種種原因羽利，我這個(gè)青春期都沒有長過幾顆痘痘的人，在30+的今年骚勘，經(jīng)歷了一場(chǎng)較嚴(yán)重帶狀皰疹病毒后铐伴，臉上也如雨后春筍般青春了，熱鬧無比俏讹，歷經(jīng)1月有余，同時(shí)不見消停畜吊。在各種常規(guī)護(hù)膚泽疆，如清潔皮膚，補(bǔ)水玲献，鎮(zhèn)定后殉疼，依然此消彼長，然后作為自然療法的追隨者捌年，堅(jiān)信瓢娜，每種身體的癥狀都是身體的溝通與善意的提醒，我就此開始了再次研讀痘痘的語言礼预。其中《揭開皮膚“病”的真相》這一書是近年來比較看得下去的中醫(yī)書籍眠砾，也是感觸很深的一本的中醫(yī)書籍。
這本書分章講述了濕疹托酸，痘痘褒颈，蕁麻疹，白癜風(fēng)等常見的皮膚問題励堡。文章是采訪清代御醫(yī)劉裕鐸后人劉輝醫(yī)生的形式來講述各種中醫(yī)對(duì)常見皮膚病的講解谷丸。文章每章都用清代御醫(yī)的行醫(yī)故事做背景故事，然后提出現(xiàn)實(shí)問題应结，劉輝再根據(jù)問題回答刨疼。首章統(tǒng)領(lǐng)講述劉家對(duì)皮膚問題的中醫(yī)講解。“如果把人體比喻為地球甜癞，皮膚就是土壤”躏哩；“從皮膚的變化中，探察到人的體質(zhì)變化,健康情況,甚至能夠預(yù)知重大疾病”史侣。總體講述皮膚病的根本原因在于是濕邪過重漩绵。結(jié)束章發(fā)散式的討論了一些中醫(yī)現(xiàn)實(shí)中的一些問題贱案，包括藥劑改革等。算是典型的總分總結(jié)構(gòu)文章止吐。
全書都貫穿一種平衡的思想宝踪，強(qiáng)調(diào)了皮膚問題是一種健康提醒，尤其用房子等生動(dòng)易明白的例子來講述正氣碍扔，濕氣等瘩燥，算是中醫(yī)書中我目前讀到最容易理解的一本。在其他醫(yī)書中不同，也有把臉比喻成內(nèi)在器官的中央監(jiān)視顯示器厉膀，不同區(qū)域反映了不同系統(tǒng)的情況。在目前的芳療學(xué)習(xí)中二拐，我們都學(xué)習(xí)面診和足診服鹅，這兩者都是內(nèi)在系統(tǒng)的微縮反應(yīng)器，這樣的理論在中西方的各種自然療法都有所驗(yàn)證百新。
“皮膚病的根本原因在于是濕邪過重企软。”這點(diǎn)我是非常服氣的饭望。因?yàn)槲疫@半年多仗哨，由于搬家和工作節(jié)奏有所變動(dòng)，加上我原來就是循環(huán)代謝非常慢的人铅辞，半年里基本沒去運(yùn)動(dòng)過厌漂，也沒有出過汗。而南方的潮濕氣候與飲食的多魚結(jié)構(gòu)斟珊，又進(jìn)一步加重身體的濕氣苇倡。
“思慮過重傷脾胃”。而脾胃也主皮毛倍宾。我這一年多雏节，對(duì)自然療法有著廣泛的興趣，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重高职，看書钩乍，上課，思考怔锌，確實(shí)比較多寥粹，加上人到中年的各種思慮变过，睡眠上也有所影響，這也確實(shí)我皮膚在這半年多屢屢遭受重創(chuàng)的原因之一涝涤。而有時(shí)觀察一些瘦子媚狰，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，瘦子很多是思慮過重傷了脾胃造成的阔拳。
現(xiàn)在人處在“高營養(yǎng)冷生活”的環(huán)境中崭孤，中醫(yī)的毒，不是指病毒或致命的藥或食物糊肠，而是指“任何不恰當(dāng)?shù)臇|西辨宠，出現(xiàn)在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間地點(diǎn)”。從中醫(yī)的辯證角度反思我們現(xiàn)代人的生活方式货裹，這是非常值得我們深思的嗤形。不出汗的生活方式，也代表我們的身體像常長年不開窗透氣的房子弧圆。這樣的房子健康嗎赋兵，不言而明。
對(duì)于皮膚出現(xiàn)的痘痘或其他問題搔预，由于比較影響顏值霹期，在這看臉的時(shí)代，焦慮也讓皮膚的問題火上加油拯田。即使是我這樣深信自然療法的芳療師经伙，看到自己各種皮膚狀況，也是不免有所焦慮的勿锅。而這書對(duì)痘痘的論證讓我的焦慮有所緩解。
