談談焦慮——焦慮是怎么來的狼犯?可以完全消退嗎?焦慮完全是壞事嗎音诈?

人生沒有白走的路社付,每一篇都算數(shù) (第181篇)


在這個全民焦慮的時代邻耕,羅振宇被扣上“焦慮販賣者”的帽子,今天我們來討論一下党远,假如沒有人販賣焦慮,還會有焦慮嗎矫废?

曾奇峰說,焦慮是人與生俱來的基本情感胰挑,只要一個人活著茬末,就會焦慮。

笛卡爾說,我思故我在丽惭,套用這個金句击奶,也可以說,我焦慮故我在责掏,焦慮是我們活著的證據(jù)柜砾,可以說焦慮完全消失的那一天,就是生命終結的那一天换衬,從這個角度來說痰驱,即使沒有人販賣焦慮,焦慮也是存在的瞳浦,網(wǎng)友們把帽子扣給羅振宇担映,看來是可以拿掉了。

那焦慮是怎么產(chǎn)生的呢叫潦?

舉個例子另萤,比如你想成為百萬富翁,可你現(xiàn)在月薪才3000诅挑,就會焦慮四敞。你想成為什么樣的人,但是你沒有達到拔妥,中間的差值忿危,就是焦慮的源頭。在這個過程中焦慮像一條皮鞭没龙,不斷的抽打你铺厨,讓你達到自己理想的狀態(tài)。所以焦慮本身沒有問題硬纤,它是讓你實現(xiàn)理想的動力解滓。

但是皮鞭抽得太狠,就會有問題筝家。比如洼裤,明天要給客戶交方案,這原本是一件日常工作溪王,但客戶突然說腮鞍,有相關部門要審查這個方案,你一下就把這件事莹菱,放大了移国。頭腦里不斷播放這樣的畫面,假如方案被質疑道伟,一定會影響以后的合作迹缀,老板知道后,肯定會被解雇,失業(yè)后流落街頭祝懂,養(yǎng)不活家人票摇,愛人會跟自己離婚……

原本是一件稀松平常的事,你用焦慮放大器來看這個事嫂易,好像成了地球毀滅級別的事情兄朋。這就是皮鞭打得太狠的結果掐禁。

反過來怜械,有的人是焦慮縮小器,像銀河系都要毀滅傅事,這樣天大的事缕允,他的焦慮值都非常低,該怎樣還怎樣蹭越。這是另一個極端障本,也不可取。

可取的方式是响鹃,利用好焦慮放大器和縮小器驾霜,把焦慮控制在自己可以忍受的范圍。

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