簡(jiǎn)介：我經(jīng)常失眠罩驻，大拇指腱鞘炎直不起來穗酥，肩周炎，肩膀舉不起來惠遏。夏天不敢吹空調(diào)砾跃，不敢吹風(fēng)，雙腳和小腿特別怕涼节吮、怕風(fēng)抽高，夏天晚上睡覺要在小腿上套一個(gè)棉套子，穿厚一點(diǎn)的襪子课锌。
2019厨内，為了減肥祈秕，我學(xué)習(xí)辟谷。那時(shí)我比較胖雏胃，1米60的個(gè)子150多斤请毛，我想退休了，出國(guó)旅游瞭亮，穿的漂漂亮亮方仿。
通過這幾年的學(xué)習(xí)，體重減了不少统翩，現(xiàn)在130斤左右仙蚜。雖然還是超重，但是我感覺這個(gè)年齡厂汗，這個(gè)體重已經(jīng)很好了委粉，很滿足了，很開心娶桦。
我就喜歡聽村長(zhǎng)講課贾节，喜歡天行健，有點(diǎn)相見恨晚的感覺衷畦，一天24小時(shí)栗涂，除了睡覺的時(shí)間，其余的時(shí)間我全在聽直播祈争，每天晚上聽著就睡著了斤程，就像聽催眠曲。
吃飯的時(shí)候菩混，我怕影響我老公忿墅，就戴上耳機(jī)聽。老公說：你是不是有點(diǎn)著魔了墨吓？我說：這個(gè)東西太好了球匕，我很喜歡聽。
我學(xué)了9天后帖烘，就接到了村長(zhǎng)的辟谷信息亮曹。當(dāng)時(shí)我在青島，就回淄博參加了辟谷營(yíng)秘症，成功地辟谷了九天照卦。辟谷狀態(tài)比較好，減了十多斤乡摹，可開心了役耕。辟谷了以后我就出去玩了。
那時(shí)我還想退了休干什么聪廉？這下有事干了瞬痘，就一直在學(xué)習(xí)故慈。
我有腱鞘炎好幾年了。肩膀舉不起來框全，往后拿不上去察绷。想出去玩背個(gè)包，自己都背不上津辩，還得別人幫忙拆撼。這之后不知道什么時(shí)候就好了。
我大拇指有腱鞘炎直不起來喘沿，要想直起來就得這個(gè)手幫忙闸度。我去醫(yī)院，醫(yī)生說要做個(gè)大巴刀手術(shù)就好了蚜印。我是老師要上課莺禁，也挺害怕的，就沒做回來了≌常現(xiàn)在兩個(gè)手全都好了睁宰，全都很靈活了。好了以后再也沒有犯過寝凌。
我的雙腳和我的小腿特別的怕冷、怕涼孝赫、怕風(fēng)较木。一刮大風(fēng)，就要穿上厚一點(diǎn)的褲子青柄、厚一點(diǎn)的襪子伐债，把它包起來。冬天還好致开，多穿點(diǎn)就是了峰锁。到了夏天就更麻煩了，天很熱双戳，不敢開空調(diào)虹蒋，不敢吹風(fēng)扇。吹就冷得肌肉難受飒货。特別到了晚上睡覺魄衅，我要套一個(gè)薄薄的棉套子在小腿上，還要在腿上蓋個(gè)小涼被塘辅，穿厚點(diǎn)的襪子睡覺晃虫。每年夏天都是這樣度過的。
我找中醫(yī)調(diào)理扣墩，吃了些中藥哲银，都沒有起到什么實(shí)質(zhì)性的作用扛吞。有時(shí)候稍好一點(diǎn)，有時(shí)候還是不行荆责，折磨了我好幾年滥比。
辟谷后，我的腿慢慢的不怕冷了草巡。夏天也可以吹空調(diào)了守呜。睡覺也不用穿襪子，也不用戴那個(gè)棉套子了山憨。折磨了我多年腿涼的毛病完全好了查乒。
我個(gè)人比較喜歡活動(dòng)，喜歡在廣場(chǎng)上踢毽子郁竟。以前看到好多老太太拿個(gè)凳子坐在那里曬太陽(yáng)玛迄，我心里就想：我腿這么怕冷、怕風(fēng)的棚亩，將來我老了蓖议，不能踢毽子了，不能活動(dòng)了讥蟆，我要是坐在太陽(yáng)底下曬著勒虾，那要是有風(fēng)，我可咋辦瘸彤？現(xiàn)在這些顧慮都不存在了修然。
