最近幾天搬家整理，真是要累死的節(jié)奏抬闯。還好并不影響我的冥想井辆。早上起床后我還是自然的去冥想。今天冥想20分鐘溶握。冥想時(shí)很少雜念杯缺，我估計(jì)是太累了沒有想太多，不過在腦海中有浮現(xiàn)的念頭是關(guān)于寫作的睡榆。冥想讓我反思萍肆，而這種對(duì)個(gè)人的反思讓我進(jìn)一步可以用寫作以更好的形式展現(xiàn)、跟大家分享胀屿。
練習(xí)冥想一段時(shí)間后塘揣，我慢慢學(xué)會(huì)讓自己做生活的觀察者，觀察周圍的世界宿崭，觀察自己的心思亲铡。比如，我經(jīng)常會(huì)在下班后會(huì)走過過的路口拍照葡兑，記錄著每天經(jīng)過它的人來人往奖蔓，車來車往。表面上看它每天好像沒什么變化讹堤，但當(dāng)你每天用照片記錄拿來對(duì)比時(shí)吆鹤，你會(huì)發(fā)現(xiàn)微妙的變化。這種變化就像是我們?nèi)俗约阂粯又奘兀刻煲粋€(gè)微行動(dòng)看似作用不大疑务，但堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)這些一個(gè)個(gè)的微行動(dòng)正在潛移默化的影響著你沾凄，變成微習(xí)慣，進(jìn)而塑造全新的你知允，改變你自己搭独。
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