nèi)悬蔽，無法改簽扯躺，損失100多元錢，買了一個(gè)教訓(xùn)。
