有意識的感知和理解=良好的溝通
感知一次并理解=記住
聽到或讀到一次=記住
我們的大腦需要持續(xù)不斷的信息流，就像魚兒需要水一樣阱高。
他們的話將他們泄露柱蟀。――《圣經(jīng)》
您的聲音如此之響屎即，以至于我聽不到您的話锻霎。
“心流”訓(xùn)練：
①確認(rèn)批評者經(jīng)常對您的哪些行為指手畫腳
②請您找個榜樣，即某個在該領(lǐng)域已成功進(jìn)入“心流”狀態(tài)的人揪漩。注意：這個人可以是虛擬的旋恼，比如故事小說或戲劇中的某個角色。如果您能夠把他想象得栩栩如生奄容，那么這個人也可以是您想出來的冰更，因?yàn)閷δ臒o意識而言，夢想和現(xiàn)實(shí)沒有太大區(qū)別昂勒。
③您想象這個人如何思考問題蜀细，比如入睡前。
④每當(dāng)有活動時戈盈，請您就像前面提到的孩子那樣行事奠衔。
⑤請您為自己的成果感到高興。
增加創(chuàng)造性思維90秒+
日常生活中的大腦神經(jīng)操：
①陌生的感覺――新的感受塘娶，比如吃新的食物
②陌生的感覺――感官的轉(zhuǎn)移
③學(xué)會新的行為（新歌新動作新樂器新的運(yùn)動方式）
④從新的角度觀察舊的行為――打破常規(guī)
⑤從舊的行為中開發(fā)新的變化形式或訓(xùn)練归斤。
平行學(xué)習(xí)的訓(xùn)練：
訓(xùn)練①看電視：定期在兩個電視頻道間切換
訓(xùn)練②聽收音機(jī)：一邊聽收音機(jī)（新聞）一邊抄寫一段文章
訓(xùn)練③聽音樂：一邊聽這首歌的伴奏，一邊唱另一首歌的歌詞
正性表述：使用肯定語氣表述
演講：河流中的石頭
外語學(xué)習(xí)大法：
①理解單詞的含義
對單詞進(jìn)行逐個翻譯刁岸，理解每個單詞的含義脏里。
②主動聽
一邊聽課文錄音，一邊沿著逐詞翻譯的內(nèi)容進(jìn)行閱讀虹曙，并且自行理解文章的內(nèi)容迫横，換句話說，此時您只是在用母語閱讀酝碳。
如：讀“桌子”的時候聽“table”這個英語單詞的發(fā)音矾踱。
一段一段地聽課文，一開始可以盡量多地按暫停击敌，以便記住聽到的聲音介返。直到一氣呵成地聽完整段課文。
③反復(fù)去聽課文中的一小段，但要被動地去聽圣蝎，也就是說刃宵，完全無意識地去聽。在此期間您可以做其他事情徘公。
（注意：磁帶是在背景中播放的牲证，音頻音量可調(diào)低，剛好聽見即可）
④繼續(xù)學(xué)習(xí)
a.合唱法：在耳機(jī)中聽課文关面，同時跟著磁帶一起念坦袍，就像合唱一樣。聲音一開始小等太，慢慢變大捂齐。
b.影子說話：一邊聽錄音，一邊跟在后面說缩抡，大約相差1~2個音節(jié)奠宜。
c.填空說話。
d.閱讀目標(biāo)語言瞻想。
e.寫目標(biāo)語言：用磁帶進(jìn)行聽寫練習(xí)压真。
怎樣通過簡單的大腦練習(xí)提高拼寫：、作文蘑险、閱讀滴肿、聽的能力：
1.站起來，交替著抬起膝蓋佃迄，并用手去碰觸另一邊的膝蓋泼差。
2.一旦你感到緊張，就做這個動作十次左右和屎。
也可以：
①做的時候拴驮，閉上眼睛。
②在身后交替著抬起腳柴信，并用腳去碰觸另一邊的手套啤。
30秒移背
一分鐘快速記憶
知識網(wǎng)絡(luò)化
挑出一個棘手的、讓你撓頭的問題随常，然后斜靠在墻上潜沦，閉上眼睛，深呼吸绪氛，讓大腦處于空白狀態(tài)唆鸡。輕松地呼氣呼氣，這樣過不了多久枣察，你的大腦中就會出現(xiàn)有關(guān)問題的點(diǎn)子和圖像争占。此時燃逻，你不要急于記錄，仍然讓你的大腦輕松地繼續(xù)產(chǎn)生有關(guān)的點(diǎn)子或想法臂痕。過不了多久伯襟，你會發(fā)現(xiàn)這些想法逐漸有序化，直到形成解決問題的方案握童。
