不要總是漫無目的地打開手機，每天手機上都有一些推薦信息流拼缝，有時候不由得點進去看看然后就會發(fā)現(xiàn)進去就不想出來了娱局，都忘了自己原本打算要干嘛彰亥。
看來，玩手機之所以會讓人上癮衰齐，是因為里面的內(nèi)容數(shù)沒有底線任斋。手機上每個APP里都有無盡的信息流，永遠都會有新鮮的東西出現(xiàn)耻涛。這些废酷，你永遠看不完，刷不完抹缕。
這些 APP 永遠在給你展示新信息澈蟆，而人的大腦在接收和處理源源不斷的新信息的時候，是沒有辦法思考的卓研。就好像如果有人一直不停地遞東西給你趴俘，你就會下意識地不斷伸手去接，而不會考慮這個東西是什么奏赘，更不會去思考這個東西你到底需不需要寥闪。
這些不斷向你傾倒的信息，會讓你有種看了很多磨淌，懂得了很多的感覺疲憋。可最終梁只，你就會變成一個只會接收信息而不會思考的缚柳、輕易受外界影響和控制的信息接收機埃脏。
有一句話說得很好：這個世界從來不缺信息，缺的是選擇和處理信息的能力喂击。所以剂癌，要利用這些碎片化的知識，學(xué)會整理翰绊，內(nèi)化佩谷，調(diào)動自己所學(xué)，形成自己的知識體系监嗜。
平時看手機的時候谐檀，多看自己已“關(guān)注”的內(nèi)容。這樣裁奇，可以有一種完成了一件什么事的感覺桐猬，也可以減輕了錯過什么東西的焦慮感，同時也獲取了需要的信息刽肠±７荆看手機的時候，可以獲取碎片化知識音五，也可以積累一些提供自己寫作的素材惫撰。
今天又開始寫每日計劃了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)幾天不寫每日計劃躺涝，就有種只是消磨時間的感覺厨钻。把每天的計劃寫進標(biāo)簽里，完成后給清單打個勾坚嗜，這樣夯膀，既可以避免注意力被分散也可以幫助建立“完成”之感，降低自律能力的消耗苍蔬。
