你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷河狐？
從小父母就教導(dǎo)我們，好好學(xué)習(xí)瑟捣，將來(lái)考個(gè)好的大學(xué)馋艺，才能找到好的工作。當(dāng)時(shí)的我們并不知道大學(xué)是什么迈套，工作又是什么捐祠，只知道這是父母為了我們好。
于是我們背知識(shí)點(diǎn)桑李、刷模擬題踱蛀，即使覺(jué)得痛苦也咬咬牙堅(jiān)持，以為高考過(guò)后就輕松了贵白÷示埽考上大學(xué)之后，第一次離開父母的束縛戒洼，掌控自己的生活俏橘，于是通宵熬夜、逃課圈浇，開始瘋狂的玩寥掐，直到畢業(yè)，找到工作磷蜀，感到壓力了召耘，就會(huì)開始迷茫了。
我現(xiàn)在應(yīng)該干什么褐隆？為什么賺不到錢污它？
有的人在大學(xué)的時(shí)候，參加社團(tuán)拓展自己興趣、打工積累自己的人脈衫贬；也有的人選擇休學(xué)一年德澈，外出旅游增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)；也有的人選擇自我精進(jìn)固惯，學(xué)習(xí)更多學(xué)校以外的知識(shí)梆造。這些選擇，造就了他們?cè)谖磥?lái)葬毫，有著比別人更多更優(yōu)質(zhì)的選擇镇辉。
為什么？因?yàn)樗麄冇兄K身成長(zhǎng)的思維模式：敢于嘗試和探索贴捡，不斷成長(zhǎng)和超越自我忽肛，從而變得優(yōu)秀。
那么烂斋，怎樣才能轉(zhuǎn)變成這樣的思維模式呢屹逛？在《心智突圍》這本書，我找到了答案源祈。
《心智突圍》這本書的作者煎源，是36氪特邀作者Windy Liu著作，她專注于心智成長(zhǎng)和自我精進(jìn)香缺，她把自己探索、成長(zhǎng)的經(jīng)歷都匯集在這本書里面歇僧，圍繞定位图张、認(rèn)知、心境三大主題诈悍，幫助我們繪制自己的成長(zhǎng)地圖祸轮。
在書中告訴我們，要轉(zhuǎn)變自己的思維模式侥钳，首先要提升自我的認(rèn)知适袜。
一、認(rèn)知是什么舷夺？
認(rèn)知苦酱，是指人們獲得知識(shí)的過(guò)程，或者信息加工的過(guò)程给猾，這是人的最基本的心理過(guò)程疫萤。而提升認(rèn)知，是承認(rèn)自己無(wú)知敢伸、打破原有認(rèn)知的過(guò)程扯饶。
這必定是一個(gè)痛苦的過(guò)程，但它能促使我們成長(zhǎng)，就像爬上山峰一樣尾序，登山總讓人覺(jué)得累钓丰，可是當(dāng)你到達(dá)頂峰的時(shí)候，你會(huì)感受到豁然開朗的喜悅每币。
二携丁、提升認(rèn)知的重要性
既然過(guò)程是痛苦的，為什么我們還要提升認(rèn)知呢脯爪？
認(rèn)知高低決定一個(gè)人對(duì)真實(shí)世界的認(rèn)識(shí)程度
相信大家都了解過(guò)哥倫布则北，他發(fā)現(xiàn)了新大陸之后，認(rèn)為自己已經(jīng)到達(dá)目的地了痕慢，所以稱當(dāng)?shù)厝嗣駷椤坝〉诎踩恕鄙写В搅巳ナ滥且豢蹋琅f認(rèn)為他已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了地球上整個(gè)板塊掖举。
而亞美利哥在哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸之后快骗，繼續(xù)去探索，依靠自己的航海知識(shí)和哥倫布的海圖塔次，發(fā)現(xiàn)了哥倫布的錯(cuò)誤方篮，再次更新了世界地圖。
可以看出励负，亞美利哥的認(rèn)知能力比哥倫布要高藕溅。一個(gè)人對(duì)世界的認(rèn)知，決定了他的眼界继榆、格局等方方面面巾表，從而決定了他想如何度過(guò)自己的人生。
眼界略吨、格局越大集币，我們才能不設(shè)限地規(guī)劃自己的人生。
認(rèn)知高低決定一個(gè)人解決問(wèn)題的能力
當(dāng)一個(gè)人遇到問(wèn)題的時(shí)候翠忠，他的認(rèn)知決定了他如何去有效地解決問(wèn)題鞠苟。
比如銷售員在面臨業(yè)績(jī)下滑的問(wèn)題時(shí)，A會(huì)把原因歸咎在外部因素秽之，公司產(chǎn)品價(jià)格過(guò)高当娱、客戶太難伺候、經(jīng)濟(jì)行情差等等政溃，可是這些因素并不是我們可以改變的趾访。而B會(huì)從自身尋找原因，找到自己做得不好的地方董虱，并且去改正扼鞋，優(yōu)化自己的能力申鱼，從而提升了自己的業(yè)績(jī)。
