10月16日極簡(jiǎn)讀書會(huì)打卡：
一落剪、請(qǐng)回答一下三道思考題:
1、積極教育的核心模型一—“六大模塊尿庐、兩大系統(tǒng)”是指什么?
（1）積極自我一一培養(yǎng)以及提升學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)忠怖、自尊、自愛抄瑟、自我接納凡泣、自我效能等能力。
（2）積極情緒一一培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)識(shí)與管理情緒的能力,幫助學(xué)生了解情緒的基本規(guī)律,學(xué)會(huì)引發(fā)和提升積極緒,調(diào)節(jié)消極情緒皮假。
（3）積極投入一一通過培養(yǎng)學(xué)生對(duì)生活與學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī),來提升其專注度與投入度,讓其學(xué)會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造“福流”,投入并愛上所做之事,體會(huì)過程中的快樂鞋拟。
（4）積極關(guān)系一一發(fā)展社交技能、溝通能力惹资、愛的能力,建立和維護(hù)有價(jià)值的人際關(guān)系贺纲。了解關(guān)系中的自我、他人與情境的關(guān)系,學(xué)習(xí)積極有效的溝通技巧,如非暴力溝通褪测、主動(dòng)建設(shè)性回應(yīng)等,從而構(gòu)建積極猴誊、穩(wěn)定、互相支持的人際關(guān)系侮措。
（5）積極意義一一幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀,建立人生意義感和方向感,追求有價(jià)值懈叹、有意義的理想目標(biāo),并且激發(fā)他們持久的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。使學(xué)生在更大范圍內(nèi)分扎、更高層次上獲得崇高的生命價(jià)值感和精神體驗(yàn)澄成。
（6）積極成就一一通過培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折后復(fù)原的性、堅(jiān)持不懈的毅力畏吓、解決問題的才干墨状、成長(zhǎng)型思維模式來提升其實(shí)現(xiàn)有價(jià)值的目標(biāo)的能力。
兩大系統(tǒng):
（1）品格優(yōu)勢(shì)培育系統(tǒng)
本著科學(xué)性庵佣、實(shí)效性歉胶、系統(tǒng)性的原則培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)勢(shì)品格與美德是整個(gè)積極教育的基石。
（2）身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)
基于科學(xué)實(shí)證研究結(jié)果,使教育者能系統(tǒng)巴粪、漸進(jìn)地教授學(xué)生科學(xué)鍛煉通今、規(guī)律作息粥谬、深度睡眠、放松辫塌、正確呼吸漏策、正念減壓等方法 和學(xué)生都能掌握一套通過調(diào)節(jié)身體狀況改善心理狀況的技能,從而使教師和學(xué)生對(duì)壓力、情緒臼氨、專注力等進(jìn)行良好的自我管理掺喻。
2、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的具體方法是什么?你將如何運(yùn)用?
用發(fā)展性思維看優(yōu)勢(shì)储矩，在蓬勃人生理論里,24個(gè)優(yōu)勢(shì)支撐著著五個(gè)元素（積極情緒感耙、投入、人際關(guān)系持隧、意義和成就）即硼，該理論旨在幫助我們運(yùn)用自身最強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)獲得更多的積極情緒、意義屡拨、成就,以及發(fā)展更好的社會(huì)關(guān)系只酥。”