我這幾年辟谷過程中發(fā)生了幾個(gè)小故事。
第一個(gè)故事质况，11月我進(jìn)入了自然辟谷狀態(tài)愕宋。
我計(jì)劃周二接村長(zhǎng)辟谷信息，11月10號(hào)參加辟谷營(yíng)结榄。
結(jié)果周六的時(shí)候中贝，朋友打電話給我老公，請(qǐng)我們周日吃飯臼朗。我挺開心的邻寿，也很激動(dòng)，就一塊去吃海鮮依溯。結(jié)果周日中午到了飯店老厌，一點(diǎn)食欲也沒有±杪看著飯菜也不香枝秤，沒有特別想吃。特別是端上魚的時(shí)候慷嗜，我沒有食欲淀弹。服務(wù)員說你們吃魚先喝湯丹壕，再吃魚，再吃菜薇溃。給我們一人盛了一碗湯菌赖。我端起來盛一小勺喝，不好喝沐序，感覺一點(diǎn)也不新鮮琉用。看著人家殺的魚策幼，吃魚肉的時(shí)候邑时，那魚怎么就不是那個(gè)味道。雖然不好吃特姐，也吃了幾口晶丘。再吃的時(shí)候胃里就像有個(gè)拳頭往上頂著一樣，就是咽不下去唐含。我都有點(diǎn)干嘔了浅浮。
我有點(diǎn)納悶，就站起來出去溜達(dá)溜達(dá)捷枯。我心里想：我是咋回事滚秩，犯啥毛病了？這個(gè)時(shí)候淮捆，我的腦袋突然一下子冒出一個(gè)想法：是不是進(jìn)入自然辟谷叔遂，不想吃飯了？著急了呀争剿，不想等到周二接信息了。我就跟我的胃溝通：
你不想吃飯了痊末？是不是現(xiàn)在就想辟谷蚕苇？那好，咱就不吃了凿叠，一切聽你的安排涩笤。謝謝你的提醒，但是你不要難受盒件。
果真一會(huì)不難受了蹬碧，我就回去看他們吃飯。
就這樣一直不餓炒刁，周二晚上我也沒接辟谷信息恩沽，周五就參加了辟谷營(yíng)。
我學(xué)了四年多翔始，為什么這一次進(jìn)入了自然辟谷罗心？我分析是這幾個(gè)月天天做辟谷功課里伯，做的比較滿。天行健每天上午一次渤闷，下午一次疾瓮，走兩個(gè)小時(shí)左右。每天早晚各一次叩齒吞津飒箭。在家里聽直播狼电，看書。
我特別喜歡走天行健弦蹂，一走天行健肩碟，特別的喜悅，特別的爽盈匾。我一起勢(shì)的時(shí)候腾务，就感覺到面帶笑容，這個(gè)不是硬裝的削饵，是發(fā)自內(nèi)心的喜悅岩瘦。一直都是面帶笑容的走完天行健。這個(gè)功課是非常重要的窿撬。我終于理解也終于嘗到了課上經(jīng)常講的：只要做好了辟谷功課启昧，辟谷是自然發(fā)生的滋味。
第二個(gè)小故事是在辟谷過程中發(fā)生的劈伴。
我在上海幫姑娘帶孩子密末，我辟谷一個(gè)多星期了，姑娘晚上回來說：媽媽跛璧，你明天復(fù)食严里，趕緊吃飯。我說：不行追城，我現(xiàn)在辟的特別好刹碾，不饞也不餓，精神特別好座柱，我出去走天行健迷帜，走的很爽的。為什么叫我吃飯色洞？她說她婆婆過生日戏锹，明天你必須得去，你不去不好火诸。我想也是锦针，就答應(yīng)了。雖然答應(yīng)了她，但是我心里還是有點(diǎn)忐忑伞插，有點(diǎn)不甘心割粮。這辟得好好的，怎么就復(fù)食媚污？
我想到一個(gè)兩全其美的辦法舀瓢。第二天我就給胃寶寶說：咱現(xiàn)在辟谷辟得非常好，你也表現(xiàn)得很棒耗美，明天遇到的特殊情況要吃飯京髓。你看親家母過生日，咱復(fù)食你愿意不商架？你要是不愿意復(fù)食的話堰怨，今天晚上咱們吃一點(diǎn)，你可以把吃的東西盡快的消化蛇摸，盡快把它排出來备图。因?yàn)椴怀裕谀抢镆埠軐擂胃习馈＝裢沓砸稽c(diǎn)揽涮，明天可以繼續(xù)辟谷。