可以看出云头，B的認(rèn)知比A的認(rèn)知高捐友，因?yàn)樗苷J(rèn)識(shí)到自己的不足，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)溃槐，提升自己的銷售能力匣砖，從而解決了業(yè)績(jī)下滑的問(wèn)題。
有效地解決問(wèn)題昏滴，才能幫助我們不斷突破和成長(zhǎng)猴鲫。
那么怎樣才能提升自己的認(rèn)知呢？
三谣殊、4個(gè)步驟幫你快速成長(zhǎng)拂共，提升認(rèn)知
《心智突圍》在書中為我們提供了4個(gè)步驟，幫助我們快速提升認(rèn)知姻几。
學(xué)習(xí)新知識(shí)——搭建知識(shí)體系
其實(shí)現(xiàn)在越來(lái)越多的人都知道了學(xué)習(xí)的重要性宜狐，于是他們會(huì)開始自學(xué)很多東西：英語(yǔ)、Pyton蛇捌、Office技巧等等抚恒，從網(wǎng)上找了很多資料，存儲(chǔ)在自己的網(wǎng)盤里络拌，想著今后一定會(huì)學(xué)習(xí)到俭驮，可是時(shí)間一久，自己也忘記了網(wǎng)盤里有哪些學(xué)習(xí)資料春贸，沒(méi)有去動(dòng)過(guò)它表鳍。
雖然我們知道踏出社會(huì)還是要持續(xù)學(xué)習(xí)，但更重要的是祥诽，我們要學(xué)會(huì)搭建自己的知識(shí)體系。
你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)瓮恭？學(xué)到的知識(shí)很多雄坪，很零散，有時(shí)候懂得這個(gè)又忘記了另外一個(gè)知識(shí)點(diǎn)屯蹦，腦子里總是沒(méi)辦法把這些知識(shí)都運(yùn)用起來(lái)维哈。這是因?yàn)槲覀儧](méi)有把這些知識(shí)整理成我們自己的知識(shí)網(wǎng)，我們只是知道了知識(shí)登澜，但并不懂得知識(shí)阔挠。
真正的學(xué)習(xí)是學(xué)會(huì)把新知識(shí)鏈接到舊知識(shí)，搭建一個(gè)屬于自己的知識(shí)體系脑蠕。當(dāng)然這需要我們大量學(xué)習(xí)很多領(lǐng)域的知識(shí)购撼，才能慢慢形成我們自己的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)跪削，但是我們從現(xiàn)在開始，可以來(lái)鍛煉運(yùn)用這個(gè)方法迂求。
最簡(jiǎn)單的就是看到書中一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者一段感觸的話碾盐，停下來(lái)，嘗試去聯(lián)系我們自己的經(jīng)驗(yàn)和經(jīng)歷揩局，而我們?cè)谒伎歼@個(gè)聯(lián)系的過(guò)程中毫玖，其實(shí)就是在將這個(gè)新的點(diǎn)連接到自己已有的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)中了。
當(dāng)我們的知識(shí)體系越來(lái)越大凌盯，我們的認(rèn)知也就隨之提升了付枫。
鞏固新知識(shí)——堅(jiān)持刻意練習(xí)
有些人會(huì)問(wèn)，課我上了驰怎，書我看了阐滩，可是記不住呀！
當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)的知識(shí)時(shí)砸西，并不是看一遍叶眉，覺(jué)得自己會(huì)了，就不管了芹枷，我們的大腦在記憶工作時(shí)衅疙，是需要重復(fù)性的練習(xí)，才能記住的鸳慈。
所以刻意練習(xí)是提升自我認(rèn)知的煉金石饱溢，只有反復(fù)地、有效地去練習(xí)走芋，才能真正地把內(nèi)化成我們自己的知識(shí)绩郎。
除了時(shí)間上，我們要多次重復(fù)地練習(xí)足夠的時(shí)間翁逞，練習(xí)的質(zhì)量也是很重要的肋杖。我們?cè)趯W(xué)校學(xué)習(xí)的時(shí)候都會(huì)刷模擬試卷，事實(shí)上挖函，這個(gè)方法是很有效的状植，用頻繁的測(cè)試，比起簡(jiǎn)單重復(fù)地記憶一個(gè)知識(shí)點(diǎn)怨喘，效果會(huì)更好津畸。
