很多人可能會(huì)有這樣的問題：“你真厲害哥攘，為什么可以堅(jiān)持做一件事情堅(jiān)持那么久？要是我跟你一樣就好了材鹦。
還有些小伙伴可能會(huì)說：“我想減肥逝淹，但是一直都堅(jiān)持不下來⊥疤疲”
也有些小伙伴也許會(huì)說：“為什么致知先生您可以堅(jiān)持每天記賬栅葡，堅(jiān)持了2000多天？”
其實(shí)很簡單尤泽，《從行動(dòng)開始》回答了我的問題欣簇。
原文R:
不要以為“只走路5分鐘根本不可能減肥，”堅(jiān)持完成小的行動(dòng)坯约，不斷地積累熊咽，最后一定能夠帶來好的結(jié)果。
首先從5分鐘能夠完成的行動(dòng)開始闹丐。
只要堅(jiān)持一個(gè)月横殴，你一定能夠發(fā)生改變。
總結(jié)一下：簡單的開始卿拴，那怕只是5分鐘衫仑。循環(huán)漸進(jìn)的增加難度。
培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣堕花，其實(shí)很多人都會(huì)有一個(gè)大的想法文狱，但是卻沒有小的行動(dòng)。作者就利用5分鐘航徙，跑完了全馬如贷，甚至還到撒哈拉沙漠去跑馬拉松。其實(shí)培養(yǎng)習(xí)慣沒有各位想象中的困難到踏，只要每天堅(jiān)持5分鐘就可以了杠袱。
回想起為什么我能堅(jiān)持培養(yǎng)寫晨間日記的習(xí)慣，一個(gè)非常重要的心得是晨間日記里面提到的窝稿，每天只要寫點(diǎn)東西就行楣富。那怕是一個(gè)字也可以，一個(gè)字也可以伴榔，一個(gè)字也可以纹蝴。就是因?yàn)檫@句話庄萎，讓我堅(jiān)持了568天。
另外我還想分享我記賬的心得塘安，我記支出和收入賬單糠涛，沒有這么復(fù)雜。剛剛開始只是想固定的時(shí)間記錄一些事情兼犯，我就從每天的三餐開始記錄忍捡，慢慢的培養(yǎng)了記賬的意識(shí)和習(xí)慣，我才記錄得更加全面切黔，現(xiàn)在基本都用微信支付砸脊，那記錄起來就更加簡單，基本都是找微信核對(duì)一下就可以把當(dāng)天的支出整理出來纬霞。每天其實(shí)不到5分鐘凌埂，但是可以很好的給自己做理財(cái)?shù)囊?guī)劃和財(cái)務(wù)的預(yù)算。就這樣我堅(jiān)持了1919天诗芜，因?yàn)槲矣X得很簡單瞳抓，每天其實(shí)不到5分鐘。
騎行也是一樣绢陌，先騎2公里試試挨下。然后增加到5公里。再增加到10公里脐湾，20公里，50公里叙淌，80公里秤掌，100公里，200公里鹰霍。我也是這樣一步步走過來的闻鉴，所以我現(xiàn)在一天最多可以騎200公里，因?yàn)槲乙彩菑?公里開始騎行的茂洒。
俯臥撐能不能從堅(jiān)持5分鐘開始孟岛？跑步能不能從5分鐘開始？學(xué)習(xí)英語能不能每天先學(xué)5分鐘開始督勺？
閱讀這篇文章的小伙伴請(qǐng)思考一下渠羞，
1、您是否有需要培養(yǎng)的習(xí)慣智哀？
2次询、拿個(gè)便簽或者是本子來寫下您每天的那5分鐘培養(yǎng)這個(gè)習(xí)慣？
3瓷叫、給手機(jī)設(shè)置個(gè)鬧鐘屯吊，到了這個(gè)時(shí)候就只做這一件事情送巡，堅(jiān)持一周看看效果如何？
歡迎各位關(guān)注我的微信公眾號(hào)“致知先生”盒卸，更多的干貨等著大家骗爆。
