第一項(xiàng)：感覺運(yùn)動(dòng)還沒有養(yǎng)成增显，心里總是在糾結(jié)著要不要今天要不要運(yùn)動(dòng)疗涉，總感覺對(duì)別人很容易的事情，到了我這里就變得特別難以堅(jiān)持缸废，那怕是降低了包蓝，忽然想起習(xí)慣養(yǎng)成里面的一個(gè)關(guān)于完成標(biāo)準(zhǔn)的劃分驶社，低標(biāo)準(zhǔn)、標(biāo)準(zhǔn)测萎、高標(biāo)準(zhǔn)亡电，每天至少要堅(jiān)持一個(gè)低標(biāo)準(zhǔn)，養(yǎng)成習(xí)慣后就會(huì)好起來硅瞧。
第二項(xiàng)：飲食的記錄的目前也是處于最基本的階段份乒，只是單純的記錄飲食，主要是要養(yǎng)成記錄的習(xí)慣腕唧，在目前階段或辖。