但是現(xiàn)在我們都不用刷題了，但我們可以用實(shí)踐來(lái)代替必怜。例如學(xué)到一句新的英語(yǔ)表達(dá)肉拓，我們可以多用這個(gè)表達(dá)造幾個(gè)句子，想想哪些場(chǎng)景可以用到梳庆，自己編造一段話暖途，里面帶有這個(gè)新的英語(yǔ)表達(dá)卑惜，這樣地練習(xí)比起單獨(dú)記憶這句話有效得多。
堅(jiān)持刻意練習(xí)丧肴，可以幫助鞏固我們的認(rèn)知残揉。
檢驗(yàn)新知識(shí)——以交流為工具
我們除了要學(xué)會(huì)自學(xué)，與他人交流芋浮，從他人經(jīng)驗(yàn)獲取知識(shí)抱环，也是汲取新知的方法。
有時(shí)候我們自顧自地學(xué)習(xí)纸巷，很容易陷入一個(gè)瓶頸區(qū)镇草，自己怎么都走不出來(lái)，這時(shí)候瘤旨，如果能跟別人討論梯啤，尤其是跟這個(gè)領(lǐng)域的專家咨詢，你可能就瞬間頓悟了存哲。
其實(shí)在跟他人交流的過(guò)程中因宇，是一個(gè)思維碰撞的過(guò)程，我們要抱有一種開放的心態(tài)祟偷，去聆聽(tīng)他人的意見(jiàn)和經(jīng)驗(yàn)察滑，從他們的身上學(xué)習(xí)新的知識(shí)。
在交流過(guò)程中修肠，還能幫助我們鞏固知識(shí)贺辰，為什么？因?yàn)槲覀円苍诎炎约簩W(xué)到的嵌施，以自己的理解饲化，用自己的話來(lái)復(fù)述跟別人聽(tīng)，而這個(gè)復(fù)述過(guò)程吗伤，我們又重復(fù)學(xué)習(xí)了一遍吃靠。
你可能會(huì)說(shuō)，萬(wàn)一自己說(shuō)錯(cuò)了足淆，被別人戳破不是很丟臉嗎撩笆？我們換個(gè)角度來(lái)想，如果我們說(shuō)錯(cuò)了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)缸浦，別人能幫我們點(diǎn)出來(lái)，比起自己去尋找這個(gè)錯(cuò)誤氮兵，不是更好嗎裂逐？
交流能夠幫助我們驗(yàn)證自己所學(xué)的知識(shí)，正確的部分能加深記憶泣栈，錯(cuò)誤的部分能加以糾正卜高。
迭代新知識(shí)——反思形成學(xué)習(xí)閉環(huán)
我們平時(shí)看文章或者跟他人交流中弥姻，有時(shí)候能獲得很多碎片知識(shí)，然而如果這些知識(shí)無(wú)法整理成我們知識(shí)系統(tǒng)的一部分掺涛，那么很容易就忘記了庭敦。
養(yǎng)成反思習(xí)慣，能幫助我們不斷地去發(fā)現(xiàn)生活中的問(wèn)題薪缆，聯(lián)系已有認(rèn)知秧廉，理清思緒。
這里有一個(gè)反思的萬(wàn)能公式——黃金圈法則拣帽。當(dāng)我們平時(shí)在生活中學(xué)到了一個(gè)新知識(shí)疼电、獲得新想法等等，都可以記錄下來(lái)减拭，并進(jìn)行Why蔽豺、What、How的思考和總結(jié)：
這個(gè)知識(shí)為什么重要拧粪？
我從中學(xué)到了什么修陡？
還可以把這些知識(shí)運(yùn)用在其他哪些地方呢？
我們通過(guò)記錄反思可霎，可以不斷地完善我們的知識(shí)系統(tǒng)魄鸦，認(rèn)知的提升并不是一步到位，而是小步前進(jìn)啥纸、不斷優(yōu)化的過(guò)程号杏，只有以反思作為最后一步，才是一個(gè)完整的學(xué)習(xí)流程斯棒，才能形成一個(gè)學(xué)習(xí)閉環(huán)盾致。
否則，我們就顧著低頭前進(jìn)荣暮，而忘記后面走過(guò)的腳步庭惜。
現(xiàn)在我們收獲的都是碎片信息，很難去分辨其真實(shí)性穗酥，如果單純從這些信息中來(lái)提升認(rèn)知护赊，是很難形成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)，并內(nèi)化成我們自己的知識(shí)砾跃，我們必須根據(jù)自己的需要骏啰，有意識(shí)地去獲取這些知識(shí)，深入學(xué)習(xí)抽高，內(nèi)化成自己的東西判耕，才是真正地提升自我認(rèn)知的過(guò)程。
