遠(yuǎn)離噪音：在工業(yè)化的社會(huì)環(huán)境中，充斥著噪音垄开，如：鐵路琴许、工廠、修車溉躲、機(jī)場(chǎng)及一般生活中之冷氣榜田、馬達(dá)及汽車等噪音益兄。在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不知不覺(jué)中產(chǎn)生內(nèi)耳神經(jīng)之傷害而發(fā)生耳鳴箭券，研究指出净捅，紐約較蘇丹有更多耳鳴及重聽(tīng)發(fā)生。
嚴(yán)防巨大音響：炮兵辩块、神槍手蛔六、戴耳機(jī)及隨身聽(tīng)、鞭炮废亭、搖滾音樂(lè)国章、迪斯科及電器音響等，會(huì)因機(jī)械及音響振動(dòng)波等而振傷內(nèi)耳神經(jīng)細(xì)胞造成耳鳴及重聽(tīng)滔以。遠(yuǎn)離發(fā)聲源如大喇叭及戴耳塞等捉腥，都可減少傷害的發(fā)生。
不得暴飲暴食及食用太咸的食物：大魚(yú)大肉導(dǎo)致高膽固醇及高血脂癥你画，血管因而阻塞而循環(huán)不良抵碟，造成內(nèi)耳新陳代謝受阻，而引起神經(jīng)破壞及萎縮坏匪。又食用太多鹽份拟逮，造成鈉離子滯留而產(chǎn)生全身性水腫，也因而引起內(nèi)耳淋巴管水腫适滓，即等于梅尼爾氏癥同樣的病變敦迄，此時(shí)只好以利尿劑來(lái)排除鹽份及水份，以防造成內(nèi)耳的傷害凭迹。
避免工作壓力大：用腦過(guò)度罚屋，缺乏休息，病人中有許多是工程師嗅绸、會(huì)計(jì)師脾猛、計(jì)算機(jī)設(shè)計(jì)師或是主管人員，常有因工作過(guò)量鱼鸠、業(yè)績(jī)掛帥等壓力下猛拴，致易引發(fā)耳鳴及眩暈癥
