在年復一年的一日三餐中，怎么吃抬探？吃什么子巾？
會越吃越瘦，再不用借口小压，腰細了线梗，皮膚更細膩了。
西葫蘆才是最刮脂的疏菜怠益，它約含水分94%以上仪搔，它才是低熱量食物，含維生素A較多蜻牢，其它的礦物質烤咧、鉀偏陪、鎂的含量與筍瓜接近。
另外煮嫌，它含較多的果膠竹挡、木質素，半纖維素立膛、維生素等。
這些物質不能被人體消化酶水解梯码，但可促進腸道蠕動宝泵，有利于糞便排出，生吃比熟吃效果更好轩娶。
也可以用它作菜湯等儿奶。
紐崔萊：鐵質葉酸片
凈含量：90克
150片，￥：170元
1含菠菜提取物鳄抒，提供天然植物營養(yǎng)素闯捎；
2每片含10克鐵和0.133毫克葉酸；
3外層覆有NU廠R丨L0Ck衣片许溅，避免營養(yǎng)素流失瓤鼻。易吞咽。
4不添加香料贤重，合成素或防腐劑茬祷。
保健功能：
補充鐵和葉酸
適宜：缺鐵和葉酸的人群
注意事項
1不能代替藥物
2儲存，一30℃以下陰涼干燥處并蝗；
2放兒童觸及不到的地方祭犯；
3保質期：24個月
使用方法：1片/3/日
營養(yǎng)成分：
營養(yǎng)素每片含鐵10克，葉酸0.133毫克
可能發(fā)生缺鐵質葉酸片的原因
1日常膳食缺乏富含葉酸的食物（綠葉疏菜滚停、豆類沃粗、堅果等）
2缺乏含鐵豐富的食物（動物血和肝臟等）
