一早去醫(yī)院查體稚机，看到諾大的體檢中心，密密麻麻到處都是人获搏，本來就選了簡單幾個項目抒钱，沒想到排隊等候花費了那么幾個小時，不由得焦躁不安颜凯，心里很是煩躁谋币。好不容易檢查完了，到了快中午的時間了症概。
下午上班蕾额，好幾件事情忙忙碌碌，其實心情也不感到舒暢彼城。也許是昨晚的睡眠不好诅蝶，一整天整個人感覺實在是太糟了。覺察這種狀態(tài)募壕，其實是有些抑郁调炬，凡事打不起精神衍慎⌒觳總想對著人大喊大叫遍希。晚上下班去球場活動倦西，還是感覺不在狀態(tài)侧纯。我想也許是更年期情緒低落绊率，所以也怨不得別人缭付，還是自己調整心態(tài)吧拆火。轉移注意力，做一些自己喜歡的事情宜猜。當我這樣想時泼返，似乎好一點了。抑郁是我暫時的情緒姨拥，是我沒有管理好自己的一份負面情緒绅喉，它經(jīng)由我的感覺告訴我，是有什么事情我沒有做好叫乌，所以產(chǎn)生了這樣一種糟糕的霹疫、討人厭的情緒，當這樣的情緒出現(xiàn)的時候综芥，如果我沒有時間搭理他丽蝎，那就隨它吧，我只是靜靜看著他膀藐，關照他屠阻，但是并不會被它帶走。就像我的胳膊腿一樣额各，它就是我身體的一部分国觉，但它不是完全的我。
所以虾啦，我要擁抱我的抑郁麻诀，擁抱我的焦慮，當它們出現(xiàn)在我的身體里的時候傲醉，就像一些不討人喜歡的壞細胞一樣蝇闭，我允許它們的存在，但是我不會被它們帶走硬毕。這樣呻引，我其實一點也不孤獨，因為日常生活中吐咳，除了開心快樂逻悠，還有抑郁陪伴我。我的生命是踏實而又厚重的韭脊。這樣我繼續(xù)走我的路時童谒，反而更加從容不迫。我該干什么就干什么沪羔，一點也不用急著要拋掉什么饥伊。這種感覺真是輕松呀。
所以，看似匆匆忙忙的生活撵渡，其實全部接納了融柬，心里反倒輕松又自在了死嗦。這樣的境界趋距，真是我完全沒有想到的。真好越除！
