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如何讓駕馭大象擦剑，成為一往無前的動力？
? 緣起：前所未見的東西總是能夠讓人腦洞大開芥颈。在本次聽易仁永澄大大的課堂之前惠勒，我聽到了太多諸如“習(xí)慣決定命運”的教條說說。從小學(xué)到如今備戰(zhàn)考研爬坑，聽到了太多纠屋，也曾經(jīng)多次想要按照應(yīng)試教育的方式制定一個個所謂的“習(xí)慣制定表”，結(jié)果都是失敗了盾计，關(guān)鍵在于不知道將行動培養(yǎng)為習(xí)慣的方法售担。
覺得那些知識被更新了：
1、不要試圖用“堅持”來作為培養(yǎng)習(xí)慣的動力署辉，而忘記了獎勵機(jī)制族铆。
按照心理學(xué)家弗洛伊德的人格劃分，人格分為超我涨薪、自我骑素、本我三個方面，超我涉及理性，自我涉及意志力献丑，本我則作為情欲和潛意識深深影響著意志力的發(fā)揮和對理性的追尋末捣。超我、自我和本我三個方面沒有天然的上下級關(guān)系创橄，正如騎象人和大象也沒有絕對的上下級關(guān)系箩做。理性是最超前無力的，它能夠制定好的方案妥畏，但你不能試圖用理性來控制欲望邦邦，正如不能用一紙方案來約束行為。堅持是意志力的事情醉蚁，但是它深深根植于欲望（或者說感性）的土壤燃辖，沒有了欲望，堅持也越發(fā)沒有行動和維持下去的能力网棍，最終失敗黔龟。
在易仁永澄大大的觀念里，欲望不是要用“堅持”來壓制的大象(這樣不是失敗滥玷，就是精神分裂）氏身，而是要用獎勵來引導(dǎo)的坐騎，使欲望成為習(xí)慣的動力來源惑畴。
2蛋欣、TMBKT模式
動機(jī)（大象）是行為（behavior)動力的源泉，在原有的“動機(jī)-行為-獎勵”中如贷，將用觸發(fā)器變成動機(jī)來觸發(fā)行為陷虎，在行為過程中用獎勵(Reward)來進(jìn)一步強(qiáng)化行為，增加觸發(fā)器的銳度（sensitivty)倒得，形成一個良好可持續(xù)的習(xí)慣養(yǎng)成模式泻红。
3夭禽、習(xí)慣不成的問題：
觸發(fā)器方面問題：因為悔恨而放棄霞掺；遺忘原本的目標(biāo)；沒有激勵的氛圍讹躯；凌亂的觸發(fā)
行動的問題：沒有規(guī)律的行為菩彬，突然變動行為
獎勵的問題：獎勵不及時；沒有獎勵對地方導(dǎo)致本末倒置（“獎勵會傷人”）
4潮梯、方法論：思維編程法（"if+then"的批判獎勵模式）骗灶。
5、高效的方法秉馏，都必然不是復(fù)雜的方法耙旦，因為復(fù)雜會增加實行計劃的成本和難度，導(dǎo)致效率低下萝究。
期待：
在接下來的海比特訓(xùn)練營中免都，深入的學(xué)習(xí)到自我的方法管理和高效學(xué)習(xí)的模式锉罐。
