幾句廢話

參加了一個寫作訓(xùn)練營炕檩，每天看一本書斗蒋，寫一篇讀后感，每天都要找一本書來寫笛质，以前一個月看不了一本書泉沾，現(xiàn)在挺好，每天都得看妇押，也終于知道書柜里的書有多少是從來沒翻過的跷究。

真心感謝讀后感作業(yè)，正因如此才慢慢學(xué)會鑒別書籍敲霍，學(xué)會提升閱讀更快更好的技能俊马。還有一個很搞笑卻很真實的理由就是，經(jīng)常動動腦動動手看點書寫點東西肩杈，預(yù)防老年癡呆癥柴我。

找到這本書，就三點理由扩然，因為它幾乎大白話艘儒，通俗易懂；因為它篇幅短与学，就像口袋書彤悔；因為它是一位90歲高齡的心理醫(yī)生老太太的作品，發(fā)自肺腑之言索守。

本書作者和本書主題

作者中村恒子晕窑，日本最年長的心理醫(yī)生，行醫(yī)70年卵佛，歷經(jīng)烽火年代杨赤，時代變遷敞斋，擁有豐富的人生閱歷和咨詢經(jīng)驗，是備受患者信賴疾牲、愿意對其傾訴心聲的心理醫(yī)生植捎。她終生不退休從事心理醫(yī)生的工作，她的生活方式就是一句話概括阳柔，平平淡淡過好每一天焰枢，完全是站在一個普通老百姓的立場來和讀者交流，讓人感覺特別接地氣舌剂。

本書的主題就是圍繞工作济锄、愛、人際關(guān)系霍转、幸福和死亡等人生重要課題荐绝，用作者90年的人生智慧和親身感受，和大家分享一個人如何度過一生才不會辜負(fù)生命的終極問題避消。這本書的話語言簡意賅低滩，每個章節(jié)又自成體系，我就按照本書六個篇章的結(jié)構(gòu)岩喷，分別用縮寫和提煉的方式和大家分享本書的精華部分恕沫。

第一章 工作是為了什么

在這個世界上，大部分人都要工作均驶，如何認(rèn)識工作的意義和本質(zhì)昏兆，作者從自己70年工作經(jīng)歷的角度和大家分享如何用平常心看待工作這件事。

很多人妇穴，經(jīng)常煩惱一個問題爬虱，工作到底是為了什么。有人說工作是為了做自己想做的事腾它，也有人說是為了實現(xiàn)夢想跑筝，這些回答都很正確，不過從本質(zhì)上來說瞒滴，人就是為了生活而工作曲梗，這個道理，亙古不變妓忍。為了錢而工作虏两，這也是理所當(dāng)然的。人生世剖，就是這樣活著而已定罢。

對于工作，沒有必要對它期待過高旁瘫，沒有必要把它當(dāng)做非常嚴(yán)肅的事情對待祖凫，這樣你就能享受工作琼蚯。在思考“這份工作不適合我”之前，先試著去做惠况，不要想太多遭庶，否則你就會止步不前。不要把自我價值全部建立在工作上稠屠，不要被權(quán)力峦睡、地位、名譽之類的東西束縛住完箩，不要一味在意別人的眼光赐俗。當(dāng)你活到七老八十的時候，成功和失敗都毫無意義弊知。

我從沒說過喜歡工作的話，對工作既非特別討厭粱快，也談不上喜歡秩彤，只是覺得必須要工作，沒有時間考慮喜歡或討厭事哭。當(dāng)然如果能遇到自己理想的工作漫雷，那再好不過，但這種情況就像買彩票鳍咱，是可遇不可求的降盹。上了年紀(jì)之后，工作就像做飯谤辜、掃地一樣蓄坏，是自然而然的習(xí)慣。

當(dāng)然工作的去留自己決定丑念，別人無從干涉涡戳，這不是別人的人生，自己的人生就由自己決定脯倚。如果工作讓你一直做出巨大的犧牲渔彰，影響了你的身心健康，那一定要果斷離開推正，毫不猶豫恍涂，最重要的就是自己主動做出抉擇，然后為自己決定的結(jié)果負(fù)責(zé)植榕。

