廢話不多說愉烙，直接上主題〗馊。基于現(xiàn)如今的窘境步责，如何進行逆襲。
首先明確現(xiàn)如今的問題所在就是身體素質(zhì)低，無法滿足自己高壓的生活節(jié)奏蔓肯，工作斗爭遂鹊，然后就被別人歧視，忽視蔗包，現(xiàn)如今大腦老化無法應(yīng)對秉扑，情緒波動無法進行正常操作。
現(xiàn)如今最關(guān)鍵就是韜光養(yǎng)晦调限，修身養(yǎng)性舟陆。說話做事學習黎程大哥，不去做太多無用事耻矮，不說多余話秦躯，尤其是改掉過去那種油膩負擔的方式，做一個冷酷一點的人裆装，時刻注意調(diào)整我的情緒踱承，不能失態(tài)。做自己該做的事米母，微笑面對他人勾扭。
靜坐常思己過，閑談莫論人非铁瞒。做好自己的事妙色，不去思考太多無用，更不要跟人鬧矛盾慧耍。
從現(xiàn)在開始身辨，每晚至少一個小時的訓練，包括拉筋芍碧，俯臥撐80煌珊，倒立10分鐘，樓梯30層泌豆，固腎功60定庵。
早上習慣早起，拉筋踪危，八段錦蔬浙，蹲墻功，鐵板橋贞远。
背記英語單詞畴博，早上至少半小時，然后上車睡覺或者聽新聞蓝仲。
上班后首先羅列今日工作事宜俱病，列好計劃（包括學習計劃）官疲，然后告訴自己重要項目包括哪些？
每日堅持必須讀書亮隙，多讀書途凫，少扯皮，多長進咱揍。