我當(dāng)時(shí)摸著我的胃寶寶饿肺，跟它說：但是我得聽你的蒋困，你自己決定。
我這樣給說了敬辣，就很放松了雪标。到了飯店，上了那么多菜溉跃，真是很誘人村刨，當(dāng)時(shí)還特別有食欲。反正胃寶寶你自己做決定了撰茎。也沒敢多吃烹困，吃了點(diǎn)蛋糕什么的，很開心乾吻。
吃完飯，孩子開著車回家拟蜻。走到一個(gè)公園那里绎签，我們下來走天行健，把吃的東西消化消化酝锅。50分鐘以后诡必，剛進(jìn)小區(qū)門口，我的腸胃有點(diǎn)蠕動(dòng)，胃有點(diǎn)向下墜的感覺爸舒，有一點(diǎn)點(diǎn)要排便的感覺蟋字。我心里想，這真是要排嗎扭勉？真的這么靈嗎鹊奖？自己都不敢相信。趕緊到家里直接進(jìn)衛(wèi)生間涂炎。說時(shí)遲忠聚，那時(shí)快，一兩分鐘唱捣，像把水槍一樣順順當(dāng)當(dāng)?shù)娜寂懦鰜砹肆襟埃稽c(diǎn)也沒難受。
我當(dāng)時(shí)很開心震缭，跟它說：你怎么這么的聰明赂毯，你怎么這么的理解我，這么的懂我拣宰。把我的消化系統(tǒng)腸胃全都使勁的夸了一番党涕。就和沒去吃飯一樣，很輕松徐裸。我覺得身體是很有靈性的遣鼓。
第三個(gè)故事也是在上海，也是在一次辟谷過程中重贺。
周末孩子叫我吃海鮮骑祟，跟我說：媽你復(fù)食吧。我說：辟得好好的干嘛叫我復(fù)食气笙？不吃次企。孩子買了一大堆魚、蝦潜圃、螃蟹確實(shí)也挺誘人的缸棵。我得請(qǐng)示一下我的胃寶寶，看它愿不愿意吃谭期？愿意吃我就吃堵第，不愿意吃我就不吃。我就和我的胃寶寶對(duì)話：胃寶寶隧出，今天姑娘買了好多海鮮踏志，你饞不饞？想不想吃罢偷伞针余？你要想吃那今天晚上就吃，你不想吃咱就不吃，你給我回應(yīng)一下好不好圆雁？我撫摸著說了兩遍以后忍级，打了個(gè)飽嗝。我當(dāng)時(shí)還沒意識(shí)到伪朽，我那小外孫女就說：今晚上不能吃飯轴咱，你剛才打飽嗝了。我就不吃了驱负。我說：你們吃嗦玖，我?guī)椭銈冏觥?/p>
我覺著胃比其它的器官更為靈敏一些。不管跟哪個(gè)器官對(duì)話一定要撫摸著它跃脊，一定要發(fā)自真心宇挫，不能敷衍它。真心實(shí)意的和它溝通酪术，和它對(duì)話才能達(dá)到目的器瘪。
通過這樣的對(duì)話發(fā)現(xiàn)，其實(shí)每個(gè)器官它都有自己的感受绘雁。它不堪重負(fù)的時(shí)候橡疼，有問題的時(shí)候，它就會(huì)展現(xiàn)出各種各樣的疾病和問題庐舟，它通過疾病來提醒我們欣除。
那時(shí)一天24小時(shí)我都看孩子，半夜里還得起來?yè)Q尿布挪略。我看孩子還是發(fā)自內(nèi)心的历帚，很投入。但我管事管的比較多杠娱，以我為中心挽牢，女兒我也管。她的孩子摊求，她說了不算禽拔，而是我說了算。
通過學(xué)習(xí)我想到就是管的太多了室叉，開始放手睹栖，家里的事、孩子的事茧痕，讓他們自己去做主野来。我?guī)蛶兔褪橇耍母是樵傅膸兔υ湓ǎ辉俜促e奪主。
現(xiàn)在我的身體健康，胳膊腿靈活埃脏，四季舒適搪锣，生活幸福。