第2章 幸福和快樂

關(guān)于幸冈俨祝快樂主題的書很多，各種心靈雞湯文章内贮，作者的話語樸實透徹产园，直達(dá)人心汞斧，看完醍醐灌頂，茅塞頓開什燕。

有些人特別在意自己幸福與否粘勒，畢竟幸福對我們太重要了。但是屎即，只想“必須要幸该硭”是完全不可能實現(xiàn)的。不少人對幸福的評判標(biāo)準(zhǔn)技俐，往往是通過和他人比較來確定的乘陪，比如收入高低，房子大小雕擂，孩子成績等等啡邑，這是毫無意義的。一旦被別人的價值觀所束縛井赌，就不會意識到自己已經(jīng)陷入欲望的怪圈了谤逼。

不要試圖通過改變別人來獲得快樂，而是想自己如何做才會快樂仇穗。讓你覺得討厭的人流部，就盡可能遠(yuǎn)離他，讓你覺得快樂的人纹坐，多花時間和他們相處枝冀。

人生的本質(zhì)就是一個人活著。每個人都有自己的思想和意志耘子，不可能永遠(yuǎn)朝著同一個目標(biāo)生活果漾，包括伴侶和孩子。來則歡喜拴还，去則放手跨晴，這對彼此來說是最輕松的。

總想著得失片林，那么就會覺得勉強自己端盆，甚至產(chǎn)生心結(jié)。與其如此费封，還不如率性而為焕妙，跟隨心的決定。

第3章 人際關(guān)系

一開始看這本書感覺也有點心靈雞湯的味道弓摘，看到第三章焚鹊，我更加理解這本書為何如此暢銷的原因了，作者是一位經(jīng)驗豐富的心理醫(yī)生韧献，見過無數(shù)為生活和情緒困擾的病人末患，她最知道如何用最簡單最有效的方法去幫助病人走出困境研叫。

文章里所有的話語都是作者來自自己90年體驗人生的真實感悟，沒有大道理沒有說教璧针，就只是簡單嚷炉、質(zhì)樸和誠懇的表達(dá)，來自她個人的親身案例探橱，很受感動和啟發(fā)申屹。

作者是一位心理醫(yī)生，她說隧膏，其實她并沒有什么特別的治療方法或咨詢技巧哗讥，她能做的，就是傾聽每個人的講述胞枕。通過趣味詼諧的聊天杆煞，消除他們的困擾，使他們獲得心靈的慰藉腐泻。我也是一名心理咨詢師索绪，我非常理解她的感受，如果有一種人際關(guān)系能讓你安心地暴露自己的脆弱之處贫悄，那么你一定會精神滿滿。

關(guān)于交朋友娘摔，要根據(jù)自己的喜歡來選擇窄坦，通過權(quán)衡得失來交往是不可取的。當(dāng)你想要“遵從內(nèi)心而活”凳寺，你就會發(fā)現(xiàn)自己不會被外在多余事情所困擾鸭津。所謂多余的事情，就是比如想要變得偉大肠缨，想被大家認(rèn)可逆趋，想擁有更多的金錢…，也就是想更加怎么樣的欲望晒奕。

作者說闻书，她作為醫(yī)生，一直沒有出人頭地脑慧，但她覺得這樣已經(jīng)很好了魄眉。正因沒有多余的欲望，所以才能真心和相處舒服的人深交闷袒。和那個人該交往還是遠(yuǎn)離坑律，不要急于尋找答案，調(diào)整心理的距離感就夠了囊骤。

如果感到不舒服或受傷晃择，意識到“這個人原來是這樣”冀值，那就改變與之相處的距離。不可能存在100分的人際關(guān)系宫屠，只要能對自己信任的人說說真心話列疗，傾訴心事就好了。

就算一個人設(shè)計好自己的生活方式激况，也不會照著做作彤，因此，人生沒必要詳細(xì)計劃乌逐。這句話我相當(dāng)認(rèn)可竭讳。人生就是你無論怎樣計劃，不同的時候仍然會出現(xiàn)不同的問題浙踢，或一致绢慢，或偏離。因此洛波，沒必要事事都計劃好胰舆，最最重要的就是誠實地對待自己的心。

第4章 讓心歸于平靜

人為什么感到不安蹬挤？大多數(shù)情況下缚窿，這種不安是因為對未來考慮太多。無論如何焰扳，不要忽視眼前的事倦零，其實，當(dāng)你努力做好當(dāng)下的事吨悍，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)你的擔(dān)心已經(jīng)煙消云散扫茅。

