1. 今天遇到了什么問題
1）表面問題：感覺工作時(shí)間完全不夠盖袭，好多會(huì)議仍秤，好多事情熄诡，累！
2）實(shí)際問題：工作壓力大诗力，沒有情緒調(diào)節(jié)凰浮，沒有自己的時(shí)間；工作內(nèi)容本身興趣缺缺
2. 為什么會(huì)有這個(gè)問題
1）工作過程中太關(guān)注于事情和工作內(nèi)容本身苇本，而沒有關(guān)注于自己的工作狀態(tài)以及情緒的部分导坟；氣氛壓抑；會(huì)有無形的壓力
2）工作時(shí)間的安排以及會(huì)議的安排不夠合理
3）自我調(diào)節(jié)的能力還不夠強(qiáng)大
4）時(shí)間被別人掌握圈澈，自己屬于被動(dòng)接受型
5）對(duì)技術(shù)行業(yè)本身興趣下降惫周，希望更多學(xué)習(xí)人性，靈性康栈，美學(xué)递递，藝術(shù)喷橙，修養(yǎng)身心靈的東西
3. 在產(chǎn)生矛盾和解決矛盾的時(shí)候，我的心理表現(xiàn)如何
1）遇見這個(gè)問題登舞，心情煩躁贰逾，展示出巨大的壓力
2）被害者心理展示無疑；希望別人看到我的辛苦菠秒、同情我
3）希望別人可以給我提出建議與表達(dá)
4. 怎樣解決疙剑，有什么啟示
1）樹立堅(jiān)定的信心 - 這是我自己的事情，我要通過自己來解決這個(gè)問題践叠，別人可以給我支持與建議言缤，但我是自己的主人
2）學(xué)會(huì)說不
3）學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒
4）學(xué)會(huì)安排讓自己舒服的時(shí)間
5）掌握主動(dòng)權(quán)
