我們雖然生活在現(xiàn)代社會(huì)鞭呕，卻拖著一個(gè)從億萬(wàn)年進(jìn)化而來(lái)的身體，原來(lái)可以保命的身體本能篇恒，放到如今扶檐，卻成了隱形的殺手，有一本書(shū)叫《你的本能正在殺死你》就是講這個(gè)胁艰，有興趣可以找出來(lái)讀一讀款筑，為什么要講這個(gè)呢智蝠？是因?yàn)椋月芍噪y奈梳，就是因?yàn)樗诤湍愕脑急灸茏龆窢?zhēng)杈湾，自律就是要逆反你的本能。
自律是對(duì)自我的控制攘须，有一些牛人漆撞，他們真的像運(yùn)動(dòng)員一樣的管理自己，作息于宙，飲食浮驳，欲望，愛(ài)好捞魁，運(yùn)動(dòng)至会，這樣對(duì)自己的絕對(duì)控制，反而使得他們的生活谱俭，更自由奉件，更井井有條，對(duì)生活的控制昆著，有所節(jié)制瓶蚂，才會(huì)讓自己表現(xiàn)的越來(lái)越好，生活明亮宣吱，身體健康窃这！
美國(guó)的海豹突擊隊(duì)長(zhǎng)最冰，杰克 威林特參加過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)溪烤，真正的上過(guò)現(xiàn)場(chǎng)，在美國(guó)是一位非常杰出的人物猫态，退役后創(chuàng)辦了一家企業(yè)疤坝，是把軍隊(duì)的管理思想運(yùn)用到企業(yè)中的顧問(wèn)公司兆解，他對(duì)年輕人的一個(gè)最重要的心得就是 真正的自由，就是自律跑揉，是對(duì)生活的極端所有權(quán)锅睛。他每天4點(diǎn)45分起床，看書(shū)历谍，運(yùn)動(dòng)现拒，這個(gè)習(xí)慣從部隊(duì)開(kāi)始養(yǎng)成一直到退役一直在堅(jiān)守，他的行為也影響了很多美國(guó)人望侈，在美國(guó)有一個(gè)名叫4.45的俱樂(lè)部印蔬，里面的成員都深受威林特的影響，像李嘉誠(chéng)脱衙，王建林等很多社會(huì)精英侥猬，都是4點(diǎn)多就要起床例驹！不是說(shuō)你想干什么就干什么是自由，真正的自由就是要給自己一些限制退唠，讓自己按照一定的生活方式去生活鹃锈，想要獲得財(cái)務(wù)，時(shí)間瞧预，健康的自由屎债，隨心所欲可以嗎？
潤(rùn)總在最新一期的專(zhuān)欄中松蒜，也寫(xiě)到自我控制，其中講到已旧，獲得自律的方法秸苗，分享給大家
1，增加長(zhǎng)期目標(biāo)
比如健身运褪，你就在鏡子前貼一張健身猛男的照片惊楼，時(shí)刻強(qiáng)化自己的目標(biāo)，想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)秸讹，在床頭放一本馬云語(yǔ)錄檀咙，時(shí)刻提醒自己要干出事業(yè)！不斷強(qiáng)化你的長(zhǎng)期目標(biāo)璃诀！
2弧可，訓(xùn)練自我控制
也就是延遲滿足，想要去旅行劣欢，告訴自己做完這個(gè)項(xiàng)目再去棕诵。
3，減少短期誘惑
面對(duì)電視劇凿将，烤肉校套，游戲時(shí)要充分展開(kāi)控制，去抵抗短期誘惑牧抵。
法國(guó)作家蒙田說(shuō)笛匙，真正的自由，是在任何時(shí)候都可以控制自己犀变！