人原本就是一種強大的生物，有時候看似一切歸零育瓜，實際上也可能是新的起點葫隙。痛苦會成為今后重要的經(jīng)驗。

在非工作時間躏仇，盡量不要考慮工作上的事恋脚。人的大多數(shù)煩惱，很多時候是把像1一樣的簡單事物钙态，想到了10或20慧起。你可能把問題想得過于復(fù)雜，實際上在周圍人看來沒什么大不了的册倒。

痛苦和傷心蚓挤，其實是與生俱來的東西。人活著，肯定會經(jīng)歷苦難灿意。人生中精神飽滿的時光非常有限估灿，不要過多地停留在過去的陰影中。

不得不努力的時刻缤剧，一定會到來馅袁。所以，如果不是這樣的時候荒辕，就無須太過努力汗销。

第5章 生活和工作的平衡之道

在工作上，與其追求完美而挫折不斷抵窒，不如以笨拙的方式堅持下去弛针。不要有太高的期待，世間不存在完美的事情李皇∠髯拢看似完美的人或事，當(dāng)你深入了解后可能會感到詫異掉房。這樣的例子茧跋，不勝枚舉。

無論孩子還是家庭卓囚，不要試圖追求完美瘾杭，保持一種細(xì)水長流的態(tài)度，結(jié)果會更好哪亿。

說到底富寿，人通過培養(yǎng)孩子，其實也是在培養(yǎng)自己锣夹。育兒過程就是讓自己越發(fā)優(yōu)秀的成長過程。

關(guān)于死亡苏潜，作者寫的真好银萍，對于有死亡焦慮的我來說，很有借鑒意義恤左。

如果有人孤獨地死去贴唇，周圍的人可能會覺得可憐、悲催飞袋，但我卻不這么想戳气。在我看來，孤獨地死亡也沒關(guān)系巧鸭。孤獨地迎接死亡可以不給任何人添麻煩瓶您。一個人安安靜靜地離開也很美妙。

在健康的時候，擔(dān)心孤獨地離開人世實在是白白浪費精力呀袱。死亡后贸毕，無論你是被稱贊，還是被評論夜赵，都與死人無關(guān)明棍，因為聽不見他們在說什么。

第6章 簡單生活每一天

從獨自離開家鄉(xiāng)到現(xiàn)在寇僧，恒子老師克服了太多的困難和考驗摊腋，一步步堅強、坦然地走過來嘁傀。她的人生可謂波折不斷兴蒸，她說，總之心包，只要活著类咧，人生總會有辦法的。能吃飽蟹腾，能睡好痕惋，有一份維持最低限度生活的工作，一定沒問題娃殖。

人到底需要什么值戳？恒子老師說，在追求的過程中炉爆，一定要分清自己是自己堕虹，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步芬首。

人際關(guān)系的秘密在于距離感赴捞，不可逾越的界線，一定要保持住郁稍。

孤獨不等于寂寞赦政，接受孤獨地美妙，生活處處有樂趣耀怜。恒子老師說恢着，人的一生基本上是一個人在生活，孤獨是一種自然的狀態(tài)财破。如果由于害怕孤獨掰派，而去迎合別人，或者對別人妥協(xié)左痢，則會讓自己痛苦不已靡羡。

恒子老師“孤獨是一件好事”的立場系洛，給周圍的人帶去了自由和歡樂。這句話我極其認(rèn)同亿眠。我現(xiàn)在也非常享受孤獨地樂趣碎罚，很自由很舒服很放松，不需做給任何人看纳像，自娛自樂荆烈，自己陪伴自己，自己和自己對話竟趾，這份孤獨既干凈又清凈憔购，真的很美。

這本書短小精悍岔帽，凝聚了恒子老師一生的智慧玫鸟，很契合我現(xiàn)在的心境，感覺心靈更加寧靜自在犀勒，更加堅定自己的想法和決心屎飘。

我想，一個人要如何過好自己的一生贾费，每個人都有自己的人生軌跡钦购，每個人想法不同，有的人想要賺更多錢褂萧，有的人想要實現(xiàn)自己的夢想押桃。請務(wù)必意識到，這是你自己的人生导犹，沒有必要和他人比較唱凯，只有這樣，你才能活出你自己谎痢。

對自己的人生更不必太用力磕昼，坦率地接受每一天，生活從不辜負(fù)节猿，人間一切值得掰烟。

送給自己，也和大家分享沐批。