加入奶爸訓(xùn)練營(yíng)，我的一點(diǎn)記錄
1.社交的本質(zhì)是精力
行動(dòng) ：
①神奇女供式+深呼吸 每天3次120秒
②每天適量絲動(dòng)
③每天早睡早起嘉蕾，工作久坐必起來(lái)走一走
效果：
? ? ? ? 現(xiàn)在到了陌生的場(chǎng)所对妄，會(huì)先用神奇女俠士站立幾分鐘，給自己打打氣。這段時(shí)間涕滋，堅(jiān)持早睡早起，自己每天都精神滿滿挠阁，
面對(duì)同事處于積極的狀態(tài)宾肺，無(wú)形當(dāng)中
也影響了同事。
2.自我介紹打破沉默
? ? ? 學(xué)習(xí)完過(guò)課是對(duì)我影響最直觀的侵俗。自己
以前很不顯眼锨用，畏畏縮縮的。現(xiàn)在見(jiàn)到朋友都會(huì)利落大方地和他們打招呼隘谣，以前看到同事增拥、客戶或朋友的消息，會(huì)刻意回避寻歧，現(xiàn)在主動(dòng)地聯(lián)系他們掌栅。
? ? ? ? 走在大街上，也會(huì)用“舒展”的姿態(tài)码泛，大步流星猾封，仿佛走在T臺(tái)上，整個(gè)人心態(tài)都變了噪珊。包括前兩天逛街晌缘，主動(dòng)和店員小姐姐聊天齐莲、開(kāi)玩笑，這在以前簡(jiǎn)直是不敢想象的磷箕。
3.如何和家里長(zhǎng)輩相處选酗？與高層相處？
? ? ? 挺感謝奶爸這課的搀捷，不是自己學(xué)到了什么相處技巧星掰，而是讓我意識(shí)到，自己一直以來(lái)沒(méi)有好好地關(guān)心下家里的爺爺嫩舟。
? ? ? ? 久違地氢烘，當(dāng)天撥打了爺爺?shù)碾娫挘@是多年來(lái)第一次打家厌，遺憾的是爺爺沒(méi)有接播玖。
? ? ? ? 另一方面，自己在面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)時(shí)饭于，一直有怯怯地感覺(jué)蜀踏，沒(méi)有正面積極溝通下，學(xué)完這課后掰吕，自己在職場(chǎng)中果覆，也抓住每一次溝通的機(jī)會(huì)。不知道是不是心里作用殖熟，和領(lǐng)導(dǎo)的溝通越來(lái)越順暢局待，領(lǐng)導(dǎo)看我也順眼了。
4.日常的聊天活術(shù)和漂亮話
行動(dòng)：
①多與朋友聊美食
②多和別人表達(dá)自己的感恩感謝
效果：
? ? ? 自己是不善言辭的人菱属，用老話說(shuō)钳榨，就是“三棍子打不出一個(gè)屁”。今天中午在飯館吃了三及第粉纽门，主動(dòng)拍照并把關(guān)于三及第湯起源的故事薛耻，分享給了一個(gè)北方的朋友，雖然多年未見(jiàn)赏陵，大家也聊得特別開(kāi)心饼齿，還約好有機(jī)會(huì)來(lái)深圳請(qǐng)她吃呢。
? ? ? ? 包括在平時(shí)蝙搔，自己也會(huì)多多表達(dá)對(duì)親人缕溉、朋友的感恩感謝。那天姐組給賴床的我?guī)Я孙堅尤常郧白约褐粫?huì)默默地吃掉倒淫，什么也不說(shuō)，那天主動(dòng)地說(shuō)“謝謝你呀，還記得我這個(gè)懶蟲(chóng)敌土，一定會(huì)好好享用的......“她也露出了笑臉镜硕，心里美滋滋的。
5.日常交注的稱呼
? ? ? ? 自己在和別人說(shuō)話時(shí)返干，會(huì)主動(dòng)叫對(duì)方的名字兴枯，再說(shuō)事情【厍罚“老師”真的是萬(wàn)能稱呼财剖，因?yàn)楣ぷ鹘佑|年長(zhǎng)者居多，多叫“老師”癌淮，對(duì)方也很受用躺坟。
6.幽默與有趣
? ? ? 學(xué)完這課，最大的收獲是乳蓄，自己會(huì)給予對(duì)方積極的回應(yīng)咪橙，以前只是聽(tīng)了話，現(xiàn)在會(huì)用表情虚倒，動(dòng)作回應(yīng)他美侦，開(kāi)始用心記錄生活中的趣事。
總結(jié)：
? ? ? ? 特別感謝奶爸提供的訓(xùn)練營(yíng)課程魂奥，還有在群里每個(gè)小伙件的督促和輸出菠剩，從他們身上學(xué)到很多。
? ? ? ? 加入訓(xùn)練營(yíng)耻煤，我收獲最大的不是各種
技巧具壮，而是自己心態(tài)的轉(zhuǎn)變，整個(gè)人開(kāi)始向積極主動(dòng)轉(zhuǎn)化违霞，不再是以前被動(dòng)嘴办，甚至沉默地接收一切瞬场。在工作中买鸽，遇到問(wèn)題主動(dòng)和直屬溝通解決，事情處理也變得高效贯被；在親人間眼五，開(kāi)始不定期和家人聯(lián)系，聊聊自己的近況彤灶，和家人關(guān)系都親近了不少看幼；在朋友中，開(kāi)始主動(dòng)講述自己發(fā)現(xiàn)的趣事幌陕，以及幫助過(guò)后表達(dá)我的感謝之情诵姜。
? ? ? ? 突然間發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活竟如此美好搏熄！
? ? ? ? 學(xué)習(xí)還在繼續(xù)棚唆，深知自己還差得太遠(yuǎn)暇赤，已堅(jiān)持打卡18天。如果說(shuō)生活是練一套”降龍十入掌”宵凌，自己只是初步習(xí)得招數(shù)鞋囊，到靈活運(yùn)用還有很長(zhǎng)一段路要走，一定會(huì)勤加練習(xí)瞎惫、融會(huì)貫通溜腐。期待自己未來(lái)的改變！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2020.12.18
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Ting.
