《遇見未知的自己》day4學(xué)而思計(jì)劃第六天
今天的檢視思想習(xí)得很重要幾點(diǎn)息尺。首先是臣服。對(duì)事情臣服蕾哟，破解情緒之道是臣服。對(duì)已發(fā)生的事情臣服。就比如對(duì)孩子谭确，更多的要學(xué)會(huì)臣服與當(dāng)下的事帘营。要相信自己，相信孩子逐哈。第二就是檢視自己的思想芬迄，轉(zhuǎn)念法，用ABC法則昂秃，當(dāng)A事件發(fā)生時(shí)禀梳。對(duì)于B自己的思想，去覺察是否是真實(shí)的肠骆，是否有所期待算途，或者即便是某種真實(shí)性的，是否還可能會(huì)有別的原因蚀腿，造成這種現(xiàn)象的背后原因嘴瓤。檢視自己的思想，朝著樂觀的思想走莉钙。第三廓脆，痛苦來(lái)自你對(duì)事情的解釋。主體還是在你自己胆胰。勇敢起來(lái)吧狞贱！外面沒有別人，只有你自己蜀涨！你的身體瞎嬉。你的思想都不是真正的你。你是真我厚柳！你所有的行動(dòng)都是在發(fā)展一個(gè)外在的我氧枣。所以就是不失真我，發(fā)展自我别垮！
