本篇是優(yōu)勢計(jì)劃“溝通、交往丧枪、包容”三類主題的書單閱讀后的讀書筆記光涂。
坦白講思維導(dǎo)圖有些做膩了，而且漸漸發(fā)現(xiàn)并非每本書適合制作思維導(dǎo)圖拧烦。所以本章節(jié)還是采較為常規(guī)的方式來做讀書筆記忘闻，重點(diǎn)記錄印象深刻的觀點(diǎn)/內(nèi)容；對于沒啥感覺的書恋博，我決定簡單“旁白”一下帶過齐佳。
第12-13周《中毒的愛》 [美]蘇珊·福沃德
我們常常認(rèn)為，父母都是愛孩子的债沮。既然“愛”是讓人輕松愉悅炼吴，讓人感到溫暖和舒適的，為什么我們在家庭里卻總是感到憤怒疫衩、難過硅蹦、焦慮和悲傷？
本書另辟蹊徑闷煤，重新回望和剖析童年和過去童芹，不去含糊地用“幸福”來概括鲤拿，讓我們指導(dǎo)并且承認(rèn)假褪，我們的父母并不是完美的父母，許多父母是不稱職的近顷、有控制欲的生音、甚至有過各種虐待行為的普通人。
健康的家庭和中毒的家庭體系之間最顯著的區(qū)別就在于家長對于子女的心理分離有多大的容忍度和接受度幕庐，即家庭成員在表達(dá)自己的個(gè)性方面有多大的自由度久锥。
健康的家庭鼓勵(lì)個(gè)性、個(gè)人的責(zé)任心和獨(dú)立性异剥，父母鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)能力與自尊瑟由。在健康的家庭里，父母是經(jīng)得起變化所造成的一部分焦躁情緒，他們會(huì)容忍孩子身上展露的多樣性歹苦，能夠理解并且承認(rèn)“這只是人生的一個(gè)階段”青伤。
但是對于中毒的父母來說，當(dāng)孩子們開始有了自己的獨(dú)立意識(shí)殴瘦，開始對中毒的父母這種長期的負(fù)面行為模式不滿狠角，父母對孩子童年時(shí)那種上傳下達(dá)的交流方式不再有效時(shí)，他們更傾向于把孩子的反叛和個(gè)性當(dāng)作對自己的攻擊和權(quán)威的挑戰(zhàn)蚪腋，他們通過強(qiáng)化孩子的無助感和依賴性來維護(hù)自己的權(quán)威地位丰歌。
書中也介紹了具體的技巧和行為策略，為了自己痛苦的過去和艱難的現(xiàn)在屉凯，經(jīng)過深思熟慮勇敢地面對父母立帖，改變中毒的父母對自己造成的負(fù)面影響。也許曾經(jīng)因?yàn)檫€未成年沒有機(jī)會(huì)去回應(yīng)父母所做的一切悠砚，但正視過去晓勇，與不完美的父母和解，與不完美的自己和解灌旧，與過去和解绑咱，才能解開心頭的枷鎖，才能大步向前枢泰，真正自信地做出自己的選擇描融。
第14周 《談話的力量》 [美]艾倫·加納
本書介紹了多種交流技巧，包括如何開始梯段談話以及如何克服交流中的負(fù)面情緒等宗苍，并附上了許多案例稼稿，便于理解和操作。其實(shí)“如何講話”類的書籍大同小異讳窟，讀過一兩本也就差不多了，重點(diǎn)還是去實(shí)踐這些方法敞恋。
具體書中的內(nèi)容丽啡，附一個(gè)網(wǎng)友繪制的思維導(dǎo)圖供參考：https://book.douban.com/annotation/15252774/
第15周 《領(lǐng)導(dǎo)梯隊(duì)：全力打造領(lǐng)導(dǎo)力驅(qū)動(dòng)型公司》 ★推薦閱讀★
這本被稱為“領(lǐng)導(dǎo)力開發(fā)圣經(jīng)”的管理學(xué)經(jīng)典之作，確有強(qiáng)烈的相見恨晚的感覺硬猫。三位作者通過多年的理論研究和企業(yè)實(shí)操补箍，提出了幫助個(gè)人和企業(yè)成功的領(lǐng)導(dǎo)梯隊(duì)模型，是經(jīng)過多家世界一流企業(yè)卓有成效驗(yàn)證的理論成果啸蜜。
