既然下定決心要好好減肥认境，好好生活胚委，那就從吃飯這件小事開始吧。無論身在何方叉信，早飯不可免亩冬，低糖少油，踐行自制選擇硼身。
立個(gè)flag硅急。
10.9
【早餐】
自制全麥面包4小片
自制香濃花生醬半勺
苦蕎牛奶
自制全麥面包+花生醬+苦蕎牛奶
今天少了點(diǎn)菜。
【午餐】
食堂筍絲炒肉
無圖…
廚房已經(jīng)泡好了明日的豆子們佳遂，明天繼續(xù)营袜。
北京淅淅瀝瀝下了一整天雨，只能在跑步機(jī)上跑起來了丑罪。大約3.5km荚板，30分鐘凤壁。keep。