痘痘或濕疹枣氧，某種程度都是身體的自救痕跡溢十。就是說長痘痘或濕疹，是說明體內(nèi)濕邪太重达吞，脾胃受損张弛，同時(shí)也說明了體內(nèi)還有正氣可以與之戰(zhàn)斗，但可能其他排毒器官不夠順暢酪劫，而不得不從皮膚吞鸭，這個(gè)最后也是最大的排毒器官中排出來，形成濕疹和痘痘等覆糟。從這個(gè)角度講刻剥，還是幸運(yùn)的，因?yàn)槟阒辽倏梢詰?zhàn)斗滩字。所以造虏，痘痘和濕疹多于年輕氣盛的人御吞。
而你的皮膚暫時(shí)沒有長痘痘，可能代表你很健康漓藕，也可能代表你連戰(zhàn)斗的能力都沒有陶珠，只有把濕邪隱藏在體內(nèi)，形成更大的隱患享钞，如腫瘤揍诽。這種區(qū)分要通過膚色，光澤等綜合區(qū)分栗竖。所以皮膚的問題暑脆，最是鎮(zhèn)壓不得的。
這事划滋，我去年也是有深刻體會(huì)的饵筑。我去年手指中指和無名指，忽然長起濕疹泡泡处坪，常凌晨時(shí)發(fā)癢根资，又不斷裂開掉皮，用了各種辦法效果不大同窘，去知名醫(yī)院看了皮膚科確認(rèn)為濕疹玄帕，開了膏藥后，得到控制想邦，但依然無法根治裤纹，時(shí)好時(shí)壞，持續(xù)半年有多丧没。我也用一些心理療法鹰椒，問潛意識(shí)原因，但一直無法確認(rèn)呕童。
直到有一次聽我英國的芳療老師偶然講起漆际，她父親病重和病逝后，她不愿面對(duì)這個(gè)問題夺饲，無視自己的悲痛奸汇，也在手指，手臂到胸口往声，整個(gè)心經(jīng)擂找，長出了很多小疹子，也是處理無果浩销，被建議去看心理醫(yī)生贯涎。心理醫(yī)生耐心聽完她一年多的經(jīng)歷，建議她每天早晨起床后找個(gè)不常坐的椅子去想她的父親撼嗓。然后她就這樣每天哭泣40多分鐘柬采，直到兩周后再也哭泣不出來欢唾，疹子也好了，再也沒有復(fù)發(fā)過粉捻。她說完這個(gè)故事礁遣，說了一句意味深長的話：“你壓制下去的眼淚，你的身體會(huì)幫你哭泣出來”肩刃。作為一個(gè)好奇寶寶和乖寶寶祟霍，看到我的發(fā)疹也是在心經(jīng)，悲傷心肺盈包。我于是乖乖找了一個(gè)晚上沸呐，在家人都睡著后，好好哭泣了一番呢燥，恩崭添，第一次哭了一個(gè)小時(shí)。手上的濕疹確實(shí)就在不知不覺中好轉(zhuǎn)許多了叛氨，甚至一度到了摸都摸不出來的情況呼渣。只是年前又接了一單我十分不喜歡又不得不做的工作后的當(dāng)天晚上，手上的濕疹又再次爆發(fā)寞埠。所幸有經(jīng)驗(yàn)后屁置，一切還是很容易控制的。有時(shí)仁连，人生的疾病蓝角，只是身體和靈魂的溝通，如果你能理解其語言饭冬，主動(dòng)去表達(dá)使鹅，癥狀就會(huì)消失，而鎮(zhèn)壓昌抠，只會(huì)走向更大的反抗并徘，甚至毀滅。
所以當(dāng)今年的痘痘呼嘯而來時(shí)扰魂，我還是比較淡定的。某種程度蕴茴，我想劝评，也許這是芳療療法中和很多自然療法中的好轉(zhuǎn)反應(yīng)，也許代表現(xiàn)在的我倦淀，至少可以反抗蒋畜，可以戰(zhàn)斗了。
同時(shí)根據(jù)此書撞叽，我采取的應(yīng)對(duì)痘痘協(xié)助方法是：
1 飲食調(diào)整：清淡飲食姻成，多吃補(bǔ)脾健胃的食物插龄。
2 出汗：泡澡和跑步運(yùn)動(dòng)。確實(shí)第一次運(yùn)動(dòng)和泡澡出汗后科展，第二天的痘痘就好轉(zhuǎn)了許多均牢。
3 睡眠：中醫(yī)講飲食清淡，還要求心也清淡才睹，不思太多徘跪。思慮短時(shí)間難以減少，但可以早點(diǎn)睡覺琅攘，把閱讀和其他事情提前調(diào)整到早上處理垮庐。
4保暖：我一直信奉“多衣多寒”，在深圳冬天也最多穿兩件坞琴。這本來就是沒有問題的哨查，只是當(dāng)身體的大環(huán)境比較潮濕時(shí)，就容易“引狼入室”了剧辐。
皮膚的更新至少要28天寒亥，身體內(nèi)循環(huán)的更新需要更久時(shí)間，實(shí)踐十日浙于，已經(jīng)有很大改善护盈，但仍需要進(jìn)一步堅(jiān)持和驗(yàn)證。
當(dāng)把疾病看做身體善意的提醒羞酗，把困境視作人生的進(jìn)步階梯腐宋，也許是中醫(yī)療法和自然療法的內(nèi)在哲學(xué)與邏輯基礎(chǔ)。當(dāng)我們秉承了這樣的信念時(shí)檀轨，一切都是語言胸竞，一切都是溝通。
