此時很想分享一下這份經(jīng)歷穿香，升起覺知，向內(nèi)看绎速，我終于突破了自己的這份舊有模式皮获，和老公的關(guān)系更親密融洽了。
這個場景已經(jīng)好久不曾發(fā)生朝氓，以至于我都忘了自己其實還在向老公索取魔市，站在自己角度的索取主届，所以在這個場景再次發(fā)生的時候赵哲，差點被帶跑。
所幸自己帶著覺知君丁，再次突破親密關(guān)系發(fā)展枫夺，我們相處更融洽、更自在了绘闷。
近段時間橡庞，老公經(jīng)常加班较坛，某天晚上睡覺時，我想要老公陪我一起睡覺聊聊天扒最，于是問老公：“你還要加班多久俺笄凇？”吧趣，老公說：“不知道啊法竞，怎么了？”强挫，我說：“我想你來陪我一起睡覺岔霸，一起聊聊天「┎常”呆细，老公說：“我還沒有這么快“私常”絮爷。聽到這句話，我就知道老公今晚又得很晚才睡了梨树，我只能自己先睡了略水。
當時被拒絕的時候，我是非常非常生氣的劝萤，更多的是難過渊涝。于是我的內(nèi)心憋著一股氣出不來，一系列內(nèi)心戲不斷出來：比如老公心里工作比我更重要床嫌；他就是不在乎我的感受跨释；他拒絕我了，是不是其實并沒有那么愛我……
就在我快要受不了厌处，準備找老公大干一場時鳖谈，想到了藍心老師告訴我的四字法寶“知道就行”，于是我用“知道就行”阔涉，可是我還是莫名難受缆娃，我知道這是我的固有習(xí)性出來了，索取瑰排、控制贯要、自私等習(xí)性都出來了，我在向外抓取椭住。我看到了崇渗，就把自己的注意力收回來，繼續(xù)向內(nèi)看，我靜靜地去感受這些習(xí)性的沖擊宅广，有無力感讹蘑，有想哭峡谊，有憤怒，我也是用知道就行，想哭就哭吧益缎，就在用知來告訴自己想哭就哭吧蟆沫，竟然沒有哭了绪囱，情緒反而好一點了另假，不執(zhí)著在結(jié)果上，接著向內(nèi)看资铡，我為什么這么難受电禀，原來我著在我的欲望上了，我只看到了自己的需求笤休，只看到了自己的角度尖飞，只看到了自己的認為，而我認為的就是對的嗎店雅？
于是我想到丁師的話政基，意思就是我們痛苦是因為放不下我，執(zhí)著在自己的角度和需求上闹啦。再繼續(xù)看沮明，試著站在老公角度去看看，他承擔著養(yǎng)家的責任窍奋，總是加班也是為了我們這個家荐健，其實已經(jīng)很辛苦了，他肯定也想早點睡覺休息的琳袄，尤其是想到他有時加完班江场，我剛好醒來，看一下時間窖逗，都快兩點了址否，而第二天早上7:30他就要起床，感受到他的辛苦和付出碎紊，我釋懷了佑附，突然很想好好的抱抱他。于是我躺在床上也沒睡覺了仗考，等著老公加完班音同，抱著他一起睡。當老公加完班睡覺時痴鳄，我抱著他時瘟斜，感受到他的疲倦，不到五分鐘痪寻，老公就睡著了螺句，那時真的很心疼他，只想給他多一點關(guān)心橡类、多一點愛蛇尚。
而這件事當下的事實是什么？其實就是我想讓老公來陪我睡覺顾画，一起聊聊天取劫，老公因為工作需求加班，無法來陪我聊天研侣，我生氣了谱邪。
其他就都是我的妄念在作怪了，然后還有就是自己不接納當下這個事實庶诡，在妄圖改變這個事實惦银，改變老公要加班的事實，只想事情往自己所想的方面發(fā)展末誓。
這對我是一個很大的突破扯俱，以前這種情況都是冷戰(zhàn)，要不就跟老公吵架喇澡，責備迅栅、抱怨他，我想我們彼此都會不愉快晴玖，傷害夫妻感情读存。
最讓我有收獲的是，在這次向內(nèi)看的過程中呕屎，找到了一個解決這件事情的好方法宪萄，為什么我想要他陪我時一定要是他不加班陪我呢，我完全可以陪他一起加班聊聊天啊榨惰，這也會很愉快呀拜英。
感恩自己帶著覺知，去接納老公加班的事實琅催，接納自己的憤怒居凶，接納自己念頭，在接納所有之后藤抡，一切都恢復(fù)正常侠碧。我想這就是交托信任的力量。
其實傷心也好缠黍、開心也好弄兜，想哭就哭，想笑就笑；念頭也好替饿，該來就來语泽，該走就走，不必壓抑视卢，不必執(zhí)著踱卵，不必評判，帶著覺知据过，知道就行惋砂！
