這是我寫的第13篇月開銷統(tǒng)計买羞，通過每月的時間統(tǒng)計袁勺，讓我了解時間度過得是否如我所愿，是否在朝自己喜歡的樣子前行哩都。沒有記錄魁兼，就沒有發(fā)生。有朋友問漠嵌，你自己沒有虛度光陰的感覺咐汞？我覺得要虛度光陰感覺是件挺痛苦的事情吧。
工作
全月192.04小時儒鹿，日均6.19小時化撕，第一次達到自我要求日5-6小時工作量。感受到達到目標(biāo)的狀態(tài)體驗约炎，我漸漸明白每天如何安排時間才能達到這樣的工作狀態(tài)植阴。1月多了很多法律的研究工作蟹瘾，同時增加了參加美國加州律師考試復(fù)習(xí)。其中法律研究有18小時33分掠手。
此外憾朴，1月開庭的量也很大，有一個離婚案子調(diào)解到晚上7點才邁出法院的大門喷鸽，這樣的工作量众雷，1月工作時間多也就順理成章了。
健康
睡眠
全月共246.09小時做祝，日均7.93小時砾省。12月平均睡眠時間太長了，超過了9小時混槐，著實嚇得我不清编兄。聽了范登講的《睡眠革命》后，書中提出了全新的R90睡眠方式声登，根據(jù)睡眠周期來調(diào)整睡眠時間長度狠鸳。我覺得我每晚5個睡眠周期加上中午半小時的午睡，就能保證一天精神滿滿悯嗓，四肢靈活碰煌，頭腦清醒。每天清晨起床前還作一套早起操绅作，這套操法范登在講解這本書的視頻里面有，堅持一個月來蛾派，確實對增強抵抗力俄认，預(yù)防感冒有明顯的效果。
運動
全月1.58小時洪乍。
室外快走了一次眯杏。好久未進行室外鍛煉了，都不敢再像去年一樣穿短袖出去快走了壳澳。出門時候穿了長袖岂贩，但是外出走了一圈發(fā)現(xiàn)腳踝很紅腫，感覺還是吹了冷風(fēng)得了凍瘡巷波，接著用電吹風(fēng)吹了兩天才消退萎津。看來近期天寒地凍只能去健身房繼續(xù)鍛煉了抹镊。
美容
這個月為5.24小時锉屈。
還算湊活，能對得起自己的老臉垮耳。
養(yǎng)生
我把工作颈渊、學(xué)習(xí)間隙眺望遠方遂黍、轉(zhuǎn)動脖子、泡腳這類活動都?xì)w納到養(yǎng)生類俊嗽。
這個月為5.41時雾家。效率最高的工作方式不是猛干一通，把自己干趴下再休息绍豁。而是工作一會芯咧，休息一小會。番茄工作法確實是我認(rèn)為的最有效的工作方法妹田，沒有之一唬党。
就醫(yī)
這個月去醫(yī)院就診以及在家作醫(yī)療護理的時間累計為1.32小時。
后備術(shù)后拆線就是在這個月完成的鬼佣。
成長
花在各類自身成長的時間為月129.30小時驶拱，日均4.17小時。
輸出11小時晶衷。
公眾號“燕語法聲”上發(fā)表了
1蓝纲、最新！上海交通事故賠償新標(biāo)準(zhǔn)出爐晌纫！
簡書上發(fā)表了
4箭养、 2017年12月時間統(tǒng)計
聽有聲書
全月 84.21 小時，日均2.71小時哥牍。時間上雖然和往常差不多毕泌，但是內(nèi)容上絕對聽得比以前多了很多，我現(xiàn)在在得到上聽的倍數(shù)是2倍嗅辣，混沌大學(xué)1.5倍撼泛。
專欄類：
得到：
何帆《何帆的北大讀書俱樂部》
萬維剛《精英日課》
羅胖 《羅輯思維》
劉潤《5分鐘商學(xué)院 實戰(zhàn)》
《Dr.魏的家庭教育寶典》
混沌大學(xué)
李善友《思維這筆新》
張麗俊《人力資源是CEO第一工程》，這場分享很不錯澡谭，我連聽了兩遍愿题。
