一個月，一本書蹦锋，一個世界兆沙。
最大的收獲就是，有了一個意識——自我的意識莉掂。
仿佛這個世界葛圃，你所發(fā)生的一切事，其實源頭都是來自于我們自己的憎妙。
身體的疼痛库正，不舒服、突發(fā)的意外厘唾、情緒體驗等等褥符，都是我們自己一手書寫的。
潛意識抚垃，自我意象喷楣，自我暗示趟大，心念，第六感抡蛙，心靈感應(yīng)护昧。這些詞，在書里都有真實神奇的案例進(jìn)行驗證他們的存在粗截。同樣惋耙，我相信。
當(dāng)關(guān)閉了眼睛熊昌，嘴巴绽榛，耳朵三個最重要的信息通道后，通過身體的感覺婿屹，那種流通的感覺灭美，去感受。需要聯(lián)系昂利。
當(dāng)我們把注意力集中在大腦時届腐，就容易被思維控制，但是蜂奸，我們的身體也有著它的智慧犁苏。做到所想的和所體驗的是一致 的，叫不自欺扩所。我們?nèi)绻蕾囉诖竽X围详，頭腦是很容易自欺的。身體很誠實祖屏。
疾病心理：每一種疾病都是一種表達(dá)助赞，當(dāng)我們壓抑一些東西時，不允許它在心理和靈性層面表達(dá)時袁勺，它會通過身體來表達(dá)雹食，這就是疾病。
那么 我壓抑的是什么期丰？
自由婉徘？ 不滿？ 憤懣咐汞？ 挑剔？ 和我不太會和別人吵架會不會有關(guān)系叭迓埂化撕？
我有東西沒有被滿足，但我現(xiàn)在該如何補(bǔ)足呢约炎？
怎么樣才能讓心靈 充盈起來植阴，不再像饑渴的嬰兒一樣蟹瘾，把貪婪的感覺轉(zhuǎn)移，用其他的不恰當(dāng)?shù)姆绞綇浹a(bǔ)掠手。
不含敵意的堅決憾朴，如何拒絕親人。
站在對方的角度來想喷鸽，他是愛你的众雷，為你好。
即使 接受做祝，也要讓自己轉(zhuǎn)變態(tài)度砾省，變成自愿的去接受。
覺知混槐，覺察编兄，讓自己的關(guān)注點向內(nèi)，這是一個很大挑戰(zhàn)声登。對我來說狠鸳。
這本書，一遍不夠悯嗓。時刻聯(lián)系到書中的提醒才好件舵！
當(dāng)我的身體的某個部位不舒服時，覺察它绅作，只是覺察它芦圾，而不做任何分析和想象。
