文｜萌
冥想匾嘱，是一個聽起來很遙遠的詞語谈况，因為感覺我們很少用到它勺美。
它也是一個離我們很近的詞語，只不過換了一個說法碑韵，比如發(fā)呆和做白日夢赡茸，以前上學(xué)的時候經(jīng)常有這樣的感受，就是很累的時候發(fā)會兒呆祝闻，然后精神狀態(tài)就會好一些≌嘉裕現(xiàn)在想來也許是入門版的冥想吧。
冥想最主要的功效就是能夠放松身心联喘，集中注意力华蜒。在練習(xí)瑜伽之后的放松術(shù)和冥想很像。放松之后整個人就輕松下來了豁遭，仿佛把身心的濁氣都排出了體外叭喜。留下的是輕松愉悅的自己。