那天無意中看見小樊在群里發(fā)了一個(gè)小學(xué)課表呀狼，心理學(xué)也納入了小學(xué)課程里裂允，心理學(xué)現(xiàn)在也是一個(gè)優(yōu)勢(shì)，把現(xiàn)學(xué)小工具吃透哥艇，潛移默化绝编、不知不覺運(yùn)用到自己的生活中，平時(shí)多看一些跟心理學(xué)有關(guān)的書和案例她奥，修煉自己瓮增，活出自己，更懂生活哩俭，用自己的一點(diǎn)一滴感染周圍人绷跑！
3、請(qǐng)列舉你的10個(gè)優(yōu)勢(shì),并匹配實(shí)例凡资。
好奇心:我有很多興趣愛好砸捏。楊媽的心理學(xué)通俗易懂，讓我很好奇隙赁。
好學(xué):平時(shí)喜歡和大女兒同頻垦藏，看一些她喜歡的書，一起探討伞访！學(xué)英語掂骏，懷孕期間參加過兩次口語訓(xùn)練營(yíng)，現(xiàn)在給女兒買了英文版《西游記》又買了李嘉誠(chéng)傳厚掷，2-6歲講繪本弟灼！
正直:別人相信我能幫他們保守秘密级解。有一個(gè)朋友，她告訴我她現(xiàn)在的父母不是親生的田绑，是養(yǎng)父母勤哗，因?yàn)樾湃危乙恢北Ｊ刂@個(gè)秘密掩驱！
活力:人們形容我為一個(gè)熱情洋溢的人芒划。我喜歡笑，和我打交道的人都說我性格好欧穴，樂與和我交往民逼！
愛:我身邊有人像關(guān)心自己一樣關(guān)心我、在乎我的感受苔可。我的閨蜜缴挖！
善良:能為朋友做些小事讓我感到很享受。閨密和我一樣大焚辅，現(xiàn)在還沒有結(jié)婚，會(huì)抽空視頻聊天苟鸯！
公民精神:為了集體的利益,我愿意犧牲個(gè)人利益同蜻。
寬恕:我很少懷有怨恨。
自我控制:就算美食當(dāng)前,我也不會(huì)吃過量早处⊥迓控制體重我一直再堅(jiān)持！懷二寶之前砌梆，92斤默责，現(xiàn)在88斤，因?yàn)闆]有1.6米咸包，我不允許自己超過90斤桃序！
欣賞美和卓越:美好的事物總能觸動(dòng)我內(nèi)心深處情愫。
感恩:我對(duì)生命中所得到的一切都充滿感激烂瘫。
希望:我期待新的一天的到來媒熊！
二、摘抄三句讓你眼前一亮的坟比、觸動(dòng)你的句子(金句)芦鳍。
1、積極心理學(xué)家深刻地理解,我們的生命總會(huì)有許許多多的不如意,每個(gè)人的一生中都會(huì)有悲傷葛账、痛苦柠衅、抑郁、絕望籍琳。然而,在經(jīng)歷這些痛苦時(shí),人性中仍然會(huì)存在美好的菲宴、積極向上的一面:在絕望之中會(huì)有希望,在悲傷之中會(huì)有安慰,在痛苦之中會(huì)有堅(jiān)強(qiáng)與成長(zhǎng),在逆境之中會(huì)產(chǎn)生對(duì)生命更加深刻的理解和愛,而這些正是積極心理學(xué)家所關(guān)注的贷祈。
2、每天都寫下三件值得感恩的事情,在一周后裙顽、一個(gè)月后付燥、三個(gè)月后,人的幸福感會(huì)持續(xù)地提升,而抑郁感則會(huì)持續(xù)地下降。
3愈犹、“贈(zèng)人玫瑰,手留余香键科。” 積極心理學(xué)這門課程教的人幸福漩怎、學(xué)的人幸福勋颖、家長(zhǎng)幸福、分管的領(lǐng)導(dǎo)也幸福,所有參與其中的人都能夠被幸福之光照耀勋锤。
4饭玲、發(fā)展性思維：我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常說的“屢敗屢戰(zhàn)”“羅馬不是一天建成的”
盡管每個(gè)人的基因確實(shí)有所不同,但現(xiàn)有的品格優(yōu)勢(shì)、聰明才智只是一個(gè)起點(diǎn),它們像是種子,通過我們對(duì)其不斷精心培育而逐漸長(zhǎng)大叁执。
三茄厘、今天閱讀的內(nèi)容,和你以前讀過的哪些書的哪些或者文章有聯(lián)系?
因?yàn)樽约鹤钤鐚W(xué)的專業(yè)是，漢語言文學(xué)谈宛！接觸過心理學(xué)次哈，只是簡(jiǎn)單的兒童心理學(xué)！包括兒童都有向師性吆录，把老師說的話當(dāng)圣旨窑滞！老師說的什么都是對(duì)的，俗話說：家長(zhǎng)十句恢筝，頂不上老師一句哀卫！對(duì)待學(xué)生要因材施教撬槽！
四此改、我要開始做這件事(1條踐行清單)。
聽完楊媽的94多個(gè)心理學(xué)工具（包括彩蛋課）恢氯，盡快把小工具吃透揉碎吐出來带斑，就像楊媽說的：要喝水還要尿尿，每天至少一次輸出打卡勋拟，隨時(shí)記錄自己的感受勋磕！不擅長(zhǎng)的小工具可用其他人的案例進(jìn)行分析！好好磨課敢靡，做一名合格的磨課教練挂滓！