雖然這是一本系統(tǒng)闡述如何構(gòu)建企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力體系的管理類書籍坑雅，但是其實(shí)對于職場任何階段的人都很有幫助。如下兩張梳理的PPT就是最好的證明衬横。
關(guān)于此書裹粤，簡書上有位“路邊的風(fēng)”寫了細(xì)致又條理清晰的讀書筆記，推薦可以一讀：
http://www.reibang.com/p/1258e518d5a2
第16周《魔鬼搭訕學(xué)》
據(jù)說作者是常年游蕩在大街的魔鬼咨詢師蜂林，每個(gè)星期都是搭訕+約會(huì)遥诉，直到成立魔鬼搭訕班拇泣，每周的工作也便成了搭訕+約會(huì)+教人搭訕，通過總結(jié)親身實(shí)踐和教人搭訕的經(jīng)歷矮锈，終成此書霉翔。
作為一個(gè)自認(rèn)為被搭訕經(jīng)歷不豐富但也能分清好壞的女青年，雖然我知道書中的“搭訕”是寬泛且中性的詞匯苞笨，但是有些措辭總是覺得哪里怪怪的债朵。總體而言瀑凝，我只能說這本書并不怎么有趣葱弟。
第17周《如何在愛中修行》 ★推薦閱讀★
這本書旨在引導(dǎo)我們?nèi)绾瓮ㄟ^學(xué)習(xí)愛來成為更好的人。這就是一本百科式愛情指南猜丹，包括營造愛情芝加、解決沖突、性愛的秘密射窒、將愛情進(jìn)行到底四個(gè)部分藏杖，針對成年人兩性情感問題提出了許多理性而又實(shí)用的建議。
- 很多時(shí)候脉顿，我們其實(shí)并未坦誠交流完整真實(shí)的情感蝌麸，而只是下意識(shí)地坦白了一部分。
- 情侶之間的爭吵艾疟，很多時(shí)候都不是真的為了爭吵的那個(gè)問題来吩，而是我們感覺不到對方的愛、支持和理解蔽莱。
- 不要因?yàn)閱紊矶鴮⒚罎M生活向后推遲弟疆。
- 千萬不要為了取悅他人而改變自己，也永遠(yuǎn)不要要求伴侶為你做出違心的改變盗冷。
書中提到愛情的“七E要素”我覺得總結(jié)得很好：
① 充滿活力 Energy怠苔；②飽含熱情 Enthusiasm；③對未來充滿好奇心和樂觀 Excitement and optimism for the future仪糖；④自重和自信 Esteem and self-confidence柑司；⑤富有愛心Emotional Generosity；⑥永遠(yuǎn)做自己 Ease in being yourself锅劝；⑦身心放松 Emotional Relaxation攒驰。
在一段真正健康的愛情中，則七大要素會(huì)不斷發(fā)展故爵，但愛情需要一定的土壤條件才能茁壯成長玻粪，為此，你必須有意識(shí)地創(chuàng)造出這份環(huán)境，來讓愛情不斷成長乃至永駐奶段。好的愛情是需要經(jīng)營和培育的饥瓷，它不應(yīng)該只是表面上的假裝，而應(yīng)該是走心的坦誠與呵護(hù)痹籍。
第18周《安全感》
簡單說一下本書的內(nèi)容組成呢铆，并沒有印象太深刻的觀點(diǎn)或結(jié)論：
首先是對安全感的量化和對安全感不同定義的解讀；第二部分開始討論安全感的來源蹲缠，到底什么情況下會(huì)滋生出不安全感棺克；第三部分主要告訴大家缺乏安全感對生活會(huì)有什么影響；最后一部分是介紹修復(fù)安全感的方法线定。
雖然做安全感量表測試的結(jié)果顯示“有不安全感”娜谊，但自我感覺畢竟是個(gè)普通人，有渴望也有焦慮斤讥，實(shí)屬正常纱皆，對大部分事情可以理性面對，也就夠了芭商。