徐滬生《內(nèi)容創(chuàng)業(yè)：抓住新中產(chǎn)》
劉自鴻《黑科技如何商業(yè)化》
李善友《兩副眼鏡》
何小鵬《互聯(lián)網(wǎng)的融合之路》
寧向東《公司權(quán)利，到底如何分配》
聽的書
《得到》深度講解版
《創(chuàng)業(yè)無畏：指數(shù)級成長路線圖》蛙奖、《名創(chuàng)優(yōu)品沒有秘密》潘酗、《什么在決定新聞》、《極致：互聯(lián)網(wǎng)時代的產(chǎn)品設(shè)計》雁仲、《合理的懷疑》崎脉、《哈佛商學(xué)院最受歡迎的領(lǐng)導(dǎo)課》、《布局天下》伯顶、《價格游戲》囚灼、《社交銷售》骆膝、《遠見》、《醫(yī)療兇猛》灶体、《爆發(fā)》阅签、《美的歷程》、《數(shù)字黃金：比特幣鮮為人知的故事》蝎抽、《裂變式創(chuàng)業(yè)：無邊界組織的失控實踐》政钟、《故事工程》、《細(xì)節(jié)營銷》樟结、《與機器賽跑》养交、《少即是多》、《捕捉兒童敏感期》瓢宦、《海龜交易法則》碎连、《時間簡史》、《硅谷鋼鐵俠》驮履、《創(chuàng)新者的解答》鱼辙、《槍炮、病菌于鋼鐵》玫镐、《從0帶1》倒戏、《超級版圖》、《樞紐》等28本書恐似。
范登讀書會
《深度工作》杜跷、《人生效率手冊》、《創(chuàng)新者的窘境》矫夷、《世界如錦心如梭》葱椭、《反脆弱》、《一念之差》6本口四。
新生大學(xué)
《李笑來寫作課》
千聊上的
《早餐王子的理財手記》、《核聚的北大思維編程課》秦陋、區(qū)塊鏈的相關(guān)課程
還有無訟公眾號上的相關(guān)專業(yè)課程
閱讀
合計11.19小時，
紙質(zhì)書繼續(xù)閱讀《婚姻家庭糾紛 裁判思路與裁判規(guī)則》，讀完了小馬宋的《朋友圈的尖子生》砌们。
英語在讀《beyond feelings》旅薄。
這個月在飯團、小密圈上的內(nèi)容時間少多了顺又。
交通
全月90.11小時更卒，日均2.90小時。其中開車72小時稚照，步行17小時蹂空。經(jīng)過時間統(tǒng)計俯萌，我發(fā)現(xiàn)很多步行的時間都沒有充分利用，所以我買了個可以背在身上的藍牙音箱上枕，走路的時候就放各種得到咐熙、混沌的聽，收獲竟然也不少辨萍。當(dāng)然有娃說我這樣就更像中年老大媽了棋恼，也算為我以后去跳廣場舞打了鋪墊。
陪娃
陪蛋蛋7.11小時锈玉，陪他學(xué)習(xí)30.11小時爪飘。
精神愉悅
朋友聚會8.05小時
幫助朋友4.01小時
各種八卦2.33小時
浪費
時間黑洞5.38小時
上網(wǎng)刷朋友圈3.15小時
購物3.12小時 。
上網(wǎng)隨便看看的時間明顯減少了拉背。
月總結(jié)
自統(tǒng)計時間以來第一次達到偶像柳比歇夫的日均工作時間6小時的量师崎，值得慶祝。
注
1去团、日均是包括節(jié)假日抡诞，按每月自然日計算。
2土陪、我統(tǒng)計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2昼汗，安卓版的“愛今天”據(jù)說也不錯，但是實際沒有使用過鬼雀。
3顷窒、想了解時間管理的，可以免費訂閱喜馬拉雅上的這檔節(jié)目源哩，里面有關(guān)于時間統(tǒng)計的詳細(xì)介紹鞋吉。
