十種積極情緒：喜悅丰刊，感激隘谣，寧靜，興趣啄巧，希望寻歧，自豪，逗趣秩仆，激勵熄求，敬佩和愛。
今天我感覺到的是希望的情緒逗概。前幾天孩子考試成績不是太好，我們分析原因發(fā)現(xiàn)是我們沒做過課后練習忘衍，只完成課本內(nèi)容逾苫。所以今天上午我就趕緊去書店給孩子選課后習題冊，相信通過課后多加練習枚钓，孩子肯定能考出更好的成績铅搓。
感恩，老公最近雖然很忙搀捷，也愿意晚上抽出時間陪孩子星掰。
今天讀書感覺到了“福流”的狀態(tài)。帶著問題看書嫩舟，使我很快沉浸其中氢烘。結(jié)合班班作業(yè)中留的思考題，結(jié)合自己生活中實際存在的問題家厌，帶著問題去書中尋找答案播玖，很快進入福流狀態(tài)。繼續(xù)努力饭于，希望在以后做家務蜀踏，帶孩子的過程中也能進入福流的狀態(tài)维蒙。
三句讓我眼前一亮、觸動我的句子（金句）：
第1句：心理韌性是一種非常重要的內(nèi)在心理資源果覆，積極情緒可以幫助個體建構(gòu)這類資源颅痊。研究發(fā)現(xiàn)，個體體驗到的積極情緒越多局待，個體的韌性水平就越高斑响。
第2句：福流是人們?nèi)硇牡耐度氲侥郴顒又械囊环N心理狀態(tài)。
第3句：優(yōu)勢心理學之父克里夫頓的研究表明燎猛，當一個人能夠?qū)Ｗ⒂谧约旱膬?yōu)勢而非弱勢恋捆，并且每天從事他所擅長的事情時，會“六倍于平日的投入”重绷，“三倍于平日的概率使他獲得非常高質(zhì)量的生活”沸停。
今天的閱讀內(nèi)容讓我非常受益，明白了理論也就知道以后應該如何理解和處理生活中的問題昭卓。例如我們以前都不許孩子哭愤钾，其實哭也是一種疏解消極情緒的方式，可以讓消極情緒自然流通候醒。福流一種沉浸體驗能颁，其實就類似我們以前說的做事情要專注。引發(fā)內(nèi)在動機倒淫，培養(yǎng)內(nèi)在動機伙菊，其實就是讓學生對某件事情感興趣，也就是像我們以前說的興趣是最好的老師敌土。
