BetterMe寫作訓(xùn)練營的第7課了秧荆，這一節(jié)課講的是復(fù)盤。其實不光是寫作埃仪，工作乙濒、生活的方方面面都需要復(fù)盤。
復(fù)盤卵蛉，圍棋術(shù)語颁股，也稱 “復(fù)局”么库，指對局完畢后，復(fù)演該盤棋的記錄甘有，以檢查對局中招法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵廊散。從這個定義中可以看出，復(fù)盤不僅僅是簡單記錄過程梧疲，更重要的是要反思允睹。復(fù)盤最重要的一個目的，是讓我們的行為變得更好幌氮。
當人們遇到一個事情時缭受，會先經(jīng)過大腦的思考，產(chǎn)生一個主觀的判斷——也就是第一反應(yīng)该互，然后會采取相應(yīng)的行動米者。
但有一個不可忽略的事實，就是慣性思維宇智。遇到同樣或類似的事情蔓搞，總是習(xí)慣性的采取相同的行動。即使上次的行動帶來的后果不好随橘，還是寄希望于采取相同的行動能帶來不同的后果喂分，于是記吃不記打這句俗語就誕生了。
出現(xiàn)這個問題的根本原因机蔗，在于事情經(jīng)過大腦思考之后產(chǎn)生的判斷沒有變化蒲祈，所以大腦給身體發(fā)的指令也沒有變化，產(chǎn)生的行動也就沒有變化萝嘁。
而復(fù)盤最重要的是在記錄事情本身的同時梆掸，記錄下大腦思考的過程。然后再做進一步的思考牙言，想想為什么會這么想酸钦，還可以有哪些想法。經(jīng)過長期的訓(xùn)練咱枉，我們的大腦才能在遇到事情的時候卑硫，產(chǎn)生出更加準確的判斷。
拿我自己很早以前做的的一次反思舉了例子吧庞钢。
今天我又和愛人經(jīng)常吵架拔恰，原因是老丈人要開車出去玩，買了一箱礦泉水基括。她看見后颜懊，非要老丈人把小瓶礦泉水換成大瓶的，然后再帶個杯子，倒到杯子里喝河爹。我就說了句匠璧，沒必要吧。她就急了咸这，聲音洪亮的說了將近一個小時夷恍。開始時，我還想和她講講道理媳维，后來發(fā)現(xiàn)根本沒有用酿雪，我也就有點急了，爭吵又持續(xù)了將近半個小時侄刽。
就像之前很多次吵架一樣指黎，又是因為雞毛蒜皮的小事兒，最后變成了吵架州丹。為什么總是這樣呢醋安？
事情的起因是到底要買大桶的水，還是買小瓶的水墓毒。當我愛人說出第一句話的時候吓揪，我頭腦中產(chǎn)生的想法是，她又開始找茬了所计，她就是個沒事兒找事兒的人柠辞，這次我一定要說服她。
如果換個思路想一想呢醉箕，每次吵架钾腺，最后的最后，就是她把車轱轆話說完了就完了讥裤。及時我只是表面同意她的意見，最終也沒有按照她說的去做姻报，也沒什么大事兒己英。所以，她只是個必須要把想說的話說完的人吴旋。下次在遇到這些事情损肛，我就讓她痛痛快快的把話說完好了。
